Kaizen Dojo Cuneo

10/06/2026

KAIZEN Dojo Cuneo
Shindokai Kyokushin budo Karate
Kobudo Iaido difesa personale
Condizionamento Fisico ed Atletico
Sensei Livio Karite

Condivido con piacere
il post del M° Federico FRAGALE

poiché da decine di anni affianco il lavoro coi pesi alle arti marziali
e applico anche questa importante metodologia
unitamente a vari altri lavori tra cui il Metodo Cometti French Contrast Method FCM
il Rastapower il Powerstreching ecc…
S. Livio Karite


PESISTICA OLIMPICA E SPORT DA COMBATTIMENTO: IL LEGAME CHE FA LA DIFFERENZA 🥊🔥

Negli sport da combattimento moderni non basta essere forti. Bisogna essere capaci di esprimere forza ⚡ nel minor tempo possibile, trasferendola in modo efficace all’interno del gesto tecnico.

Per questo motivo la pesistica olimpica rappresenta uno degli strumenti più efficaci della preparazione fisica speciale negli sport da combattimento. 💪

Movimenti come Sn**ch, Clean, Jerk e le loro varianti sviluppano:

✅ Forza esplosiva
✅ Potenza muscolare
✅ Velocità di reclutamento neuromuscolare
✅ Coordinazione intermuscolare
✅ Capacità di generare elevate tensioni muscolari

L’obiettivo non è semplicemente sollevare un bilanciere più pesante, ma imparare a produrre grandi quantità di forza e trasferirle rapidamente nel combattimento. 🎯

Ogni azione offensiva e difensiva 👊🦵, ogni proiezione, ogni cambio di direzione e ogni spostamento nasce dalla capacità di creare forza dal terreno e trasmetterla lungo tutta la catena cinetica fino al bersaglio.

La famosa tripla estensione di caviglia, ginocchio e anca, caratteristica della pesistica olimpica, rappresenta uno schema motorio fondamentale nelle azioni esplosive richieste dagli sport da combattimento. 🚀

Ecco perché la conoscenza e la padronanza tecnica della pesistica olimpica non sono solo una competenza da pesisti, ma una vera risorsa per atleti e preparatori fisici che vogliono portare la performance a un livello superiore. 📈

🏆 Allenare la forza è importante.
⚡ Allenare la potenza è fondamentale.
🥇 Imparare a trasferirla nel gesto tecnico è ciò che fa la differenza tra un atleta forte e un atleta performante.
Foto varie di allieve in allenamento e di me stesso grazie ai principi di training pesistici sopraelencati.
M° F Fragale

Nelle varie foto allieve in allenamento ed io in due foto una al Makiwara ed una dov’è mostro i risultati sulla mia schiena grazie ad anni di lavoro con i principi di pesistica sopra elencati quando vinsi negli anni novanta i campionati italiani Nabba Altezza peso 167cm per 67 kg

09/06/2026

Kyokushin woman

08/06/2026

KAIZEN Dojo Cuneo
Shindokai Kyokushin Karate
Difesa Personale
Condizionamento
S. Livio Karite

Condivido il pensiero del M° F. Fragale

📌 IL SACRIFICIO DI OGGI È IL RISULTATO DI DOMANI

Il talento ti fa partire.
La disciplina ti fa arrivare. 💪

Ogni allenamento, ogni scelta giusta, ogni obiettivo rispettato costruisce il tuo futuro.

📈 I grandi risultati non nascono da un singolo momento, ma dalla costanza con cui lavori quando nessuno ti guarda.

🔥 La disciplina batte il talento quando il talento smette di impegnarsi.

❌ Niente scuse.
✅ Solo azione.
✅ Solo crescita.
✅ Solo risultati.

Il successo di domani dipende dalle decisioni che prendi oggi.
M° Federico Fragale

07/06/2026

KAIZEN Dojo Cuneo
Kyokushin Karate
Autodifesa
Personal training
Karite Livio
Info 3383370592

Quando un allievo M.V. Arriva a più che raddoppiare i carichi di partenza allora il risultato è eccellente
L’applicazione del principio KAIZEN dimostra essere un approccio molto fisiologico
preparando il corpo a contrastare e compensare piccoli incrementi di carico costanti alternati a scarichi e a step di stabilizzazione.
Allenarsi seguendo principi di fisiologia,biomeccanica e scienza dell allenamento
continuo a essere convinto sia l unica via vincente e da me sempre applicata..
tanto nel B Building quanto nelle arti marziali
in particolare Kyokushin Karate e Thai boxing
quelle che insegno parallelamente alla mia attività professionale
di Personal trainer Internazionale
che esplico diviso tra l Italia e la Tailandia.

Son felice di poter aiutare chiunque abbia necessità di migliorare la sua forma fisica le sue capacità atletiche o di difesa personale
soprattutto ora in questo periodo di decadenza sociale in cui l individuo deve imparare a autodifendersi
dalle sempre più frequenti aggressioni soprattutto nei confronti delle donne.
Per info non esitate a contattarmi
Coach PT Livio Karité
338 337 0592

05/06/2026

Great kyokushin Oyama student

RIP 1939–2021 😢
SONNY CHIBA – MARTIAL ARTS LEGENDARY AND JAPANESE ACTION FILM ICON

Behind his piercing gaze and unwavering fighting spirit, Sonny Chiba is remembered as one of the greatest icons of the world of martial arts and action cinema. He was more than just an actor, but a true warrior who dedicated his life to the discipline, courage, and honor of a warrior.

A highly ranked karate practitioner (4th Dan), Chiba combined real-life martial arts skills with incredible charisma on screen. Every move, kick, and technique he displayed was born from decades of rigorous training. His films inspired a new generation of martial arts enthusiasts worldwide and made him an enduring symbol of toughness.

Sonny Chiba's Martial Arts History

Born in 1939 in Japan as Shinichi Chiba, he began practicing various martial arts from a young age. Initially aspiring to become a top-level athlete before eventually pursuing acting.

Throughout his life, Chiba studied and mastered various martial arts disciplines, including:

Kyokushin Karate (one of the most rigorous full-contact karate styles in the world)

Judo

Kendo (Japanese sword art)

Ninjutsu

Aikido

Various other traditional Japanese fighting techniques

His dedication to Kyokushin Karate brought him close to the great Japanese masters and made him known as one of the few actors who truly possessed real fighting skills, not just movie choreography.

Through his legendary films, Sonny Chiba successfully introduced the spirit of Bushido—honor, courage, loyalty, and discipline—to millions of viewers worldwide.

"A legend may have left this world, but his fighting spirit will live on. Sonny Chiba is proof that discipline, courage, and hard work can transform a man into an inspiration for generations. His name will always be remembered as a true warrior, a limitless teacher, and an irreplaceable legend."

1939–2021
"Legend. Warrior. Inspiration."

04/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DBU1dQ93u/?mibextid=wwXIfr

Gabriele Adinolfi
L'Anello degli Dei è un libro inclassificabile. Qualcuno potrebbe definirlo un romanzo fantasy, ma equivocherebbe.
Quasi come se si fosse catturati dalle dimensioni quantiche, esso ci propone un'altra percezione spazio-temporale.
Mediante un tracciato del Futhark che suggerisce un percorso esperenziale, collegando luoghi sacri, mitici o misterici e anche figure epiche, storico-leggendarie, ci ricorda che nulla è immutabile e che l'azione su di sé e sul microcosmo influisce sul macrocosmo fino all'impensabile.
Animali totemici, filosofie sapienziali e guerriere, la fanno letteralmente da padroni. Così come lo spirito essenziale delle arti marziali, e dello stile di vita samurai che, collegato in una trascendenza diagonale al mondo nordico europeo, si ricongiunge nell'iperboreo e nell'Agarthi.
Non è un libro di speranza ma di fede e di certezze, quello del Sensei Itto

Gabriele Adinolfi

Sensei Itto
L’anello degli Dei
Ti interessa il libro?
Contattami
3383370592
Sensei Itto