Centering Pilates Studio Crema

09/09/2026

Settembre è arrivato e noi siamo tornate! ✨

Centering Pilates è di nuovo aperto e siamo pronte ad accogliervi, riprendere i vostri percorsi e iniziarne di nuovi.

La stessa attenzione, la stessa cura e tanta voglia di ricominciare insieme. 🤍

Noi siamo pronte. E voi?

📩 Scrivici per informazioni e prenotazioni.

07/08/2026

Centering Pilates cresce ✨
E stiamo cercando una nuova persona da inserire nel nostro team.

Cerchiamo un/a Chinesiologo/a, anche laureando/a in Scienze Motorie, con passione per il movimento, interesse per il Pilates e voglia di crescere attraverso formazione, affiancamento e lavoro sul campo.

Offriamo possibilità di tirocinio curriculare/extracurriculare o collaborazione, formazione sul metodo Centering Pilates e concrete prospettive di inserimento stabile.

📍 Siamo a Crema (CR)
📩 Invia il tuo CV a [email protected]

Se pensi che questa opportunità possa essere adatta a qualcuno che conosci, condividi il post. 🤍

23/07/2026

22/07/2026

L'Hundred è uno degli esercizi più rappresentativi del metodo Pilates 📌
Spesso viene considerato un esercizio "base", ma in realtà richiede controllo, coordinazione e una corretta attivazione di tutto il corpo.

Per eseguirlo in modo efficace non basta sollevare testa e gambe.
Entrano in gioco il respiro, la stabilità del bacino, l'attivazione del trasverso dell'addome, la posizione di spalle, collo e sguardo, oltre alla capacità di mantenere il movimento senza creare tensioni inutili.

Per questo, nel video ti mostriamo tre diverse modalità di eseguire l'Hundred utilizzando attrezzi differenti. Ogni variante ha uno scopo preciso: preparare il corpo in modo graduale, rispettandone le caratteristiche e accompagnandolo verso l'esecuzione completa dell'esercizio.

È questa la filosofia del metodo Pilates: non chiedere al corpo di adattarsi all'esercizio, ma adattare l'esercizio al corpo, rispettandone i tempi e le esigenze.

👉 Vuoi iniziare un percorso costruito davvero su misura per te?
Il primo passo è una valutazione posturale.

📩 Scrivici in DM per informazioni o per prenotare il tuo primo incontro.

09/07/2026

✨ Un tempo per rallentare, ricaricare le energie e tornare ancora più presenti nel corpo e nel movimento.

Vi avvisiamo che Centering Pilates sarà chiuso per la pausa estiva da sabato 8 Agosto a lunedì 7 Settembre compreso.

Ci rivedremo a settembre, pronti a riprendere insieme il nostro percorso di ascolto, cura e movimento consapevole 🤍

👉 Per informazioni, richieste o per organizzare il rientro di Settembre, potete scriverci in DM.

02/07/2026

Nel Pilates non conta solo l’esercizio.
Conta **come viene osservato, corretto e adattato** al corpo che lo sta eseguendo.

Per questo la formazione, l’esperienza e la professionalità di chi ti segue fanno davvero la differenza.
Un dettaglio corretto al momento giusto può cambiare completamente la qualità del movimento, renderlo più efficace, più sicuro e più rispettoso della persona.

A Centering Pilates ogni lezione è un lavoro di ascolto, attenzione e presenza.
Perché dietro ogni correzione non c’è solo un gesto tecnico, ma la volontà di accompagnare il corpo verso un movimento più consapevole e funzionale. 🤍

👉 Vuoi iniziare anche tu un percorso seguito con competenza e cura?
📩 Scrivici in DM per informazioni o per prenotare la tua valutazione posturale.

26/06/2026

Prendersi cura del proprio corpo significa regalarsi ogni giorno la possibilità di vivere con più libertà, equilibrio e consapevolezza.

Da Centering Pilates crediamo che il benessere non nasca dalla perfezione, ma da un percorso costruito con competenza, ascolto e rispetto della persona.

📩 Se vuoi iniziare il tuo percorso, scrivici in DM per prenotare la tua valutazione posturale.

10/06/2026

Prima del Reformer, prima degli esercizi, prima di ogni cosa; c'è il respiro.

Imparare a respirare correttamente significa imparare a sostenere il movimento.

Per questo dedichiamo tempo all'apprendimento della respirazione prima di affrontare il metodo.

📩 Vuoi scoprire come respira il tuo corpo?

04/06/2026

Molte persone ci chiedono una lezione di prova.
La verità? ❤
Una singola lezione non permette di capire davvero di cosa ha bisogno il tuo corpo.
Per questo il nostro percorso inizia con una valutazione posturale e una fase introduttiva dedicata ✨
Perché il Pilates non è imitare un esercizio.
È comprendere come il tuo corpo si muove.

📩 Scrivici per prenotare la tua valutazione.