GN Performance LAB

11/06/2026

•Bike fitting nell’adolescenza: perché è fondamentale durante la crescita• 🚴‍♂️

Nel ciclismo giovanile, anche pochi mollimetri possono fare la differenza.
Recentemente ho rivalutato un giovane atleta già seguito in studio che, in circa 6 mesi, è cresciuto di 4 cm.
�👉 Il risultato? Una variazione significativa degli angoli articolari e della dinamica della pedalata.

Attraverso l’analisi con strumentazione Retül è stato evidente come la posizione iniziale non fosse più adeguata, con un angolo del ginocchio più chiuso rispetto al range ottimale.

✅ Intervenendo sull’altezza sella abbiamo riportato i parametri nella norma�✅ Ora l’obiettivo è permettere al corpo di adattarsi alla nuova posizione
👉 Questo è il motivo per cui il bike fitting nei giovani ciclisti deve essere monitorato nel tempo.

📖 Leggi l’articolo completo 👇🏻

Nel ciclismo moderno, il bike fitting rappresenta un elemento imprescindibile per ottimizzare performance, comfort e prevenzione degli infortuni.

11/05/2026

In trasferta in Puglia da Gasparrecicli: tre giorni di bike Fitting dedicati all’ottimizzazione della performance e del comfort in sella con strumentazione Retül, circondato da persone fantastiche!

06/05/2026

Come la posizione del corpo condiziona la nuotata: effetti su resistenza, consumo energetico ed efficienza, con esempi pratici.

N.B. Questo approfondimento dedicato al mondo del nuoto 🏊 è curato da Silvio Salicone, un professionista che unisce una profonda preparazione accademica a una vasta esperienza tecnica sul campo.

L'esperto di oggi: Silvio Salicone Questo approfondimento dedicato al mondo del nuoto è curato da Silvio Salicone, un professionista che unisce una

28/04/2026

Analisi, Metodo e Risultati: il mio debutto nel paddock del CIV Classic 🏁

Si è conclusa un’intensa tre giorni al Circuito di Vallelunga. Per me è stata la prima vera immersione nel mondo del motorsport, una trasferta fondamentale per studiare da vicino le esigenze fisiche e mentali del pilota durante un weekend di gara.
Come preparatore atletico, credo che il lavoro in palestra e in bici sia solo una parte dell’equazione.
Essere presente nel box mi ha permesso di osservare “sul campo” i fattori critici della prestazione: dalla gestione della fatica alla tenuta mentale sotto stress.

I risultati in pista di Samuele Colonna sono stati molto soddisfacenti:
🥈 Gara 1: P2 di categoria
🥈 Gara 2: P2 di categoria

Due secondi posti conquistati con grinta e lucidità, dimostrando che la costanza è il primo indicatore di una preparazione efficace.
Torno da questa esperienza con nuovi dati su cui lavorare e una consapevolezza più profonda di questo sport affascinante.
Complimenti Samuele, un ottimo inizio! 🚀

SportScience MotorcycleRacing

14/04/2026

Terzo percorso universitario concluso. ✅

Master di 1º livello in Exercise Physiology and Endurance Performance 🎓

• La durability nel ciclismo • 🚴🏻

18/03/2026

• Come si allena un Pilota di Moto? • 🏍️ 🏋🏼🚴‍♂️

Scoprilo in questo articolo 👇🏻

GN Performance LAB

Da questa stagione ho la fortuna di collaborare con Samuele Colonna, pilota motociclistico e grande appassionato di ciclismo. Questa collaborazione

19/01/2026

🏁 Stagione Ciclocross 2025/2026: che annata!
�Si chiude una stagione intensa e ricca di emozioni. Percorsi tecnici, condizioni meteo imprevedibili e tanta grinta hanno reso ogni gara una sfida appassionante.

Risultati di spicco:

Campionato Italiano Ciclocross 🥉: Mara Parisi conquista il terzo gradino del podio tra le Woman 1. Peccato per una scivolata al termine del primo giro, quando era in testa insieme a un’altra atleta: un episodio che ha compromesso il resto della gara.

Mediterraneo Cross🥇
Mara Parisi e Vincenzo Simeone vincono la classifica assoluta di categoria, rispettivamente tra le Woman 1 e Master 4.

Mondiale Master CX: Vincenzo Simeone porta i colori del Bikeesportracingteam sul palcoscenico mondiale con la partecipazione al Campionato del Mondo Master. Tanta sfortuna nel sorteggio del pettorale, con partenza in ultima griglia, fattore che ha inciso moltissimo sul risultato finale di gara. Nonostante ciò, tantissima esperienza portata a casa!

Qualche giorno di meritato relax, prima di iniziare la nuova stagione della Mountain Bike 🚵🏻‍♂️

11/12/2025

• Non solo fiammate 🔥: La verità sulle performance nel ciclocross 🚴‍♂️ •

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La stagione agonistica del ciclocross è nel vivo La stagione agonistica del ciclocross è ormai nel pieno del suo fermento. Domenica 30 novembre 2025 a

13/11/2025

• Nuovo articolo dedicato alla Durability •

GN Performance LAB

Introduzione – I fattori fisiologici che determinano la performance negli sport di endurance Negli sport di endurance, la prestazione rappresenta il

07/10/2025

• Dal Dolore al Comfort •

In questo articolo analizziamo un caso studio per dimostrare l’importanza di un corretto posizionamento in bici…

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Retül

Un’analisi del prima e del dopo di un ciclista che, grazie alla Visita Biomeccanica, è passato dal pedalare con dolore a ritrovare comfort ed efficienza.