Luciana Sagaria Istruttrice Fitness & Pilates

01/09/2026

È tempo di godersi l'Estate...👉☀️🌊

È tempo di riprogrammare l'anno Sportivo per i tuoi figli parallelamente a quello Scolastico 📝

📌Studi Confermano che un bambino/a che pratica Sport è più allenato e veloce a memorizzare ed apprendere argomenti, più creativi.

Asd "PENSAMENTO POSITIVO" ti dà la possibilità di provare OPEN DAY 16-18 Settembre
⏰ore 17:30
📌Prenota il tuo posto
Inf. 333 182 8410

29/08/2026

✨ CERTOSA WELLNESS – 3ª EDIZIONE ✨

📅 SABATO 5 SETTEMBRE 2026
📍 Certosa di Padula

Una giornata interamente dedicata a benessere, movimento, sport, relax e condivisione 🌿🌳

🧘‍♀️ Tantissime attività e professionisti del wellness
💪 Allenamento e movimento
🌸 Esperienze dedicate al benessere
🍽️ Possibilità di pranzare insieme
✨ E dalle 21:00… SERATA CARAIBICA! 💃🔥

⚠️ ATTENZIONE: sono previsti DUE LINK DI PRENOTAZIONE!

🎟️ PER PARTECIPARE ALLA GIORNATA WELLNESS
👉https://startactiveretreat.it/certosa-wellness-2026/

💃 PER PARTECIPARE SOLO ALLA SERATA CARAIBICA
👉 https://startactiveretreat.it/certosa-wellness-2026/ https://book.stripe.com
📲 I POSTI SONO LIMITATI: PRENOTA SUBITO!

Ti aspettiamo per vivere insieme una giornata speciale alla Certosa. 💪❣️😎

📌https://startactiveretreat.it/certosa-wellness-2026/

25/08/2026

Da settembre si Riparte con le nostre escursioni trekking, camminate l'aria aperta per ammirare la luce del ☀️ di settembre.

Montagna + sole = combo perfetta 🏔️☀️

Aria pulita e quel sole che ti scalda ma non appiccica. Cammini in salita, il cuore batte un po’ più forte, e in cima ti aspetta una vista che ti svuota la testa da tutto.

06/08/2026

🫄❤️ Accompagnare una futura mamma settimana dopo settimana è davvero unico: non è solo allenamento, è fiducia, ascolto, e quella magia di vedere il pancione crescere e sapere che stai aiutando due cuori alla volta.

E quel misto di ansia e gioia in attesa della nascita... Si vivi insieme. Non è un caso se dici "sinergia": con la Ginnastica in Gravidanza il trainer Luciana Sagaria Istruttrice Fitness & Pilates diventa punto di riferimento, sfogo, motivazione e celebrazione.

Grazie per aver creato uno spazio così speciale per loro.
Grazie di ❣️🧑‍🍼 alle "splendide mamme" che hanno iniziato questo nuovo percorso di VITA molto importante per una donna.

23/07/2026

Sì, è proprio così ✨

Pilates al tramonto in montagna unisce due cose che da sole già rigenerano: il movimento lento e consapevole, e la natura che si calma.

🧘I benefici più immediati:

✅Corpo: respirazione più profonda con l’aria di montagna, postura che si allunga, muscoli profondi che si attivano senza stress per le articolazioni.

✅Mente: il tramonto rallenta tutto. Meno pensieri, più presenza. È quasi una meditazione in movimento.

✅Sensazioni uniche: il silenzio rotto solo dal vento, la luce dorata che cambia ogni minuto, il fresco che sale mentre tu scaldi da dentro con i movimenti. E quella sensazione di radicamento, piedi a terra e sguardo lontano.
Lì fuori lavori anche sullo stato d’animo.
Luciana Sagaria Istruttrice Fitness & Pilates

17/07/2026

Silent Energy
Vivere il Momento!

Riscoprire il territorio in un modo diverso 🙂🎧

17/07/2026

Che idea bella ✨

✅La camminata SILENT🎧ENERGY con le cuffie wireless all'aria aperta ha proprio un altro effetto: musica, movimento e silenzio intorno.

✅È sport, è benessere e allo stesso tempo è un modo nuovo di riscoprire il territorio.

🙂Vivi il Momento

✅Immagina la scena: un gruppo di persone che cammina in fila, ognuno ascolta la playlist che ti carica silenziosamente, ma tutti insieme.
Suggestivo e super rigenerante per corpo e mente.

Asd "PENSAMENTO POSITIVO" Luciana Sagaria Istruttrice Fitness & Pilates

12/07/2026

VIVI IL 🙂 MOMENTO
Con SILENT ENERGY 🎧

🎧Camminata Cardio + Allenamento Funzionale a basso impatto +kit omaggio

📌Mercoledì 15 Luglio

⏰Ore 20:15 consegna cuffie wireless 🎧
⏰Partenza ore 20:30

🌳Parco Lenza
Loc. Bisigliano Colliano (SA)

✅Prenota la tua cuffie wireless 🎧 per VIVERE IL MOMENTO .
Inf. 333 1828410
Luciana Sagaria

✅ Prenotazione obbligatoria. Numero chiuso .

10/07/2026

09/07/2026

Che emozione enorme ❤️
Ricevere questo messaggio:

Sei anni fa ti seguivo in questa scalata sul Panormo.
Quell'esperienza mi metteva a dura prova dopo un mese difficile. Ti ringrazio per avermi permesso di superare i limiti che mi imponevo, grazie per aver costruito la positività dove c'erano solo macerie.
Grazie per avermi fatto capire che la volontà può tutto, che bisogna aggredire la vita e mai lasciarsi sopraffare.
Oggi ho scalato un'altra vetta e se ho potuto raggiungerla è anche grazie alle persone come te che ho incontrato lungo il sentiero.
Sei stata molto preziosa per me in questi lunghi anni verso il mio Gabriele. Volevo fartelo sapere. ❤️🥰😘😍 Spero un giorno di poter portare anche lui e fargli amare la vita🥰😍❤️😘😘🫶🏻

Non solo trainer in sala corsi Luciana Sagaria Istruttrice Fitness & Pilates
In sala corsi insegni la tecnica, la forza, l'equilibrio, la mobilità.
Fuori, sulla prima salita, insegni il coraggio. Vedere le tue allieve mettere un piede fuori dalla zona di confort, dubitare, spingere... e poi ritrovarsi anni dopo che ti ricordano "grazie, è stata la vetta più alta che abbia mai raggiunto" ti riempie il ❤️ in un modo che nessun attestato può fare.

Quel "fino alla cima" non è solo geografico.
È la cima delle loro paure, dei "non ce la faccio".
E tu c'eri all'inizio.
🙏Grazie mille a tutte le ragazze che hanno creduto in me e che almeno una volta nella VITA sono salite sul Monte Panormo - Sicignano degli Alburni (SA) superando i propri limiti.

❤️