Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 16:50 - 21:20 Martedì 11:00 - 12:00 18:00 - 19:00 Mercoledì 16:50 - 21:20 Giovedì 11:00 - 12:00 18:00 - 19:00 Venerdì 16:50 - 21:20

Calisthenics Colleferro

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Calisthenics Colleferro ASD
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03/06/2026

Calisthenics Colleferro Summer Cup 2k26

Iscrivetevi in app!

Abbiamo sviluppato l'app per la gestione delle gare di Calisthenics. Link in BIO

31/05/2026

🔥 DOPO IL GRANDE SUCCESSO DELLA SCORSA EDIZIONE... TORNA LA SFIDA CHE HA ACCESO L'ESTATE! 🔥

🏆 CALISTHENICS COLLEFERRO SUMMER CUP 2026
📅 28 Giugno 2026
📍 Piazza Piero Gobetti - Colleferro

Skills. Endurance. Adrenalina.
Una giornata dedicata al calisthenics, alla competizione e alla voglia di mettersi in gioco.

L'anno scorso avete reso questo evento qualcosa di speciale.
Quest'anno alziamo ancora l'asticella.

💪 Sei pronto a dimostrare il tuo valore?
💥 Sei pronto a lasciare il segno?
👑 Sei pronto a scrivere la tua storia?

✔ Categoria Skills
✔ Categoria Endurance
✔ Premi e sorprese
✔ Atmosfera unica
✔ Atleti da tutta la regione

🎟️ Iscrizioni aperte da ora.
Non restare a guardare.

LA TUA FORZA.
IL PALCO.
LA STORIA.

15/05/2026

“Ma io non mangio così tanto… eppure ingrasso.” 👀

Certo.
Probabilmente ingrassi respirando vicino ai carboidrati.

La verità è che il corpo non ragiona in:
“era bio”,
“era fondente”,
“era solo un cucchiaio d’olio”.

Ragiona in calorie.
Energia.
Bilancio energetico.

E spesso non serve mangiare “tantissimo” per ingrassare.
Basta quel piccolo surplus quotidiano che il cervello finge di dimenticare 😅

Nel video ti spiego perché la “termodinamica a minchia” ancora non esiste.

13/05/2026

“Trafilata al bronzo.”
“Senza olio di palma.”
“Tonno pescato solo da monaci tibetani nelle acque incontaminate dell’universo.”

Poi però:
🚗 12 metri in macchina
🛋️ 4000 calorie sul divano
📉 massa muscolare in ferie dal 2018

Il problema non è il dettaglio del nulla.
Il problema è che spesso cerchiamo l’alibi salutista per non affrontare le basi vere:

✔️ mangiare il giusto
✔️ pesare il giusto
✔️ muoversi davvero
✔️ allenare il corpo oltre il dito del telecomando

Perché prima vengono le fondamenta.
Poi, eventualmente, il bio-artigianale-integrale-spirituale raccolto all’alba. 😌

Dimagrire e stare meglio non è magia.
È fare bene le cose semplici prima di complicarle.

09/05/2026

“Ho il metabolismo bloccato.”

Ormai il metabolismo viene accusato più del glutine nel 2016.

Ma quanto rallenta DAVVERO?

📉 Nella maggior parte delle persone:
circa un 5-10% in meno della media.

Tradotto:
se una persona consuma 2000 kcal…
tu magari ne consumi 1800-1900.

Non vivi di aria.

⚠️ I rallentamenti importanti esistono.
Ma spesso in condizioni cliniche NON trattate:

• Ipotiroidismo vero → anche -10/25%
• Diete drastiche protratte → circa -5/15%
• Anoressia o malnutrizione severa → anche -20/30% o oltre
• Poca massa muscolare → consumi meno perché hai meno tessuto attivo

E attenzione:
quando dimagrisci il corpo consuma meno.
È fisiologia.
Non un sabotaggio cosmico.

Il problema è che online si vende meglio:
“Attiva il metabolismo.”

Piuttosto che:
“Forse il weekend ha le calorie di un matrimonio.”

🎥 Guarda il video fino alla fine perché ti sarà tutto molto più chiaro.

07/05/2026

Ep2👨‍🎓🫶🏻

05/05/2026

La Calisthenics Colleferro diffonde la propria arte anche agli studenti del Liceo G. Marconi 👨‍🎓
Ep1🍀🌺

27/03/2026

Calisthenics Colleferro Spring Cuo 🥇

21/02/2026

Calisthenics Colleferro Team 💪
paolo.corrirossi .belli.wp8 .mastrangeli

19/02/2026

Corso Allenatori di Calisthenics della
Calisthenics
Direttamente 2° livello SNaQ. Un nuovo coach é stato formato

Indirizzo

Piazza P. Gobetti 1A
Colleferro
00034

Orario di apertura

Lunedì	16:50 - 21:20
Martedì	11:00 - 12:00
	18:00 - 19:00
Mercoledì	16:50 - 21:20
Giovedì	11:00 - 12:00
	18:00 - 19:00
Venerdì	16:50 - 21:20

Telefono

+393917349488

Sito Web

https://www.calisthenicscolleferro.it/

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