Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 22:00 Martedì 06:30 - 22:00 Mercoledì 06:30 - 22:00 Giovedì 06:30 - 22:00 Venerdì 06:30 - 22:00 Sabato 08:00 - 18:00 Domenica 08:00 - 13:00

Fitness Square Group

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Tutte le lezioni di Fitness possono essere prenotate con l'App gratuita Fitness Square.

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https://www.fitnessquare.com/offerta/ Fitness Square & Box Agorà si sviluppano su una superficie di 2.000 mq e mettono a disposizione dei propri tesserati una Sala Pesi molto ampia attrezzata Technogym e Panatta ed un’area riservata all’allenamento a corpo libero

, 4 Sale Fitness, una Zona Relax, accessibile direttamente dagli spogliatoi, con Sauna, Bagno Turco, Tisaneria e Lettini. Inoltre, in Fitness Square & Box Agorà troverete un Bar per ogni tipo di snack pre/post allenamento, per la colazione e per la Pausa Pranzo; una serie di professionisti a Vostro servizio: Nutrizionista, Estetista, Fisioterapista, Massaggiatore Shiatsu, Medico. Fitness Square, nella realizzazione della struttura, ha tenuto particolarmente in considerazione due aspetti fondamentali relativi al Comfort:
• Docce calde sempre: un impianto con 5 caldaie ad immissione diretta garantisce acqua calda sempre, come a casa. In Fitness Square NON farai MAI la doccia fredda, nemmeno se sarai l’ultimo della giornata!!!
• Ben 8 Ricambi d’aria l’ora negli spogliatoi, per NON sudare più dopo aver fatto la doccia!!!

10/06/2026

💪 Quante proteine servono davvero per aumentare massa muscolare?

La risposta è: dipende.

🏋️‍♂️ Per chi si allena con costanza, il fabbisogno proteico può variare indicativamente tra 1,2 e 2,0 g per kg di peso corporeo al giorno, in base a intensità, frequenza e obiettivo.

⚠️ Ma attenzione: mangiare più proteine non significa automaticamente ottenere più muscoli.

✅ Il risultato arriva dall’equilibrio tra allenamento, recupero e alimentazione.

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📍 Ti aspettiamo a Camerano e Jesi
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04/06/2026

🏆 Complimenti a Francesca e Beatrice! 🏆

Lo scorso weekend hanno conquistato il gradino più alto del podio nella categoria HYROX Doubles Women 45-49, ottenendo una vittoria che è il risultato di molto più di una singola gara.

Dietro questo successo ci sono settimane di allenamenti, dedizione costante, impegno quotidiano e una programmazione strutturata con attenzione e metodo. Ogni sessione affrontata con determinazione ha contribuito a costruire questo grande risultato.

La loro vittoria dimostra che costanza, disciplina e lavoro ben organizzato portano sempre a traguardi importanti.

👏 Bravissime Francesca e Beatrice! Godetevi questo meritatissimo successo: è la ricompensa di tutto il percorso fatto fino ad oggi e uno stimolo per continuare a crescere e migliorare.

03/06/2026

Camminare fa bene 🚶‍♀️
Ma per rendere le ossa più forti, spesso non basta 🦴

Le ossa sono un tessuto vivo: si adattano agli stimoli che ricevono 💪
E lo stimolo più utile arriva da un allenamento mirato, progressivo e sicuro ✅

Carico, forza muscolare, impatto controllato e movimenti ben dosati aiutano il corpo a costruire una struttura più solida 🔥

Vuoi ossa più forti? 🦴💚
Da Fitness Square ti aiutiamo a lavorare sulla forza, sulla salute e sulla prevenzione con programmi adatti al tuo livello!

26/05/2026

Carboidrati: amici o nemici? 🍝

Per troppo tempo sono stati considerati i “nemici” della dieta… ma la verità è un’altra.

I carboidrati sono la principale fonte di energia del nostro corpo, soprattutto per chi si allena e pratica sport. 💪

Inseriti nel modo giusto, aiutano a:

✔️ migliorare la performance
✔️ sostenere i muscoli
✔️ recuperare dopo l’allenamento
✔️ mantenere energia durante la giornata

Quindi no: i carboidrati non sono nemici.

La differenza la fanno quantità, qualità e contesto. In una dieta sana ed equilibrata possono diventare un vero alleato per salute, energia e sport.
Allenati con intelligenza, nutri il tuo potenziale. ⚡

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20/05/2026

La banana previene davvero i crampi? 🍌

La risposta è: solo in parte.
La banana contiene potassio, un minerale importante per la funzione muscolare, ma da sola non basta a prevenire i crampi.

Nella maggior parte dei casi, per ridurre il rischio di crampi conta un approccio più completo:
💧 idratarsi correttamente
😴 recuperare bene
🥗 curare l’alimentazione
🧂 reintegrare liquidi e sali minerali quando si suda molto

La banana può aiutare, ma non è una soluzione magica.
Allenati con consapevolezza, ascolta il tuo corpo e costruisci buone abitudini ogni giorno. 💪

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15/05/2026

Mito o realtà?
Sudare fa dimagrire? 💦
Il sudore non è grasso che si scioglie.
Quando sudi, il corpo perde soprattutto acqua e sali minerali, non massa grassa.

Ecco perché dopo un allenamento intenso il peso può scendere temporaneamente: non si tratta di dimagrimento reale, ma di perdita di liquidi.

Dimagrire significa ridurre massa grassa, e questo avviene con un percorso fatto di allenamento costante, alimentazione equilibrata e recupero adeguato. 🏋️‍♂️

Allenati meglio, non solo di più.
Da Fitness Square ti aiutiamo a farlo con consapevolezza.

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13/05/2026

☕💪 Il caffè: il tuo alleato prima dell’allenamento

La caffeina può aiutarti a dare il massimo, soprattutto quando serve quella spinta in più. Ecco perché:

1️⃣ Favorisce la concentrazione
Ti aiuta a restare più focalizzato sull’allenamento e sui tuoi obiettivi.

2️⃣ Riduce la percezione della fatica
Può aiutarti ad affrontare meglio anche gli esercizi più intensi.

3️⃣ Dona energia e motivazione
Perfetto per iniziare la giornata con la carica giusta… o per affrontare l’ultima serie di squat 💪

Gustati un buon caffè Illy nel nostro bar ☕
Inizia la giornata con il piede giusto e la tazzina giusta!

08/05/2026

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08/05/2026

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05/05/2026

Indirizzo

Via Farfisa 18
Camerano
60021

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 22:00
Martedì	06:30 - 22:00
Mercoledì	06:30 - 22:00
Giovedì	06:30 - 22:00
Venerdì	06:30 - 22:00
Sabato	08:00 - 18:00
Domenica	08:00 - 13:00

Telefono

+390717106240

Sito Web

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