In Forma al Femminile

25/07/2026

👉 Se in estate vuoi uno snack sano, fresco e che non ti appesantisca salva questo post e vai a fare la spesa!

Ecco 5 frutti estivi che dovresti tenere sempre in casa:

🍑 Albicocche → ottima fonte di beta-carotene, supportano pelle e abbronzatura
🍒 Ciliegie → ricche di antiossidanti, utili per contrastare lo stress ossidativo
🍑 Pesche → contengono fibre, aiutano la digestione e saziano
🍈 Melone → fonte di vitamina A e C, ideale per pelle e sistema immunitario
🍉 Anguria → super rinfrescante, ricca di acqua, perfetta per idratare il corpo

Non devi eliminare nulla per stare in forma, devi solo scegliere meglio.

👉 Salva questo post per la tua spesa estiva
👉 E scrivimi nei commenti: qual è il tuo frutto estivo preferito?

19/07/2026

Dopo il parto il tuo corpo ha bisogno di tempo, ascolto e gradualità 🤍 non di essere forzato, né di “tornare subito come prima”.

Il vero obiettivo non è riprendersi il corpo di prima, ma ricostruire forza, stabilità e fiducia nel tuo corpo nuovo.👩‍👦

Con me e i miei allenamenti trovi un percorso pensato proprio per il post parto, guidato, progressivo e rispettoso dei tuoi tempi.

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18/07/2026

Se il tuo obiettivo è dimagrire e sentirti più tonica e forte… 💪
servono metodo, costanza e allenamenti sostenibili.

Niente estremi, niente promesse inutili, niente esercizi “miracolosi”, solo un percorso strutturato che ti porta risultati reali.💯

Con i miei corsi puoi scegliere in base alle tue esigenze e al tuo tempo:
• Allenamenti da 15 o 30 minuti
• Un calendario guidato che ti dice cosa fare e quando farlo
• Il mio supporto 7 giorni su 7

Un metodo pensato per farti allenare con continuità, senza stress e senza perderti per strada.

Scopri tutti i programmi su www.informalfemminile.it oppure contattami per iniziare 🤍

17/07/2026

Se sei in gravidanza e vuoi allenarti in sicurezza…
non devi avere paura, devi imparare ad adattarti al tuo corpo e ai suoi cambiamenti.

Movimento consapevole, ascolto, costanza.🤰

Con In Forma al Femminile trovi un percorso dedicato a te, grazie al corso di allenamento che ho realizzato durante la mia gravidanza, con esercizi sicuri ed efficaci.💪

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17/07/2026

Tutti a criticare una mamma per quello che fa...senza pensare che tutto quello che facciamo quindi il massimo lo facciamo per loro e per essere d esempio.

Io personalmente cerco di trasmettere amore verso lo sport, in qualunque forma sia.

Cerco di far capire che se nella vita fai ciò che ti piace davvero non lavorerai mai un giorno ❤️

Cerco di tenere le mie figlie più attive possibili affinché la sedentarietà non sia mai una normalità.

Cerco di trasmettere amore e rispetto sopratutto verso le altre donne...di AMMIRARE E IMITARE chi fa bene e di più e non giudicare chi fa meno...anzi !
Essere da supporto ❤️

Per cui se questo è motivo di critica...accetto la critica!!!!!!!

10/07/2026

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CHE TEAM SEI?
☆ SHORT o LEGGINS?
☆ COLORI CALDI o FREDDI?

Il tuo colore preferito?

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10/07/2026