Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:30 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 18:00 Sabato 08:00 - 12:00

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Le Pilatesse Studio Pilates

Casa
Italia
Bra
Le Pilatesse Studio Pilates

Studio di Pilates. Allenamenti con grandi macchinarivdi pilates

28/08/2026

È UFFICIALE ✨

25/08/2026

Ogni percorso è diverso, per questo anche le nostre lezioni lo sono.
✨ Lezione Individuale
50 minuti dedicati esclusivamente a te, con un percorso costruito sulle tue esigenze.
✨ Lezione Duetto
Allenati con un partner seguendo un programma personalizzato per entrambi.
✨ 4 Reformer
Piccoli gruppi (massimo 4 persone) per un allenamento dinamico sul reformer, senza rinunciare alla qualità dell’insegnamento.
Qualsiasi lezione sceglierai una cosa non cambierà mai: l’attenzione che ti dedichiamo!
📩 Contattaci e troveremo insieme il percorso più adatto a te.

21/08/2026

Nuovi spazi e nuove opportunità…
La nostra offerta si amplia e ti domandi quale sarà la più adatta a te?
Una cosa è certa: non siamo disposte a scendere a compromessi verso la cura con cui accogliamo ognuno di voi, l’attenzione che dedichiamo e la qualità dell’insegnamento che, fin dal primo giorno, è il cuore del nostro lavoro. Per questo continuerai a trovare classi a numero limitato, percorsi personalizzati e un’insegnante sempre presente, attenta e pronta a guidarti in ogni esercizio.
✨ Scopri nel carosello la tipologia di lezione e affidati a noi per scegliere la miglior opzione adatta.

09/02/2026

Ciò che più accomuna i nostri clienti è la percezione di rigidità, ci sentiamo spesso dire …mi sento ‘duro’ come un pezzo di legno!
Da dove arriva questa inflessibilità!?

Arriva dall’inabilità dei muscoli profondi, i Multifidi, di svolgere la loro funzione specifica di stabilizzazione e mobilizzazione della colonna.
Questi muscoli collegano le vertebre tra di loro, permettendo Alle stesse di muoversi singolarmente.

Il nostro ruolo è quindi di intervenire su questa incapacità cercando di insegnare a riacquistare ciò che i multifidi svolgerebbero per loro stessa natura.
Abbiamo una carta vincente a nostro favore,l’assistenza che le macchine possono offrire.
Per Aiutare .vra a migliorare la sua flessione toracica utilizziamo i loops posizionati negli avambracci, sosteniamo il suo corpo con un buon pacchetto di molle et voilà … la flessione migliorerà e il suo corpo poco alla volta acquisirà questo nuovo stimolo.

02/02/2026

✨ La resistenza nel Pilates non è solo sinonimo di forza✨
Nel lavoro sulle macchine di Pilates, le molle non servono solo a “fare fatica”.
Sono una risposta, un dialogo continuo con il corpo 🌀
Ogni movimento che incontra una resistenza ti invita a rallentare ⏳, a controllare 🎯, a sentire davvero cosa sta succedendo 🤍
Una molla più forte, in alcuni esercizi, é sinonimo di sostegno e guida mentre in altri si traduce in una vera e propria sfida.
Ecco qui dimostrato il secondo caso:
L'estensione del rachide è un punto di forza💪 per e così perchè non metterla alla prova💯 con una resistenza che rende più complesso il movimento stesso e quindi più sfidante e allenante l'esercizio?!?

Il Pilates è il giusto equilibrio tra forza e controllo ⚖️ Tra stabilità e libertà ✨ e
La resistenza diventa maggiore consapevolezza 🌿

26/01/2026

☎️Quando ci contattate e vi raccontiamo il lavoro dello Studio Pilates parliamo spesso del Ruolo della macchina in Assistenza

💡Ti spieghiamo il perché…

💪Il potere delle macchine risiede soprattutto nella loro versatilità: questo ci permette di insegnare un movimento eliminando completamente, ad esempio, la variabile Gravità e quindi rendendo di fatto il corpo più Leggero, Sostenuto.
La macchina funge da ‘sentiero luminoso’ orienta ed accompagna l'esecuzione.

❓️Perchè risulta necessario tutto ció?! Perché spesso alcune strutture, alcune patologie, alcune limitazioni necessitano di un sostegno effettivo per comprendere da dove origina il gesto, per poterlo eseguire reclutano la muscolatura appropriata nel giusto momento.

❗️Ed ecco come la macchina assiste e agevola:
Si puó vedere come accompagna .teacher nell' estensione del rachide, il suo grande punto di debolezza ( perché ebbene sí ..anche lei ha dei difetti 🤣)
Nel prossimo post la Resistenza sarà la protagonista!

19/01/2026

Le Protagoniste di oggi..LE MOLLE!!!

Nel Pilates non esistono molle più facili o più difficili: esistono scelte intelligenti che cambiano completamente il lavoro del corpo.

🔹 Molle più leggere
Richiedono maggiore controllo neuromuscolare, stabilità del core e precisione nel movimento. L’attrezzo offre meno supporto, quindi il corpo deve attivare più strategie di equilibrio e coordinazione.

🔹 Molle più rigide
Aumentano la resistenza e forniscono un sostegno più marcato. Sono ideali per enfatizzare il lavoro di forza, migliorare l’allineamento e guidare il movimento in modo più strutturato.

La magia del Pilates sta proprio qui:
👉 cambiare una molla significa cambiare l’obiettivo, non “rendere più semplice o più difficile”.
Il corpo risponde in modo diverso… e impara in modo più completo. ✨

12/01/2026

Hai mai pensato al potere del tocco? All’ efficacia di un leggero contatto nel guidare il corpo verso il giusto movimento?

Non si tratta solo di utilizzare le nostre mani, ma di farlo accompagnando, rassicurando, sostenendo, insegnando attraverso un input sensoriale immediato e specifico movimenti più o meno complessi portando ognuno di voi al proprio obiettivo.

Il pilates è anche questo, fa parte del nostro lavoro, un mezzo per trasmettere l’intenzione del movimento aumentando la propriocezione e facilitando il gesto motorio.

Un strong elemento caratterizzante nelle nostre lezioni di pilates...
I CUES TATTILI!

05/12/2025

Casual friday!
Ci siamo concesse qualche scatto senza "divisa" per augurare a tutti Buone Feste..
Un brindisi a Voi ed a questo anno passato insieme, alla fiducia dimostrata, a tutti i risultati ottenuti..e mi Araccomando ricordate..
GIÙ LE SPALLE!

01/12/2025

Ci piace descrivere l’azione attraverso paragoni semplici, per aiutare il cliente nell’esecuzione anche di esercizi complessi portando l'attenzione su immagini facili..a portata di mano.
Apriremo cassetti della memoria, vi aiuteremo a comprendere da dove parte il gesto, perché l’esecuzione efficiente si ottiene quando mente e corpo lavorano in sinergia..
Sentire il movimento e non eseguire il movimento.
Ogni lezione è un viaggio, alla scoperta del vostro corpo e delle meraviglie che è in grado di compiere, e non c'è soddisfazione più grande del sentirvi dire…
"Ho scoperto muscoli che non sapevo di avere!"

Ecco il nostro elemento caratterizzante nelle lezioni di pilates..
I CUES VERBALI!

Indirizzo

Bra
12042

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 18:00
Sabato	08:00 - 12:00

Sito Web

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