Rowing4fun

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Rowing holidays, Rowing4fun is a sports association that caters for rowing athletes of all ages to purely recreational purposes and socializing.

Is the brainchild of two rowers with a passion for rowing and nature in order to share the love of the sport.

31/10/2026

Enjoy 👋💪👏💙

06/10/2026

🚣‍♀️ Buongiorno ragazzi! Da oggi si parte con il ROWACT Training Planning Model

È il percorso preparato per noi dal Dipartimento di Scienze dello Sport dell'Università Lusófona di Porto, partner del progetto ROWACT (Erasmus+).

📌 Come funziona
Ogni ciclo è fatto di 20 sedute: 4 allenamenti per ciascuna delle 5 dimensioni. Completate tutte e 20, si sale di livello! ⬆️

🎯 Le 5 dimensioni
1️⃣ Tecnica e fluidità – postura, polsi, passata collegata
2️⃣ Resistenza e ritmo – voga continua, andatura costante
3️⃣ Intervalli ed energia – interval training moderato-vigoroso
4️⃣ Forza e potenza – bassa cadenza, spinta esplosiva
5️⃣ Social e sfida – staffette, voga sincronizzata, cadenza "alla cieca"

🎥 Qui sotto il video che spiega il percorso.

Alla fine un modulo per misurare l'RPE del singolo allenamento.
Segui il nostro canale Telegram per ricevere aggiornamenti e accompagnarci in questo percorso https://t.me/rowact

Pronte a remare e salire di livello? 💪🚣‍♀️

01/09/2026

Presenti Domenica 6 settembre con Canottieri Sebino Lovere🚣‍♀️🛶

10/08/2026

🌍 CREWBuilders Europe – Job Shadowing in Action a Galway 🚣‍♀️

Si è conclusa la mobilità Erasmus+ (KA182) che ci ha portato per 5 giorni sul fiume Corrib, a Menlo Castle (Galway, Irlanda), ospiti del Grainne Mhaol Alumni B.C. 💙🧡

Il gruppo di volontari di Rowing4Fun ASD ha partecipato al programma "Job Shadowing in Action", un percorso pratico pensato per rematori principianti e in crescita, sviluppato in 5 fasi:

🎯 Learn – comprendere le basi di voga, gestione della barca e vita di club
👀 Observe – osservare coach e volontari esperti in azione
🛶 Practice – mettersi alla prova in un ambiente sicuro e supervisionato
📝 Reflect – registrare l'esperienza nel proprio Row Log
🏅 Develop – costruire fiducia e prendersi nuove responsabilità

Durante la settimana ogni partecipante ha compilato la propria Skills Checklist per valutare le competenze tecniche acquisite, e il team ha lavorato costantemente sulla valutazione dinamica del rischio prima di ogni uscita in acqua, seguendo il principio guida: "If in doubt, don't go out" ⚠️🛟 — sicurezza sempre al primo posto, sull'acqua e fuori.

🏆 Al termine del programma, tutti i partecipanti hanno ricevuto il Certificato di Completamento "Job Shadowing in Action – Rowing Skills, Coaching & Safety Programme", a riconoscimento del percorso svolto tra tecnica di voga, sicurezza in acqua, teamwork e leadership.

Un'esperienza di crescita personale e di squadra, che rafforza i legami tra i club europei coinvolti nel progetto CREWBuilders Europe e conferma quanto la mobilità internazionale sia una risorsa preziosa per la formazione dei nostri volontari.

Grazie a tutti i coach e ai volontari che ci hanno accolto e formato in questi giorni sul fiume Corrib! 🙏🌊

Building skills. Building teams. Building futures. 💪

05/08/2026

📖🚣‍♀️ Day 1 di ! Gráinne Mhaol Rowing Club
Il nostro Job Shadowing in Irlanda parte da un tema fondamentale: la sicurezza in acqua. Al circolo ospitante abbiamo scoperto un protocollo molto più stringente rispetto al nostro: giubbetto di salvataggio indossato sempre, senza eccezioni, e manovre di messa in acqua calibrate ogni volta su corrente e portata del fiume. Checklist precise, regole chiare per ogni nuovo arrivato: nulla è lasciato al caso. 🦺
Ma la sicurezza non è l'unico focus: il circolo fa parte di reti territoriali dedicate all'ambiente, tra cui una rete per gli impollinatori. Nella base nautica sono state lasciate volutamente piante fiorite, per favorire uccelli e insetti impollinatori. 🌸🐝
Sicurezza e cura del territorio come due facce della stessa responsabilità: un ottimo inizio per il nostro scambio con CREWBuilders Europe! 🇮🇪🇮🇹
Paola Ancordi Andrea Bertolissi Jen Cunningham Anna Perini

05/08/2026

🇮🇪🚣‍♀️ Day 2 di
Il Job Shadowing continua con una giornata dedicata alla conoscenza del territorio e delle sue acque: navigazione sull'Upper Lough Corrib insieme a David Luskin di Corrib Cruises, partner locale che ci ha condiviso il suo know-how su storia, ecosistema e gestione della navigazione in acque ricche di insidie rocciose, con un focus speciale sull'isola di Inchagoill. 📖⛵
Momenti come questo sono il cuore di CREWBuilders Europe: costruire competenze attraverso lo scambio diretto con chi vive e lavora ogni giorno l'ambiente acquatico, confrontando pratiche ed esperienze tra realtà del territorio diverse — dal Lago d'Iseo al Lough Corrib. 🇮🇪🇮🇹
Perché conoscere a fondo le proprie acque, con le loro sfide e bellezze, è anche un modo per imparare ad amare di più la propria terra. 💙

01/08/2026

🚣‍♀️ Countdown acceso! ⏳
Non è solo un progetto... è un'avventura europea che sta per prendere il volo! 🌍
Mercoledì 4 agosto diamo il via a qualcosa di speciale: Europe - Job Shadowing in Action!
Building Skills 🎯
Building Teams 🤝
Building Futures 🚀
Cosa sta per accadere? Storie di rowers, competenze che si incrociano tra Italia 🇮🇹, Irlanda 🇮🇪 e oltre... Un'esperienza che cambierà il modo di vedere il rowing e il team work!
Volete saperne di più? Restate sintonizzati!
Co-finanziato da 🇪🇺 Rowing4Change JobShadowing FeelTheRowing

31/07/2026

.....COMING SOON..... 😁🤩🤩🤩🤩🤩

22/07/2026

🧠 Oggi è la Giornata Mondiale del Cervello e il tema di quest'anno ci riguarda da vicino: Brain Health: Access for All — Salute del cervello: accesso per tutti.

La scienza lo dice chiaramente: il movimento regolare è uno degli strumenti più efficaci per proteggere la salute del nostro cervello. Migliora la memoria, riduce il rischio di declino cognitivo, sostiene l'equilibrio emotivo e ci aiuta ad affrontare i cambiamenti della vita — come la menopausa — con più energia e resilienza.

Noi di Rowing4Fun ASD lo sappiamo da tempo. Lo vediamo ogni settimana, sulle nostre barche e sul pontile: remare non fa bene solo ai muscoli. Fa bene alla testa, al cuore, allo spirito. 💙

È per questo che siamo partner del progetto ROWACT, un progetto Erasmus+ Sport che vuole rendere il canottaggio accessibile alle donne over 50, ovunque si trovino — in palestra, a casa, vicino all'acqua o lontanissime da un lago.

Perché la salute del cervello non è un lusso. È un diritto. E lo sport — quello vero, quello inclusivo, quello che arriva fino a te — è uno dei modi migliori per difenderlo.

Rema con noi. 🚣‍♀️

03/05/2026

Pronti x una nuova esperienza, qui ad organizzare

Indirizzo

Piazzale OMS 1
Bergamo
24127

Sito Web

http://www.rowing4fun.com/

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