Marta Giugliarelli

07/09/2026

06/09/2026

Nessun giro di parole. Sei pronta? 🦋🧜‍♀️

Ci sono abitudini che possono rallentare il microcircolo... e forse le fai ogni giorno senza nemmeno accorgertene.
Magari passi ore seduta o in piedi senza muoverti.

Ti alleni sempre con workout ad alto impatto pensando che “più fatica = più risultati”.
Bevi troppo poco.
Indossi spesso abiti molto stretti.
Oppure mangi troppo poco, convinta che basti togliere calorie per stare meglio.

Beccata?

Il punto è che il microcircolo è come una rete di strade.
Se il traffico si blocca, rallenta tutto.
drenaggio.

L’ossigenazione dei tessuti.
La sensazione di leggerezza.
E spesso anche la qualità dei tuoi allenamenti.

Così ti alleni, ti impegni, mangi meglio... ma continui a sentirti gonfia e pesante.

Non perché il tuo corpo non collabori.
Perché stai lavorando contro la sua fisiologia, invece che insieme a lei.

Ed è proprio per questo che all’interno di MG Fit
New Era, trovi programmazioni costantemente aggiornate, con workout da circa 15/20 a 30/40 minuti, da fare dove e quando vuoi: a corpo libero, con elastici oppure con i pesi se preferisci allenarti in palestra - sili anche il wo che vedi in video eheh -

L’obiettivo non è arrivare stremata alla fine dell’allenamento.
È aiutare il tuo corpo a muoversi meglio, drenare meglio, sentirsi più leggero e continuare a costruire risultati nel tempo.

Se vuoi saperne di più commenta INFO o link in bio e avrai anche 7 giorni di prova gratuita

🫶🏼🦋

03/09/2026

Muscoli e leggerezza, ragazze, possono stare nella stessa frase. E anche nello stesso corpo.

È una delle sensazioni che voglio farvi costruire attraverso il metodo MGFit: sentirvi forti, toniche e presenti nel vostro corpo, senza rinunciare alla fluidità, all’armonia e alla vostra femminilità.

Per me lavorare sul tono muscolare non significa allenarsi per diventare più grosse o appesantire la figura. Significa costruire un corpo che ci sostiene, che risponde meglio e che ci fa sentire più sicure anche nei movimenti quotidiani.

E sentirsi leggere non significa necessariamente pesare meno.

Significa muoversi meglio, avere più controllo, percepire il corpo attivo ma non perennemente affaticato. Significa sviluppare forza senza perdere armonia.

È per questo che in MGFit non facciamo solo pesi, solo cardio o solo Pilates.

Alterniamo tonificazione, lavoro metabolico, Deep Core, mobility e recupero, perché non credo che il corpo femminile abbia bisogno di essere continuamente portato allo sfinimento.

Ha bisogno di stimoli diversi, ben dosati e inseriti in una programmazione che abbia senso.

Voglio aiutarvi a costruire un corpo forte, ma non rigido. Tonico, ma libero di muoversi. Muscolare, armonioso e femminile.

Perché non dobbiamo scegliere tra sentirci forti e sentirci leggere.

Possiamo essere entrambe le cose.

E voi, ragazze della community MGFit, cosa ne pensate? Vi ritrovate nelle mie parole? Vi sentite più forti e, allo stesso tempo, più leggere?

Chi di voi ha provato questo Hiit e tone in app!?🍑☠️🦋😅

03/09/2026

Con la mia facciona sul tuo schermo ❤️

31/08/2026

30 consigli per sentirti meglio e vederti meglio a Settembre 2026 con 9 esperti di bellezza e benessere.
Da quale consiglio inizierai?

30/08/2026

Ne parleremo meglio ma intanto.. senti alla coach.

Niente “da domani ricomincio”.
Niente dieta perfetta.
Niente allenamenti tutti i giorni.
Niente promesse impossibili da mantenere.

Lo so, la fine dell’estate porta con sé sempre un po’ di malinconia.
Cambiano le giornate, finiscono le vacanze, riprendono i ritmi di sempre e improvvisamente sentiamo il bisogno di rimettere in ordine tutto. Anche noi stesse.

Ma ragazze, non dobbiamo trasformare settembre nell’ennesimo esame da superare o in un giudizio su ciò che abbiamo fatto durante l’estate.

Non serve cambiare tutto insieme.
E non serve nemmeno aspettare il primo del mese, un lunedì o il momento perfetto per iniziare a prenderci cura di noi.

Possiamo semplicemente tornare nel qui e ora e scegliere, un giorno alla volta, abitudini che ci fanno stare bene e che possiamo davvero portare con noi.

Senza punirci.
Senza recuperare.
Senza compensare.

Forse il proposito più importante per settembre è proprio non averne nessuno.

Solo una direzione, qualche scelta più consapevole e la volontà di continuare a prenderci cura di noi anche quando non riusciamo a fare tutto perfettamente. 🤍

Adesso voglio ascoltare voi, ragazze: quando pensate a settembre e al “rimettervi in forma”, qual è la paura, il dubbio o la difficoltà che sentite di più?

Scrivetemelo nei commenti: partirò proprio dalle vostre domande per parlarne insieme in modo concreto nei prossimi contenuti. 💘