Marta Giugliarelli

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Marta Giugliarelli Personal trainer ★ Online coach
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Ho usato questo trend per Halloween, ma certe frasi sul fitness femminile fanno paura tutto l’anno..chi è d’accordo con ...
29/10/2026

Ho usato questo trend per Halloween, ma certe frasi sul fitness femminile fanno paura tutto l’anno..chi è d’accordo con me??👻😂

Ditemi che ormai ci ridiamo sopra.
Che i pesi vi fanno meno paura dei messaggi del commercialista, della benzina, dei mirtilli o del vostro ex 🤣 e che la tisana la bevete perché vi piace, senza aspettare che vi sciolga la cellulite. Vero, ragazze? VERO? 😂☕️

Io intanto continuo a smontare questi falsi miti, perché a quanto pare da soli non hanno nessuna intenzione di andarsene. Sono più costanti loro di noi. 🫠

Ma le slide a cui tengo di più sono quelle finali, con le recensioni delle mie ragazze MGFit. Perché io posso raccontarvi come lavoriamo; poi ci sono loro, che quel percorso lo vivono, lo incastrano nelle giornate e vi raccontano cosa significa per loro. E lì lascio volentieri la parola. 💞

Adesso confessate: a quale di queste cose avete creduto?

Qui niente giudizio… ma sulla tisana anticellulite che attiva il metabolismo due parole ce le facciamo. 😂👇🏻

28/10/2026

Vuoi dimagrire e vederti più tonica, ma se dopo due settimane lo specchio non ti dà ragione pensi già: «Non funziona».

Te lo dico da donna a donna: questa fretta ti sta facendo perdere più tempo di quanto immagini.

Parti carichissima, ti alleni tutti i giorni, cerchi di mangiare “perfettamente”.
Poi salti una sessione, arriva una cena fuori, il peso non scende come speravi… e molli. Fino al prossimo lunedì. O al prossimo gennaio.

Per cambiare il tuo corpo serve un percorso che riesci a seguire anche quando la motivazione cala e la giornata si complica.

Da qui a fine anno, prova a fare così:
🔥 Due allenamenti misti cardiotone e di forza a settimana, adeguati al tuo livello.
🔥 Due sessioni di Pilates per lavorare su controllo, mobilità e postura.
🔥 Più movimento quotidiano, anche con una semplice camminata.
🔥 Pasti equilibrati, senza compensare ogni cena fuori.
🔥 Tempo per recuperare e pazienza per progredire.

È da questa combinazione di forza e Pilates che nasce il mio metodo MGFit.
Per accompagnarti verso i tuoi obiettivi con allenamenti che trovano spazio nella tua vita.

Perché sì, puoi desiderare una pancia più definita, gambe più toniche e sentirti meglio nei jeans.
Ma devi concederti più tempo di quello che concedi all’ennesima promessa di risultati immediati.

Quanto potresti essere avanti oggi, se tutte le volte che hai ricominciato avessi semplicemente continuato? 🤍

Seguimi su se questa volta vuoi costruire un percorso che duri oltre l’entusiasmo iniziale.❤️🦋💞

Ti aspetto sul tappetino ragazza mia 🧑🏻‍🩰

23/10/2026

Sapere dove voglio andare non significa avere sempre tutto chiaro. Io mi faccio mille domande, cambio idea, ci sono giorni in cui mi sento sicura e altri in cui avrei bisogno che qualcuno mi dicesse “vai, stai facendo bene”.

Ma so quanto contano per me la mia indipendenza, il lavoro che costruisco ogni giorno e la possibilità di scegliere una vita in cui sentirmi bene.

E provo a ricordarmelo anche quando, tra tutti gli impegni, finisco per mettere quello che voglio sempre un po’ più in là.

Per questo mi piace il rumore di questi passi. Mi fa pensare a noi donne, a quante cose facciamo e a quanto sia bello concederci di volere qualcosa, dirlo senza sentirci in colpa e fare un passo per andarcelo a prendere.

Anche con mille pensieri in testa. Anche con i tacchi. 🤍


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