25/10/2026
DALLA.PRATICA ALLA LIBERTA INTERIORE
dal visibile all invisibile
Attraverso lo studio delle asana impariamo a osservare i meccanismi del corpo, le azioni che rendono possibile una posizione e quelle che ne ostacolano l’espressione. E, mentre indaghiamo il corpo, iniziamo a vedere ii meccanismi della mente.
La genialità dell’uso degli attrezzi nello Yoga Iyengar nasce proprio da una profonda comprensione delle asana: coperte, cinture, mattoni e sedie non sono supporti casuali, ma strumenti che affinano la percezione e ci permettono di comprendere più profondamente attraverso il corpo, la mente.
Ma per vedere davvero occorre imparare a osservare. Serve il tapas: il fuoco della determinazione, il desiderio di comprendere e la costanza della pratica.
La mente passa così dall'essere coinvolta nelle proprie reazioni a diventare osservatrice. Ciò che prima ci condizionava può diventare oggetto di comprensione. Impariamo a riconoscere le resistenze, le paure e gli automatismi, senza limitarci a combatterli o a subirli.
La mente non è visibile come il corpo, eppure attraverso le asana possiamo imparare a osservare ciò che non è visibile: i suoi movimenti, le sue abitudini, le sue reazioni.
È un passaggio dalla superficie alla profondità, dalla resistenza alla comprensione, dal condizionamento alla libertà. E, quando qualcosa si apre dentro di noi, possono emergere espansione, leggerezza, pace e gioia.
🌿 Questo è stato il tema del primo seminario del nostro ciclo di approfondimento della pratica yoga: esplorare le asana per andare oltre l'esecuzione e avvicinarci a una maggiore integrazione di corpo, mente e anima.
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