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Un laboratorio di competenze sul movimento umano in tutte le sue forme.

29/10/2026

💀 Inquietanti? Un po’.
🎃 Fermi? Mai.

28/10/2026

🎃 Dolcetto o movimento?

🧁Il dolcetto dura pochi secondi.
❌ Le scuse per non muoverti, invece, tutto l’anno.

👉🏼 Metti da parte il “non ho tempo” per un’ora al giorno e dedicala al movimento.

21/10/2026

Chiediamo ma NON giudichiamo 😅

PRECISAZIONE SUL SENSO DEL REEL

Per noi Carlo Sonego - primatista italiano assoluto nel lancio del giavellotto - è un orgoglio italiano e non c’è alcuna intenzione di ridicolizzare l’esercizio o mettere in discussione la sua preparazione.

L’ironia è rivolta a chi potrebbe imitarlo senza avere lo stesso allenamento.

Il messaggio di Human Movement è che esercizi e carichi vanno adattati alle capacità di ciascuno, attraverso un percorso graduale e costante.

Il confronto è sempre benvenuto, i commenti aggressivi e le polemiche gratuite chiediamo di lasciarli fuori. 🫱🏼‍🫲🏽

13/10/2026

Ogni abilità motoria complessa ha una storia.
E parte quasi sempre dagli schemi motori di base.

💪🏼 Correre, saltare, lanciare, afferrare, rotolare, strisciare, arrampicarsi: si sviluppano spontaneamente nell’infanzia, si affinano con le capacità coordinative e diventano poi gesti tecnici, sportivi o da sala pesi.

🔎 Uno squat con bilanciere, un affondo in torsione, un lancio con la palla medica: sono evoluzioni con carico di schemi che il sistema nervoso conosce da sempre.

👉🏼 Il problema nasce quando la base si impoverisce. La sedentarietà riduce la varietà degli stimoli, e schemi che da bambini erano completi diventano parziali: escursione articolare ridotta, compensi, controllo meno fine.

☝🏼In sala, spesso, si carica lo schema impoverito invece di ricostruirlo.

❓Per chi lavora con il movimento, la domanda prima di aggiungere carico è una sola: lo schema di base c’è ancora tutto?

22/09/2026

LA TUA STABILITÀ DIPENDE DA PIÙ FATTORI DI QUANTO PENSI.

👉🏼 Prova a stare in piedi su una gamba sola e chiudi gli occhi. Quanti secondi hai retto?

🔎 Nel carosello ti spieghiamo cosa succede davvero in quei pochi secondi.

⏳ Allenare il proprio equilibrio fa parte di come ti muovi oggi e di come ti muoverai tra vent’anni.

Che aspetti? Prenota subito un test con i nostri esperti del movimento.

16/09/2026

ANCHE OGGI HAI FATTO UNO STACCO DA TERRA.

🤔 E ora che hai letto questa frase, stai cercando di ricordarti quando e dove.

☝🏼 Il corpo non distingue tra la palestra e il resto della giornata. Fa gli stessi movimenti, con lo stesso rischio, in entrambi i casi.

🔎 La differenza sta tutta nel controllo. Uno schema motorio che alleni con metodo, lo esegui meglio anche quando non ci pensi. Quando hai fretta, quando sei stanco, quando hai le braccia occupate.

🏃🏻‍♀️‍➡️ Il movimento si costruisce, si allena e si ripete ogni giorno.

👉🏼 Scorri il carosello e guarda alcuni dei tanti movimenti che compi ogni giorno, senza saperlo.

08/09/2026

❓Ti è mai capitato di ammalarti esattamente il primo giorno di vacanza?

☝🏼 Non è una coincidenza. E non è nemmeno il karma per aver disattivato le notifiche del lavoro.

🔎 C’è un meccanismo preciso dietro. ▶️ Te lo spiego nel video.

03/09/2026

L’ALLENAMENTO NON È SOLO ADDOMINALI E GLUTEI

Spesso valutiamo i risultati dell’attività fisica solo guardandoci allo specchio.
Ma l’impatto più grande dell’allenamento avviene a livello profondo, invisibile agli occhi:

🧬 I muscoli | L’allenamento non solo li ingrandisce, ma riduce l’infiltrazione di grasso intramuscolare, mantenendo le fibre muscolari dense, forti e funzionali.

🦴 Le ossa | Sotto carico, il tessuto osseo si rigenera. La matrice trabecolare diventa più f***a, aumentando la densità ossea e prevenendo osteopenia e osteoporosi.

⚡ I tendini | Diventano più spessi, elastici e resistenti, capaci di trasferire la forza e proteggere le articolazioni dagli infortuni.

⏳ L’età non è una condanna. Il movimento non è una questione di vanità. È la migliore assicurazione sulla vita e sulla salute che tu possa stipulare per il tuo futuro.

👉 Scorri le slide per vedere la differenza!

24/08/2026

WE ARE BACK

🏝️ Le ferie sono giunte al termine e noi di Human Movement siamo di nuovo operativi, carichi e pronti a rispondere alle vostre “emergenze”… magari non proprio alle 02:00 di domenica. 😂

🫶🏼 Vi aspettiamo!

07/08/2026

🫴🏼 Perché allenarsi significa anche saper recuperare.

🏖️ Dopo un anno passato a muoversi, migliorarsi e superare i propri limiti, è arrivato il momento di concedersi una pausa. Di rallentare, ricaricare le energie e godersi il proprio tempo.

📆 Anche noi di Human Movement ci fermiamo per qualche giorno, pronti a tornare con nuove energie e ripartire insieme a voi.

🫶🏼 Buone vacanze da tutto il Team Human Movement.

Indirizzo

Via Giovanni Amendola 162/3
Bari
70126

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:30
Martedì	07:00 - 22:30
Mercoledì	07:00 - 22:30
Giovedì	07:00 - 22:30
Venerdì	07:00 - 22:30

Telefono

+393757269964

Sito Web

http://www.humanmovementbari.it/

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