Human Movement

27/04/2026

🍑 NELLA VITA CI VUOLE C**O

😂 Non nel senso che pensi.

🔎 Una ridotta attivazione dei glutei altera la distribuzione dei carichi: l’estensione d’anca diventa inefficiente e la richiesta si sposta sul rachide lombare.

➡️ Compenso → aumento del lavoro lombare.
➡️ Aumento del lavoro → incremento dello stress meccanico.
➡️ Stress ripetuto → maggiore probabilità di dolore.

☝🏼 Non è l’unica causa, ma è una delle più sottovalutate.

👉🏼 Allenare i glutei significa migliorare la gestione delle forze, non solo l’estetica.

21/04/2026

Alcuni momenti non si raccontano. Si vivono e poi si riguardano.

👥 Persone, allenamento e sorrisi: è questo che succede quando il movimento diventa esperienza.

🙏🏼 Grazie a tutti voi per averne fatto parte.

📸 Scorri il post per rivivere l’energia, il movimento e la condivisione di una giornata che ha lasciato il segno.

20/04/2026

ENERGIA. MOVIMENTO. CONDIVISIONE.

🙏🏼 Grazie a tutti voi che avete scelto di allenarvi con noi e di dedicare tempo al vostro benessere.
Avete trasformato una giornata di festa in qualcosa di ancora più grande: un momento fatto di presenza, impegno e voglia di muoversi.

💪🏼 Vedervi così numerosi, pronti a mettervi in gioco e vivere Human Movement all’aperto, è qualcosa che va oltre le parole.

🫱🏻‍🫲🏽 Un grazie speciale all’organizzazione di che, per il secondo anno consecutivo, ci ha permesso di essere parte di un evento unico e ha reso possibile tutto questo.

✌🏼Al prossimo evento e nel frattempo continuiamo a investire INSIEME nel movimento.

14/04/2026

⏳ C’è un momento preciso della vita in cui una parola, se esclamata, ti fa capire che non sei più così giovane.

🗣️ Se ti è già scappata almeno una volta dopo un piegamento, mentre sollevi qualcosa o durante un semplice movimento allora sai esattamente di cosa parliamo.

😅 Se invece non ti è ancora uscita, tranquillo.
☝🏼 Non è una questione di se, ma di quando.

👉🏼 Nel frattempo, guarda il reel

07/04/2026

🎪 BARI IN FESTA – SECONDA EDIZIONE 🎪

📣 Dopo il successo della scorsa edizione, anche quest’anno siamo lieti di comunicare la nostra partecipazione a “Bari in Festa”.

🏃🏻‍♂️‍➡️ Un evento GRATUITO che vedrà, tra le diverse aree, quella dedicata al fitness. Ed è proprio lì che ci troverai: per allenarci insieme, ma questa volta all’aperto.

📄 Ecco il programma:
• Human Athletic | 10:30
• Human Mobility | 11:30
• Human Athletic | 16:00
• Human Core | 17:00

🎁 NOVITÀ: se porti un amico che non è un nostro iscritto e partecipi a una di queste classi, riceverai una lezione bonus da utilizzare nel corso dell’anno presso Human Movement.

👉🏼 Che stai aspettando? Comunicaci il tuo nominativo e non mancare all’appuntamento:

📍 Parco Rossani
📅 Domenica 19 aprile

05/04/2026

30/03/2026

🏃🏻‍♂️‍➡️ La performance non nasce quando inizi a correre. Nasce prima.

💪🏼 Mobilità, controllo e forza funzionale preparano il corpo a muoversi meglio, assorbire le forze e restituirle in modo efficace.

👉🏼 Allenarsi in modo intelligente significa costruire le basi: meno compensi, più efficienza e più performance.

28/03/2026

🏃🏻‍♂️‍➡️ Corri, cammini, salti…ma sai davvero cosa succede sotto il tuo piede?

🦵🏼 C’è un sistema che lavora ad ogni passo: accumula energia, la restituisce e rende il movimento efficiente.

👉🏼 Quando questo meccanismo funziona bene → Performance
👉🏼 Quando non funziona → Iniziano i problemi

☝🏼 E no, non è solo “un tendine”.

🔎 Scopri di più sull’argomento

20/03/2026

💬 “NON HO MAI TEMPO”
❓ Quante volte lo hai detto?

⏳ Il tempo scorre ogni giorno. La differenza è come lo usi.

👉 Scegli consapevolmente. Inizia a prenderti cura della tua salute.

06/03/2026

🔋Ogni ritmo attiva sistemi energetici diversi e genera adattamenti specifici nel corpo.

❌ Il problema è che molti runner fanno sempre lo stesso allenamento:
lo stesso ritmo, lo stesso percorso, lo stesso stimolo.

Il risultato? I progressi si fermano.

💪🏼 Inserire diverse tipologie di corsa permette invece di migliorare:
• resistenza
• velocità
• efficienza metabolica
• forza specifica nella corsa

👉🏼 Scorri il carosello e scopri 6 tipologie di corsa che possono cambiare concretamente il tuo allenamento.

25/02/2026

🎶 Abbiamo preso i titoli di Sanremo e li abbiamo trasformati nei tuoi momenti in palestra.

🫵🏼 Perché ammettilo…sei quello che dice “da lunedì dieta” (ogni lunedì).
Sei quello che nasconde le storie delle cene al PT.
E dopo i burpees diventi ufficialmente “Uomo che cade”.

🏃🏽‍♂️ Sanremo canta le emozioni. Noi le viviamo tra squat, DOMS e mobilità.

📲 Ora tocca a te! Quale di questi “POV Sanremo 2026” ti rappresenta di più? Condividilo nelle tue storie!.

15/02/2026

🏋🏻‍♂️ Puoi allenarti bene. Puoi caricare tanto. Puoi sentirti forte.
Eppure qualcosa potrebbe non funzionare come dovrebbe.

🍑 La disfunzione del gluteo medio è uno dei problemi più comuni e meno percepiti.

💀 Non fa male. Non blocca il movimento. Non ti avvisa.
Ma altera la stabilità, cambia la meccanica e nel tempo può sabotare la tua performance.

👉🏼 Scorri il carosello e scopri se ti stai allenando bene o stai involontariamente compensando.