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Sinergia studio è : Ginnastica posturale, Pilates matwkork, Studio pilates, Hatha yoga, Yoga del ki, Shiatsu.....Rimettiamo in forma il tuo benessere.

29/10/2026

Restorative Yoga
Nuovo corso il martedì e il venerdì alle 19:30.
Per maggiori informazioni contattare il numero 347 876 1931

19/10/2026

🌀 Una pratica di yoga dolce, profonda e in assenza di sforzo, in cui tutto si muove lentamente, le energie si rinnovano e la mente ritrova silenzio.

🌙 Rilassamento profondo, meditazione, pranayama, e poi il corpo che si muove seguendo il ritmo calmo e naturale del respiro.

🪷 Alla fine potrai sentire i muscoli distesi, più spazio nelle articolazioni, il sistema nervoso riequilibrato, il cuore più leggero e la mente più libera.

Ti aspettiamo per rigenerarci insieme in questa prima lezione gratuita adatta a tutti!

- Martedì 27 ottobre dalle ore 19:30 alle ore 20:30

📞 Prenota chiamando o su whatsapp al 3478761931
📧 [email protected]
Via delle Margherite n 121 Aprilia (LT)

🧘‍♂️ Con Luca: Insegnante hatha raja vinyasa krama yoga e facilitatore di percorsi di meditazione e art for wellbeing

12/10/2026

Spalle rigide = Collo dolorante. 🔗

Nel video di oggi ti mostro la relazione tra queste due zone e il perché spesso molti dolori alla regione cervicale tendono a recidivare se tratti solo il sintomo e non la causa.

ASD Sinergia Studio
Via delle Margherite 121
04011, Aprilia (LT)

347 876 1931
www.sinergiastudioasd.com

05/10/2026

Sinergia Studio è......

02/10/2026

💫🪐L’UNIVERSO INTERIORE

Il viaggio attraverso i 7 Chakra

Esiste un universo che non abbiamo bisogno di cercare lontano.

✨ È dentro di noi.

🧘‍♀️Un ciclo di 7 lezioni di yoga per attraversare i Chakra ( i nostri centri energetici ) come porte verso il nostro mondo interiore.

♥️ Muladhara — radicamento e sicurezza
🧡 Svadhisthana — emozioni e creatività
💛 Manipura — forza e trasformazione
💚 Anahata — amore e apertura
💙 Vishuddha — voce e autenticità
💜 Ajna — intuizione e visione interiore
🤍 Sahasrara — connessione e coscienza

👉Ogni incontro unirà yoga, respiro, meditazione e miti della tradizione indù, per esplorare un diverso aspetto di noi stessi.

👉Ogni pratica si concluderà con una meditazione guidata in Savasana, per lasciare spazio all’ascolto e al silenzio.

✨️Sette porte.
🌀Sette energie.
🕉Un unico viaggio: quello verso te stessa/o.

Per maggiori informazioni contattare:
Asd Sinergia Studio Via delle Margherite 121, 04011
📞 tel 347 876 1931
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16/09/2026

Cosa dice davvero la tua postura di te? 📐

Sabato 26 settembre vi aspettiamo da Sinergia Studio per un Open Day completamente gratuito!

Prova la tecnologia avanzata di Moti Physio e ricevi una valutazione posturale digitale immediata, precisa e senza impegno.

🔒 Posti limitati, prenotazione obbligatoria.

📩 Scrivici subito in chat o chiama il 347 876 1931 per bloccare il tuo orario!

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14/09/2026

🧘‍♀️Yoga e sistema nervoso: imparare a sentirsi al sicuro dentro di sé🪷✨️

Viviamo spesso con il corpo in allerta.⚠️

🧠Pensieri che corrono, respiri corti, tensioni nelle spalle, difficoltà a fermarsi anche quando finalmente avremmo tempo per farlo.🌬

🧬Il nostro sistema nervoso è sempre in ascolto di ciò che accade intorno a noi.
E quando percepisce stress o pericolo, prepara il corpo a reagire🧎‍♀️

👉Lo yoga può diventare uno spazio in cui insegnare lentamente al corpo che non deve essere sempre in allerta.

🧘‍♀️Attraverso il respiro consapevole, i movimenti lenti, le pause e l’ascolto delle sensazioni, possiamo creare momenti di maggiore calma e presenza.🍃

⏏️Non si tratta di “spegnere” i pensieri.
Non si tratta di non provare più emozioni.💞

👉Si tratta di imparare ad attraversarle senza essere travolti.

🔹️Un respiro più lento.
🔹️Una spalla che finalmente si rilassa.
🔹️Un corpo che smette, per qualche istante, di combattere.

🔁La pratica diventa così un piccolo dialogo con il nostro sistema nervoso:

“Puoi rallentare. Puoi respirare. Puoi tornare qui.”

🌙E, giorno dopo giorno, impariamo ad ascoltare quei segnali che spesso ignoriamo: quando abbiamo bisogno di fermarci,
quando abbiamo bisogno di spazio, quando abbiamo bisogno semplicemente di respirare.🧘‍♀️

🕉Lo yoga non cambia ciò che accade fuori.
Ci aiuta a cambiare il modo in cui lo attraversiamo dentro.🌍

💝E forse il dono più grande della pratica è proprio questo: ritrovare, nel silenzio di un respiro, un luogo dentro di noi dove possiamo sentirci nuovamente a casa. 🏠✨️

Respira.
Ascolta.
Rallenta.
Il tuo corpo ti sta parlando.🤍

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04/09/2026

Basta una foto del profilo per svelare la salute del tuo corpo. 📸🔬

Nel nostro studio utilizziamo Moti Physio, un sistema hi-tech che analizza la tua postura.

Grazie alla scansione sul piano sagittale (la vista di profilo), una semplice foto rivela squilibri invisibili a occhio n**o.

Cosa riusciamo a evidenziare all'istante?

Problemi muscolari: tensioni, contratture e carichi errati.🦴

Problemi scheletrici: alterazioni delle curve della colonna e scompensi del baricentro.🌱

Riflessi organici: l' impatto della postura su respirazione, digestione e salute viscerale.

Veloce, sicuro e incredibilmente preciso per eliminare i dolori alla radice con un piano su misura.

Vuoi scoprire cosa dice la tua postura?

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26/08/2026

🤸 Ripartono i corsi di ginnastica posturale!

Vuoi dire addio a mal di schiena, tensioni e rigidità❓

👉 Questo è il momento perfetto per prenderti cura di te.

I benefici per te:

🎯 Migliori la postura ogni giorno
🎯 Riduci i dolori alla schiena e al collo
🎯 Ritrovi elasticità e benessere

Promozione speciale

👉 Per tutto il mese di settembre, hai una promo del 50% sulla quota del corso!

👉 I posti sono limitati per garantire la massima attenzione a tutti.

👉 Contattaci subito chiamando al
347 876 1931

Asd Sinergia Studio
Via delle margherite 121 ad Aprilia

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https://www.sinergiastudioasd.com/

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