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Sinergia Studio ASD

Casa
Italia
Aprilia
Sinergia Studio ASD

Sinergia studio è : Ginnastica posturale, Pilates matwkork, Studio pilates, Hatha yoga, Yoga del ki, Shiatsu.....Rimettiamo in forma il tuo benessere.

27/05/2026

✨ L’armonia che vive dentro di noi ✨

🧘‍♀️Un percorso yoga in 4 incontri dedicato al ritorno a sé, al respiro e alla dolce armonia interiore.

🌍In un mondo che ci chiede continuamente di correre, questo spazio nasce per rallentare.
🔸️Per ascoltare il corpo.
🔹️Per ritrovare silenzio.
🔸️Per ricordare la pace che esiste già dentro di noi.

🌀Attraverso movimento consapevole, meditazioni guidate e pratiche profonde, vivremo un viaggio fatto di presenza, morbidezza e trasformazione interiore.

👉Ogni incontro sarà un invito a lasciare andare ciò che appesantisce e a riconnetterci con il nostro ritmo naturale.

🌿 4 lezioni tematiche
🌿 pratiche yoga accessibili
🌿 meditazioni guidate poetiche e profonde
🌿 uno spazio sicuro dove respirare e ritrovarsi

Un cammino dedicato a chi sente il desiderio di tornare a casa dentro di sé poiché l’armonia non è qualcosa da cercare fuori ma è qualcosa da ricordare dentro.💞✨️

21/04/2026

🧘‍♀️ Percorso Yoga – La Cura Interiore🪷✨️

🌸 5 incontri per ritrovare spazio, respiro e ascolto

⏱️ In un tempo che ci chiede di essere sempre presenti fuori, questo percorso è un invito a tornare dentro.
Cinque appuntamenti dedicati alla cura di sé attraverso lo yoga, il respiro consapevole e la meditazione.

👉 Cosa vivremo insieme:

🟣 pratiche di yoga accessibili a tutti
🔵 momenti di respirazione consapevole
🟡 meditazioni guidate durante il rilassamento
🟠 spunti di riflessione e ascolto interiore
🟢 uno spazio di silenzio e presenza condivisa

Non è richiesto alcun livello di esperienza.
Solo la disponibilità ad ascoltarsi con gentilezza.

Questo percorso è dedicato a chi sente il bisogno di:
🔹️ rallentare il ritmo
🔸 ️ritrovare centratura
🔹️ sciogliere tensioni fisiche ed emotive
🔸️ creare uno spazio di nutrimento interiore

🌙 Un viaggio graduale, rispettoso, profondo.
Un tempo per sé, in cui il tappetino diventa luogo di ritorno, ascolto e trasformazione dolce.🤍

Per maggiori informazioni contattare:
Asd Sinergia Studio
Via delle Margherite 121, 04011
📞Tel 347 8761931
Email 📧 [email protected]
www.sinergiastudioasd.com

18/04/2026

🌀 Pronti a partire.

🧘 Workshop delle tre energie maschili.

Asd Sinergia Studio
Via delle margherite 121
Aprilia 04011
347 876 1931
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10/04/2026

✨ Le Tre Energie del Divino Maschile ✨
Brahma • Vishnu • Shiva
Creazione – Preservazione – Trasformazione

♂️C’è un ritmo invisibile che attraversa ogni cosa.
Un ciclo continuo che crea, nutre e trasforma.

È lo stesso movimento che vive dentro di noi.

💡Ogni volta che diamo vita a un’idea, che ci prendiamo cura di ciò che amiamo, o che troviamo il coraggio di lasciare andare… stiamo danzando con queste tre energie ancestrali.

💫In questo workshop entreremo in contatto con la profondità della Trimurti non solo come concetto, ma come esperienza viva e trasformativa.
Attraverso la pratica yoga, la riflessione e la condivisione, inizieremo a riconoscere queste forze dentro di noi, nei nostri cicli interiori, nelle nostre scelte, nella nostra evoluzione.

🌸 Ma il cuore dell’esperienza sarà il laboratorio creativo:

“Il Mandala della Trimurti”

💟Un momento intimo e profondamente meditativo in cui le mani diventano strumento di ascolto.
Attraverso fili di lana colorata, intrecceremo il proprio mandala personale, dando forma concreta alle proprie energie interiori.

🌈Ogni colore scelto, ogni intreccio, ogni gesto racconterà qualcosa di te.
Creazione, radicamento e trasformazione prenderanno vita sotto le tue mani, in un processo lento, simbolico e profondamente terapeutico.

🧘‍♀️Non si tratta di creare qualcosa di “bello”.
Si tratta di creare qualcosa di vero.

💚Il mandala diventerà così uno specchio tangibile del proprio momento presente, un oggetto carico di significato che possiamo portare con noi come ancora, guida e memoria del proprio processo.

🌿 Un’esperienza per chi sente il richiamo ad andare più in profondità
🌿 Per chi desidera trasformare la conoscenza in esperienza
🌿 Per chi vuole creare, lasciare andare e rinascere con consapevolezza

🪷Un viaggio tra simbolo, corpo e materia.
Un ritorno a ciò che sei, in continua trasformazione.🕉

Per maggiori informazioni
Asd Sinergia Studio
Via delle Margherite 121 Aprilia 04011

📞347 876 1931
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23/03/2026

♂️ Le Tre Energie del Divino Maschile✨️
Brahma, Vishnu e Shiva – Creazione, Preservazione e Trasformazione nella Vita Quotidiana

🙇‍♀️Dentro ognuno di noi agiscono tre grandi forze: la forza che crea, quella che sostiene e quella che trasforma. Nella tradizione indiana queste energie prendono forma nella Trimurti: Brahma, Vishnu e Shiva, simboli delle dinamiche profonde che guidano la vita, i cicli interiori e l’evoluzione della coscienza.

💟In questo workshop esploreremo come queste tre energie si manifestano nella nostra vita quotidiana: nei momenti in cui iniziamo qualcosa di nuovo, quando nutriamo e proteggiamo ciò che abbiamo costruito, e quando lasciamo andare per permettere alla trasformazione di avvenire.

🧘‍♀️💫Attraverso momenti di riflessione, condivisione e pratica yoga consapevole, entreremo in contatto con queste forze archetipiche per riconoscerle dentro di noi e imparare ad armonizzarle.

🎨 Durante il workshop vivremo anche un laboratorio creativo:
“Il Mandala della Trimurti”, un’esperienza simbolica e intuitiva per rappresentare e integrare le tre energie di creazione, preservazione e trasformazione nel proprio percorso personale.

🌸Un incontro per chi desidera approfondire la filosofia dello yoga, conoscere gli archetipi del divino maschile e trasformare queste antiche conoscenze in strumenti concreti di crescita interiore.

🌿 Un viaggio tra mito, simbolo e consapevolezza.

Per maggiori informazioni contattare:
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Via delle Margherite 121, 04011
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16/03/2026

Dolore tra le scapole dopo ore al pc? 🖥

Non è un caso.

Quando lavoriamo al pc tendiamo a portare la testa in avanti e chiudere le spalle
Questa posizione crea un sovraccarico proprio nella zona tra le scapole.

Con il tempo possono comparire:
▪ tensione alla schiena
▪ rigidità cervicale
▪ blocchi articolari

Spesso la causa è un disequilibrio posturale.

In Sinergia Studio ci occupiamo proprio di questo:
analizzare il corpo nel suo insieme e riequilibrare la postura per ridurre tensioni e dolori.

Succede anche a te dopo una giornata al computer?

Ginnastica di rieducazione posturale sia in piccoli gruppi che individualmente. 🤸‍♂️

Per maggiori informazioni contattare:
Asd Sinergia Studio
Via delle Margherite 121, 04011 Aprilia
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26/02/2026

🧘‍♂️Yoga, Meditazione e Campane di Cristallo✨

🤍🪷Nel silenzio dello yoga, il corpo ricorda antiche geometrie di pace.
Nella meditazione, la mente si arrende e lascia spazio al sentire.
Nel suono delle campane di cristallo, l’anima vibra e si riallinea.

🔔💎Le campane non suonano solo per le orecchie: parlano alle cellule, alle ossa, all’acqua che siamo.
Ogni nota è una frequenza, ogni vibrazione un messaggio, un richiamo dolce a tornare in armonia con il ritmo naturale della vita.

🎶💫Quando il suono si espande nello spazio, sembra aprire porte invisibili dentro di noi: scioglie pensieri, allenta paure, porta alla luce parti silenziose che chiedevano solo di essere ascoltate.
Il corpo diventa un tempio risonante, la mente un cielo vasto, il cuore un lago calmo.

🌊〰️✨Le vibrazioni ci attraversano come onde lente, ci cullano in uno stato sospeso tra veglia e sogno, dove non dobbiamo essere nulla, non dobbiamo fare nulla, possiamo semplicemente essere.
Le campane di cristallo, grazie alla loro purezza vibratoria, risuonano in profondità dentro di noi: il nostro corpo è in gran parte acqua e minerali, e per questo le loro frequenze trovano una risonanza naturale nelle nostre cellule.
È come se il suono incontrasse qualcosa che già ci appartiene, riportandoci dolcemente in uno stato di equilibrio e coerenza interiore.

🌿Se desideri integrare yoga, meditazione e suono nella tua routine di benessere, ti invito a praticare insieme. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli. 🧘‍♂️🤍✨

Asd Sinergia Studio
Via delle Margherite 121 Aprilia 04011

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23/02/2026

🌀Se qualcuno ti dicesse che ragioni con i piedi...ringrazialo per il complimento....

👉Già....il piede è uno dei recettori posturali primari che svolge importanti funzioni sensoriali e di moto.

👉È una struttura complessa che svolge un ruolo di sostegno nella regione posteriore e di spinta, svolgimento e propulsione nella regione anteriore.

👉L' intero assetto posturale può quindi essere la conseguenza del nostro appoggio plantare (schema ascendente) oppure il piede può essere l'adattamento finale di un problema proveniente dall'alto (schema discendente).

👉Svolge inoltre un ruolo importantissimo di transizione tra le catene muscolari posteriori e quelle anteriori.

🌀Ma come lo possiamo stimolare?

👉Con esercizi di inibizione muscolare e di attivazione dei recettori muscolo tendinei come il massaggio della pianta del piede utilizzando una semplice pallina da tennis o anche spingendoci il proprio peso sopra hanno l'utilità di rendere "vivo" questo organo di senso e di moto.....ed inoltre possono contrastare problemi specifici tipo:

📌FASCITE PLANTARE
📌SPINE CALCANEARI
📌TALLONITE, ECC.

🌀 Non meno importante il fatto che questo esercizio attiverà un sistema miofasciale che risalendo dai piedi modellera' il corpo anche a distanza.

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16/02/2026

Uno spazio dedicato al movimento raffinato e consapevole ✨
Il nostro studio è completamente attrezzato con tutti i grandi macchinari del metodo Pilates:
✔️Reformer
✔️Cadillac
✔️Chair
✔️Barrel
✔️Spine Corrector

Ogni lezione è un’esperienza su misura, costruita con precisione e cura, per accompagnarti verso un corpo più forte, armonioso ed equilibrato.🧘‍♀️
L’attenzione al dettaglio, l’ambiente riservato e la guida professionale trasformano l’allenamento in un momento esclusivo dedicato a te.💫

“Dietro ogni lezione c’è studio, preparazione e passione.🩷

🎓Laurea, certificazione Polestar riconosciuta e formazione continua sono ciò che garantisce un percorso sicuro, efficace e personalizzato.
Perché il benessere non si improvvisa.”

Sinergia Studio ASD Via delle Margherite,12/A
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11/02/2026

LA FORZA CHE ABITA IN NOI

5 Incontri di Yoga per Ritrovare Potenza, Equilibrio e Presenza

🕉️ Un viaggio dentro di te.
Cinque lezioni dedicate a risvegliare la tua forza interiore attraverso asana, meditazione, respiro e consapevolezza.
Ogni incontro un tema.
Ogni tema una porta.
Ogni porta un ritorno a te.

🌟 Il percorso
1. La Forza della Terra – Radicamento e stabilità
2. La Forza del Centro – Ascolto e sostegno interiore
3. La Forza del Cuore – Apertura e coraggio
4. La Forza dell’Equilibrio – Armonia tra movimento e quiete
5. La Forza della Presenza – Essere qui, adesso

💛 A chi è dedicato:
• A chi sente il bisogno di ritrovare energia.
• A chi cerca centratura.
• A chi vuole ascoltarsi meglio.
• A chi desidera sentirsi più forte, dentro e fuori.

Scegli di tornare alla tua forza.
Scegli di tornare a te.

Sinergia Studio ASD Via delle Margherite, 121/A
Email 📧 [email protected]
Tel 📞 347 8761931

Indirizzo

Via Delle Margherite, 121
Aprilia
04011

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

https://www.sinergiastudioasd.com/

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