Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:30 Martedì 07:00 - 21:30 Mercoledì 07:00 - 21:30 Giovedì 07:00 - 21:30 Venerdì 07:00 - 21:30 Sabato 10:00 - 12:00 15:30 - 18:30

Sharp Project Training

Home
Italia
Alcamo, Sicilia
Sharp Project Training

Indicazioni Sito Web Contatta l'azienda

Aiutiamo le persone a sentirsi forti, costanti e motivate. Unisciti alla community Sharp Project e riscopri chi sei davvero.

31/10/2026

Ottobre è statisticamente uno dei mesi più critici per l’aderenza all’allenamento — la fase in cui l’entusiasmo iniziale scema e la routine non si è ancora del tutto consolidata.

Chi è ancora qui oggi ha superato proprio questo momento delicato. E chi supera ottobre, nella grande maggioranza dei casi, arriva a fine anno senza aver mai davvero interrotto il proprio percorso.

Questa foto racconta chi ha attraversato la fase più difficile e ne è uscito più forte, non solo fisicamente.

Buon weekend Sharp Family. 💙

30/10/2026

News 📆

È iniziato il corso Master per gli over 60, il martedì e il giovedì alle 9.

Dopo una certa età capita di sentirsi più stanchi, di perdere un po’ di forza, di fare più fatica con le scale o con le buste della spesa.
Molti pensano che sia normale e che ormai non ci sia niente da fare. Invece c’è parecchio da fare, e si parte dai muscoli: tenerli allenati aiuta a reggersi meglio in piedi, ad avere più energia e a restare autonomi nelle cose di tutti i giorni.

Lavoreremo su rinforzo e tonificazione, con esercizi adatti al livello di ognuno e un coach che segue il gruppo. Non serve aver mai fatto sport. Si parte da dove si è.

Se hai più di 60 anni, o conosci qualcuno che vorrebbe tornare a muoversi, scrivici in DM o passa dal box. Ti spieghiamo come funziona.

29/10/2026

🔥 Oggi festeggiamo Paola Savallo , che ha raggiunto e superato i 1000 allenamenti qui a Sharp Project! 🏆🦁

1000 WOD. Un traguardo enorme, raggiunto da pochissimi, che si costruisce solo con una cosa: la scelta quotidiana di esserci, sempre, qualunque cosa accada. E Paola quella scelta la fa da anni, con una costanza che è diventata parte di lei. ⚡️

In questo percorso ha conquistato traguardi che parlano da soli: i toes to bar finalmente fatti — e con grande soddisfazione — una forza che continua a crescere, movimenti sempre più solidi e controllati. Si sente bene, si sente in salute, e si vede. 💥

1000 allenamenti fatti con cuore, con testa e con quella gioia genuina di chi ha trovato nel movimento qualcosa di prezioso e non vuole più farne a meno.

Grazie Paola, sei un esempio bellissimo per tutta la community. 🔥

28/10/2026

Come costruire una routine che non crolla quando manca la motivazione

📅 1. Fissa l’orario, non la decisione
Non decidere ogni giorno ‘se’ allenarti. Blocca l’orario in agenda come un appuntamento fisso — il cervello smette di negoziare quando la decisione è già presa in anticipo.

👥 2. Aggiungi un elemento sociale
Allenarti con qualcuno — un amico, un partner, un gruppo fisso — aumenta drasticamente la probabilità di non saltare, perché introduce una responsabilità verso un’altra persona, non solo verso te stesso.

📉 3. Abbassa la soglia nei giorni difficili
Nei giorni senza voglia, l’obiettivo non è ‘fare un grande allenamento’. È ‘presentarti e fare il minimo’. Quasi sempre, una volta lì, l’energia arriva comunque.

📊 4. Traccia le presenze, non le prestazioni
Segnare ‘sono venuto’ costruisce l’abitudine più velocemente che segnare i pesi sollevati. La costanza precede sempre la performance, mai il contrario.

‘La motivazione è instabile. Il sistema no.’

➡️ Costruiamo insieme il tuo sistema — scrivici.”

27/10/2026

🔥 Oggi celebriamo Ambra Lipari , che ha raggiunto e superato i 1000 allenamenti qui a Sharp Project! 🏆

Ambra non si è mai fermata. Continua ad allenarsi, continua a migliorarsi, continua a presentarsi — con la stessa grinta e la stessa determinazione che la contraddistinguono da sempre.

Si sente riposata, più carica, più preparata — e si vede nei risultati che continua a costruire.
È riuscita anche a fare il tanto desiderato Bar muscle up🎯

1000 allenamenti non sono solo un numero per Ambra. Sono la storia di una donna che ha scelto di non arrendersi mai, che ha fatto dell’allenamento fonte di energia, un gesto per stare ancora meglio con sé stessa.

Grazie Ambra 🔥🚀

25/10/2026

Cosa fare (e non fare) nel giorno di riposo per recuperare davvero.

Riposare non significa restare completamente immobili — spesso il recupero attivo funziona meglio del riposo totale.

Da fare: una camminata leggera, qualche minuto di stretching, tanta acqua, un sonno di qualità. Questo aiuta la circolazione a smaltire le tossine metaboliche accumulate durante l’allenamento.

Da evitare: un’altra sessione intensa ‘per non perdere il ritmo’ — è controproducente e va contro lo scopo stesso del recupero — e saltare i pasti pensando che, non allenandoti, serva meno energia. Il corpo sta comunque lavorando per ripararsi.

Oggi il tuo compito è uno solo: lasciare che il lavoro fatto questa settimana si consolidi davvero.

Buona domenica.

24/10/2026

C’è un motivo per cui, a distanza di mesi, le persone ricordano con precisione un wod fatto in gruppo — chi era accanto, cosa è successo, come si sono sentiti — mentre gli allenamenti solitari sfumano in ricordi generici.

La memoria emotiva funziona così: le esperienze condivise, soprattutto quelle che comportano uno sforzo fisico comune, creano ricordi più vividi e duraturi rispetto alle stesse esperienze vissute da soli.

Questa foto tra qualche mese sarà un ricordo preciso per chi c’è dentro. Non solo una foto di gruppo.

Buon weekend ❤️

24/10/2026

Come troviamo davvero l’orario giusto per te
(non è solo ‘quando sei libera’)

“Non ho tempo’ è quasi sempre vero solo in parte. Il vero problema spesso non è la mancanza di tempo, ma la mancanza di un orario fisso e protetto nella settimana.

Quando costruiamo il tuo percorso, la prima cosa che facciamo non è proporti un orario a caso tra quelli liberi — è capire in che fascia della giornata hai più energia mentale per prendere la decisione di ve**re, e meno probabilità di essere interrotto da imprevisti.

Per molti genitori è la mattina presto, prima che la casa si svegli. Per chi lavora in ufficio, spesso è la pausa pranzo o subito dopo il lavoro, prima di tornare a casa e perdere lo slancio.

Non esiste un orario ‘migliore’ in assoluto. Esiste quello che diventa automatico per te.

➡️ Scrivici — troviamo insieme la fascia oraria giusta per la tua vita.

23/10/2026

🔥 Oggi festeggiamo Angelo, che ha raggiunto e superato i 500 allenamenti qui a Sharp Project! 🥳🏆

La storia di Angelo è una di quelle che ti ricordano perché facciamo questo lavoro. ⚡️

C’è stato un momento in cui Angelo si era fermato. Come capita a tanti, la vita aveva preso il sopravvento, la routine si era interrotta e riprendere sembrava difficile. Ma Angelo ha scelto di tornare — con tanta paura addosso e una disciplina ferrea.
Ha ricominciato piano, tre volte a settimana, ascoltando il suo corpo, rispettando i suoi tempi, costruendo mattone dopo mattone qualcosa di solido e duraturo. 💥

E i risultati sono arrivati, chiari e concreti: più resistenza, più soddisfazione in ogni WOD, una forza che cresce — alla sbarra, sotto al bilanciere, in ogni movimento. Il corpo è cambiato: meno grasso, più muscolo, più energia. Persino i burpees, quelli che prima sembravano impossibili, oggi li fa. 🎯

Ma il traguardo più bello di tutti? Ha coinvolto sua moglie e suo figlio. Ha trasformato lo sport in un’abitudine familiare, in un valore condiviso, in qualcosa a cui nessuno vuole più rinunciare. 🧡

Perché quando capisci davvero cosa ti dà il movimento, vuoi che lo sentano anche le persone che ami.

Bravissimo Angelo, 500 allenamenti guadagnati uno alla volta, con grandissima determinazione.

Indirizzo

Via Madonna Del Riposo 164
Alcamo
91011

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:30
Martedì	07:00 - 21:30
Mercoledì	07:00 - 21:30
Giovedì	07:00 - 21:30
Venerdì	07:00 - 21:30
Sabato	10:00 - 12:00
	15:30 - 18:30

Sito Web

http://www.crossfitsharpproject.it/

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Sharp Project Training pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.