Quali sono gli orari di apertura?

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Pesistica Alcamo a.s.d. Palestra/Box dove praticare CrossFit e Sollevamento pesi.

22/10/2026

La prima trazione, un carico che sembrava impossibile, un movimento che finalmente riesce. 💪

Prima di riuscirci, ci sono i tentativi. E al box siamo qui per questo: provare, imparare e riprovarci insieme.

Tu quale obiettivo vuoi raggiungere? 🔥

02/10/2026

🔥 CLASSIC BENCHMARKS | OCTOBER 🔥
Benvenuto ottobre! 🍂

Questo mese torniamo alle radici del CrossFit con alcuni dei benchmark più iconici.

📌 Fran
📌 Diane
📌 Nancy
📌 Linda

Un’occasione per guardare indietro ai tuoi vecchi score, vedere quanto sei migliorato durante l’anno e, perché no, provare a ba***re il tuo precedente risultato. 💪

30/09/2026

L’admin doveva pubblicare il focus mensile di ottobre..
Le informazioni per il post, però, non sono ancora arrivate. Dunque beccatevi BARTAVO E GRETOFF! 😎

Sul focus torniamo appena qualcuno mi dice su cosa farlo. 😂

01/09/2026

FOCUS DEL MESE: OLYMPIC LIFT

Benvenuti a settembre!
Questo mese ci concentreremo sugli sforzi e sul lavoro tecnico che prevedono i sollevamenti olimpici.
Vi aspettano giornate dedicate ai sollevamenti olimpici con carichi relativamente pesanti e allenamenti che privilegiano l’uso di un bilanciere più leggero per serie lunghe e senza pause.
Benchmark: Grace e Andi.

16/07/2026

Ci saranno giorni facili e giorni in cui servirà più forza mentale che fisica. Ma ogni volta che scegli di esserci, stai costruendo una versione di te più forte, più determinata e più consapevole.

Il tuo futuro ti ringrazierà.
Noi siamo qui per accompagnarti in ogni passo. 💪

07/07/2026

🏋️‍♂️ LUGLIO = HEAVY LOADING MONTH 🏋️‍♀️

Luglio è il mese dedicato ai carichi pesanti e siamo pronti a partire alla grande. 💥

Per tutto il mese, workout e skill saranno pensati per portarvi a sollevare carichi importanti, sempre in relazione alle vostre capacità. L’obiettivo? Diventare più forti, più sicuri e più consapevoli sotto il bilanciere.
I benchmark di luglio:
⚡ 1RM Deadlift
⚡ 3RM Front Squat
⚡ Linda

È il momento di mettere alla prova la vostra forza. Ci vediamo al box! 💪🔥

02/07/2026

L’estate è iniziata: allenarsi sì, ma con qualche accorgimento.

Il caldo non deve fermarti, basta seguire alcune semplici regole:

💧 Idratati prima, durante e dopo l’allenamento.
👕 Scegli un abbigliamento tecnico, leggero e traspirante.
🌅 Preferisci le ore più fresche, come la mattina presto (intorno alle 7) o la sera.

Allenarsi con intelligenza significa prendersi cura del proprio corpo, in ogni stagione. 💪

11/06/2026

Nel CrossFit non si parla di palestra ma di Box. Ma perché questo nome?
Un Box è uno spazio essenziale, ampio e spesso spartano: niente macchinari sofisticati, solo attrezzi funzionali come bilancieri, kettlebell, anelli corde e rack. È un luogo di comunità, dove ci sostiene e si cresce insieme.

31/05/2026

🔥 Murph è alle spalle. Ora si cambia marcia.
Giugno sarà il mese della potenza, dell’intensità e della capacità di spingere forte dal primo all’ultimo secondo. Preparati a testare velocità, resistenza e capacità di soffrire. Giugno non sarà lungo, sarà intenso.

📊 Benchmark del mese:
🔥 Fran

23/05/2026

🔥 NON È SOLO UN WORKOUT. È IL MURPH DAY. 🔥

Resistenza, testa e cuore.
Il 25 Maggio affronta uno degli hero wod più iconici insieme alla nostra community.

In collaborazione con Birra Cunza 🍺 perché dopo ogni sfida… ci si gode il momento.

Indirizzo

C/da Palma 146
Alcamo
91011

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 20:30
Martedì	07:30 - 11:30
Mercoledì	07:30 - 22:00
Giovedì	07:30 - 11:30
Venerdì	07:30 - 21:00
Sabato	11:00 - 13:00
	14:00 - 15:00

Sito Web

http://www.crossfitalcamo.com/

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