Fit Express

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Fitness H24 a soli 19,90 al mese! C.C Mandi, 1º Piano (Via S. Maria La Nuova, Afragola)
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31/10/2026

Tutti spariti, come fantasmi!

Buon Halloween da Fit Express.

29/10/2026

Grazie Marco: siamo estremamente felici che il nostro impegno sia ben trasmesso a voi 💛

27/10/2026

Con soli 0,66€ hai accesso alla palestra quando vuoi tu: usufruisci della sala pesi, dei corsi e di tutti i benefit compresi nell'abbonamento annuale 💛

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24/10/2026

Il dolore è momentaneo, ma è anche la sicurezza che l'obiettivo è vicino 💛

22/10/2026

Perché io in palestra mi rilasso 😏

20/10/2026

Chi si allena, dorme meglio e c'è una ragione fisiologica dietro tutto questo: durante l'allenamento, la temperatura corporea si alza. Al termine della sessione, il corpo, si regolarizza, per tornare ad una temperatura normale: tale processo, fisiologico, induce il sonno. Quindi serve allenarsi molto? No, serve allenarsi con costanza per ripristinare i ritmi e favorire un sonno migliore 💛

17/10/2026

Da Fit Express, l'allenamento ed il relax, camminano insieme: dopo l'allenamento, rilassati in sauna o sulle nostre poltrone massaggianti, ricaricati con le bevande energetiche o prendi una pausa per una tintarella. Tutti questi servizi sono inclusi in un abbonamento annuale a soli 19,90€ al mese: è l'occasione perfetta per dedicarti del tempo 💛

15/10/2026

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15/10/2026

Grazie Andrea per il tuo supporto: per noi è molto importante ricevere i vostri feedback al fine di rendere la vostra esperienza sempre migliore 💛

13/10/2026

E ora l'avete scoperta anche voi: vi aspettiamo 💛

12/10/2026

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Tornano le giornate folli di Fit Express!

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Noi abbiamo tutto, il tuo cambiamento parte solo da un click. 😏

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10/10/2026

La dopomina è un neurotrasmettitore rilasciato dal cervello che regola umore e motivazione ed è la stessa sostanza rilasciata quando si raggiunge un obiettivo: nel caso dell'allenamento, il corpo, riconosce la fine della sessione come una vittoria e questo genera il buon umore 💛

28/09/2026

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28/08/2026

Hai poco tempo ma vuoi allenare le gambe in modo completo? ⏱️🦵

Con questo Leg Express ti bastano 20 minuti e 4 esercizi: leg press, leg curl, hip thrust e calf raise.

Mantieni i movimenti controllati, cura la tecnica e recupera 45-60 secondi tra le serie. Adatta sempre il carico al tuo livello e punta sulla qualità di ogni ripetizione. 🔥

Quattro esercizi. 20 minuti. Zero scuse.

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26/08/2026

Alla Lat Machine senti lavorare più le braccia che la schiena? 💪👀

Potrebbe essere una questione di esecuzione. Regola bene i rulli per bloccare le gambe, mantieni una presa salda senza stringere e, prima di iniziare la tirata, porta le spalle lontano dalle orecchie.

Durante il movimento pensa a portare i gomiti verso i fianchi, accompagnando la sbarra verso la parte alta del petto. E nel ritorno? Controlla il peso, senza lasciarti trascinare. 🔥

Meno slancio, più controllo e più attenzione al muscolo che stai allenando.

📌 Salva il reel e prova questi accorgimenti nel tuo prossimo back workout.

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25/08/2026

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11/05/2026

Alleni i bicipiti ma non vedi risultati? 😤

Fermati un attimo. Il problema non è quasi mai il peso che sollevi, ma come lo sollevi. Se slanci il corpo per ti**re su il bilanciere, il bicipite non lavora davvero e rischi solo di perdere tempo.

Per costruire braccia che si notano, devi puntare sulla qualità:

✅ Controllo totale: niente slanci, il corpo deve restare fermo e stabile.
✅ Gomiti fissi: non alzarli, il movimento deve isolare il muscolo.
✅ Contrazione massima: stringi per un secondo in chiusura.
✅ Fase negativa lenta: il ritorno è dove avviene la vera crescita.

Ricorda: se non senti il bruciore, non stai lavorando come dovresti. Vuoi cambiare approccio e vedere finalmente la differenza?

👉 Iscriviti subito e allenati con la tecnica corretta: www.fitexpress.it

10/05/2026

Oggi celebriamo la forza più grande di tutte: l’amore di una mamma 💛
Sempre presente, sempre instancabile, sempre straordinaria.
Buona Festa della Mamma dal team Fit Express💪💛

08/05/2026

Zero tempo? Non è una scusa, è solo una sfida. ⏱️💪

Spesso pensiamo che per allenarsi bene servano ore, ma la verità è che basta la giusta intensità. 15 minuti fatti bene valgono molto di più di un'ora passata a vagare per la sala pesi senza un piano.

Ecco il tuo "flash workout" per i tricipiti da fare in Fit Express:

🔥 Pushdown cavo: 3x12
🔥 French Press Manubrio: 3x10
🔥 Dips Panca: 3x Max

45-60 secondi di recupero e via. Nessuna scusa, solo risultati concreti.

👉 Sei pronto a ottimizzare il tuo tempo e trasformare la tua forma fisica? Iscriviti ora: www.fitexpress.it

06/05/2026

Il tuo percorso in Fit Express non finisce quando esci dalla sala pesi. 🥗

Sapevi che una grande parte dei tuoi risultati passa dalla tavola? Non vedere l'insalata come una rinuncia, ma come il carburante di qualità di cui il tuo corpo ha bisogno per performare al meglio.

Perché non dovrebbe mai mancare nel tuo piano alimentare?

1️⃣ Nutrienti e fibre: essenziali per la tua energia quotidiana.
2️⃣ Sazia con poche calorie: il miglior alleato per gestire il peso senza privazioni eccessive.
3️⃣ Protezione metabolica: perché la vera salute parte dall'interno.

Il fitness è uno stile di vita a 360 gradi. Inizia a nutrirlo nel modo giusto!

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Indirizzo

Centro Commerciale Mandi
Afragola
80021

Telefono

+390812159015

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