Oxygen Home Gym

03/01/2024

InfermiereadomicilioMilano consiglia di non esagerare con i dolciumi ma nemmeno di restarne senza … quindi consiglia giusta prelibatezza senza aver rimossi. Acquista la calza da Oxygen Home Gym
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07/08/2023

15/09/2022

È arrivato il momento di uscire dalla tua zona comfort.
Rimboccati le maniche c’è un obiettivo da raggiungere: MIGLIORARE TE STESSO .

31/08/2022

Lavora così duramente da voler mollare !
Si così forte da non mollare MAI!

29/01/2022

💪🏻REMISE EN FORME💪🏻
Arriva in forma per l'Estate 🏖️ Allenati fino a Luglio e ad Agosto ti alleni gratis !
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26/01/2022

L’ unico Modo per perdere peso è eseguire diete ipocaloriche. Spesso però si ricorre al fai da te, creando una situazione di stallo dove il peso di blocca. Vi spiego 3 trucchi per evitare questo ! ⏩
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22/01/2022

Prima e dopo l'attività fisica si può fare uno spuntino sano e buono? ASSOLUTAMENTE SI !
Questo dessert cremoso e ricco di proteine è disponibile in 3 gusti. È un dessert nutriente senza lattosio, senza glutine e senza zuccheri aggiunti! Contiene fino a 20 g di proteine in un vasetto!
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21/01/2022

In cosa consiste il primo incontro ?
☑️Anamnesi inziali (obiettivo da raggiungere, il tuo storico sportivo ed eventuali problemi posturali o articolari)
☑️Circonferenze & Plicometria (questi dati, insieme al peso, ci serviranno in seguito per analizzare al meglio il percorso)

Una volta valutate queste cose insieme, faremo un riepilogo e insieme valuteremo una strategia per il raggiungimento dei tuoi obiettivi ! 💪

Non è mai troppo tardi per inziare a prendersi cura di se stessi ! 🥰
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18/01/2022

Che Biotipo sei? 🤔 Ti stai allenando nel modo giusto in base al tuo Biotipo? 👌

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15/01/2022

BEVI SENZA PENSIERI !..perché Amino vibe contiene solo 13Kcal, è vegano e non ha coloranti artificiali!

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13/01/2022

Circuito PHA 🏋️‍♀️

l Peripheral Heart Action (PHA) tradotto letteralmente come "azione periferica del cuore"
è un tipo di allenamento coi pesi (resistance training) in modalità circuit training 🔄

prevede la stimolazione consecutiva e senza pausa dei gruppi muscolari più distanti tra loro (alternanza tra parte superiore e inferiore), per facilitare la circolazione sanguigna 💪

Il cardio 🏃‍♀️ finale serve ad aumentare l’intensità in modo da creare un dispendio calorico maggiore ➕