03/04/2026
एक चीज़ बताओ…
आपके साथ ऐसा होता है क्या?
Practice के शुरू में सब कुछ perfect लगता है…
लेकिन कुछ shots के बाद…
Neck heavy होने लगती है…
Back tight…
Hold unstable…
और धीरे-धीरे…
👉 Shots गिरने लगते हैं
और आपको समझ ही नहीं आता—
👉 गलती कहाँ हो रही है
देखो…
Shooting बाहर से calm लगती है…
लेकिन body के अंदर…
👉 लगातार load चल रहा होता है
आप 60 shots shoot करते हो…
लेकिन body के लिए वो है—
👉 60 बार weight hold करना
Neck head को hold कर रही है
Back balance संभाल रही है
और ये fatigue धीरे-धीरे build होती है
फिर symptoms आते हैं:
• Neck को consciously सीधा रखना पड़ता है
• Lower back tight होने लगती है
• Aim naturally settle नहीं होता
• Shot लेने में delay होता है
और यहीं पर shooter गलती करता है
वो क्या करता है?
• Grip बदलता है
• Sight adjust करता है
• Trigger पर doubt करता है
लेकिन…
👉 Problem equipment में नहीं होती
👉 Problem body और NPA के mismatch में होती है
और फिर हर shot में…
👉 एक छोटी fight शुरू होती है
जो दिखती नहीं…
लेकिन धीरे-धीरे…
👉 fatigue
👉 pain
👉 aur performance drop
में बदल जाती है
Simple बात—
👉 Shooting technique से पहले body का game है
अगर body stable है—
👉 Shot stable होगा
अगर body fight कर रही है—
👉 Shot slip करेगा
इसलिए range पर छोटे changes जरूरी हैं:
• Aim को खींचो मत… body adjust करो
• Continuous shooting मत करो… छोटे breaks लो
• Hold को force मत करो… relaxed रखो
• Shot perfect नहीं लग रहा… तो abort करो
और सबसे important…
अगर pain:
• लगातार बना रहे
• shooting के बाद भी ना जाए
• daily life में भी feel हो
👉 तो उसे ignore मत करो
क्योंकि ये सिर्फ physical issue नहीं है
👉 ये आपके decision making
👉 patience
👉 aur match performance
को भी affect करता है
अगर ये आपको relate करता है…
तो समझ लो—
👉 आपने problem पहचान ली है
और वही half solution है
If this makes sense, Comment “STABILITY” and I’ll share the video link of full video on youtube.
Satinder Singh
📞 +91 96192 74784