uter2020

Directions

uter2020 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from uter2020, Personal trainer, בן יהודה 73, Kfar Saba.

מקלחות קרות, סויה, תוספים. ניסית הכול? 🔥רוב הטיפים לגלי חום עוזרים לעבור את הרגע, אבל לא פותרים את הבעיה.גללי ← מה המחקר...
04/11/2026

מקלחות קרות, סויה, תוספים. ניסית הכול? 🔥

רוב הטיפים לגלי חום עוזרים לעבור את הרגע, אבל לא פותרים את הבעיה.
גללי ← מה המחקר אומר על כל אחד מהם

💬 מה ניסית עד עכשיו? מקלחת קרה / תוספים / כלום
🔖 שמרי לפני הלילה הבא

#גילהמעבר #גליחום #מנופאוזה #בריאותהאישה #נשים

03/11/2026

⁨ מוגש בחסות:

כירופרקטיקה עשויה להרוג אותך….
#כאב #כירופרקטיקה #במבה ⁩

02/11/2026

כמעט שליש ממשקל הגוף. ואף רופא בעולם לא יכול לרשום אותה 🔥

פרק 2 בסדרת הפפטידים: רטטרוטייד, ה-“GLP-3”.

💬 28 קילו פחות, בלי אישור. הייתם מזריקים? כן או לא ⬇️
🎁 כתבו “פפטיד” ← מדריך חינמי בדיירקט
🔜 בפרק הבא: BPC-157, “המרפא”

תוכן חינוכי, לא המלצה רפואית.

#פפטידים #רטטרוטייד #ירידהבמשקל #אוזמפיק

“אני גמיש/ה בטירוף” — זה לא מתנה. 🦴יש לזה שם: גמישות יתר.ולרבים מאיתנו — יש לה תסמינים שאף אחד לא חיבר.כאב כרוני, עייפות...
02/11/2026

“אני גמיש/ה בטירוף” — זה לא מתנה. 🦴

יש לזה שם: גמישות יתר.
ולרבים מאיתנו — יש לה תסמינים שאף אחד לא חיבר.

כאב כרוני, עייפות, נקעים חוזרים, ערפל מוחי —
כולם יכולים להיות חלק מאותו פאזל.

גללו → ותבינו מה באמת קורה בגוף שלכם.

💬 כמה קיבלתם בבדיקת Beighton? כתבו מספר ⬇️
🔖 שמרו — במיוחד שקופית 5 (הקרחון)

⚠️ אינו ייעוץ רפואי. לכל בעיה יש לפנות לרופא מוסמך.

#גמישותיתר #אהלרסדנלוס #כאבכרוני ` #ברי

01/11/2026

המדריך המקוצר לפריצת דיסק 💥
5 דרכים, מהגרועה לגרועה יותר. ואת A רובנו עושים כל יום בלי לשים לב.

איזה מהם אתם? כתבו את האות בתגובות 👇
ותתייגו את מי שעושה את A 😅

#פריצתדיסק #כאבגב #כירופרקטיקה #גבתחתון #כאבים

01/11/2026

הצידית שלי לא גדלה עד שהפסקתי לרדוף אחרי משקל והתחלתי לרדוף אחרי נפח 👇

זה הסופר סט שאני עושה כשאני רוצה שהכתפיים ייראו רחבות יותר:

1️⃣ Cross-Body Band Lateral Raise – 4×8
2️⃣ DB Lateral Raise (Thumb In) – 4×8

אני עושה את שני התרגילים ברצף, בלי מנוחה ביניהם.
עם הגומייה אני מרגיש מתח מהשנייה הראשונה ועד הסוף, גם בתחתית, שם משקולת כמעט לא עושה כלום.
עם המשקולות אני מסובב את האגודל קצת פנימה ומרגיש איך כל העבודה עוברת לצד של הכתף.

הטעות שעשיתי שנים: משקל כבד מדי, תנופה, והטרפזים עושים את כל העבודה. היום אני עובד עם משקל קל יותר ושולט בכל חזרה, וזה מורגש במראה.

שמרו לאימון הכתפיים הבא 💾 ותגידו לי בתגובות: מה התרגיל הכי טוב שלכם לצידית? 👇

האשטגים:

31/10/2026

פרק ה׳…
כי מי לא חתך מדייט שהוא הרגיש שבזבזו לו את הזמן?!

#עקרב #מזלות #אסטרולוגיה #המדריךלהבנתעקרבים

31/10/2026

סיאטיקה? אולי העצב שלך פשוט תקוע 🔥

העצב הסיאטי צריך לגלוש בחופשיות מהגב התחתון ועד כף הרגל. כשהוא לא גולש, מתיחה רגילה לא תעזור.
פלוסינג לעצב מניע אותו הלוך וחזור, בלי למתוח אותו עד כאב.

⚠️ אם הכאב או הנימול ברגל מתחזקים במהלך התרגיל, עוצרים.

🔖 שמרו לאימון הבא
📩 שלחו למי שהסיאטיקה לא עוזבת אותו

#סיאטיקה #כאבגב #כירופרקטיקה #שיקו

Address

בן יהודה 73
Kfar Saba

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when uter2020 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share