Upside.yogastudio

17/09/2026

Az aerial jógának számos előnye van: egyszerre fejleszti az erőt, a hajlékonyságot és az önbizalmat, miközben egészen új élményt ad a mozgásnak. ✨

Nálunk többféle óratípus közül választhatsz, így megtalálhatod azt, ami éppen hozzád és a céljaidhoz a legjobban illik. 🤍

Lapozd végig a bejegyzést, ismerd meg az óráinkat, és válaszd ki a kedvenced!

Várunk szeretettel az upside.yogastudioban! 🧘‍♀️✨

https://upside-yogastudio.motibro.com/

11/09/2026

☀️ 108 Napüdvözlet Andival ☀️

Hiszek a rendszerességben.
Az ismétlések erejében.
A folytonosságban, a kitartásban és az áramlásban.

A mozdulatsor ismétlődése és látszólagos monotonitása lehetővé teszi, hogy egy idő után elcsendesedjenek a gondolatok, és megszülessen a flow élménye. Már nem számolunk, nem gondolkodunk a következő mozdulaton – egyszerűen csak lélegzünk és áramlunk.

És hiszek a közösség erejében is. Abban, hogy ami egyedül nehéznek vagy lehetetlennek tűnik, az együtt lehetségessé válhat.

Ne csak akkor gyere el, ha már most biztos vagy benne, hogy képes vagy végigcsinálni mind a 108 Napüdvözletet! Gyere akkor is, ha kételkedsz magadban. Nem kell bizonyítanod semmit, és bármikor megpihenhetsz. Lehet, hogy a közös ritmus, az együtt mozduló közösség és a saját kitartásod kellemes meglepetést tartogat számodra. 💜

Neked csak egyetlen döntést kell meghoznod: hogy eljössz.
Amikor pedig már ott állsz a matracon, minden más szinte magától megtörténik.

Minden hónapban egyszer találkozunk, hogy együtt gyakoroljuk a 108 Napüdvözletet – mindenki a saját ritmusában, önmagára figyelve.

Szeptemberben már most szombaton várlak szeretettel!

📅 Szeptember 12.
⏰ 9:30–10:30
📍 Upside Yoga Stúdió

📩 Bejelentkezés:
https://upside-yogastudio.motibro.com

Gyere el, állj rá a matracra, és engedd, hogy a mozdulatok és a közösség ereje magával vigyen. ☀️

04/09/2026

Gyere el a holnapi nyílt óráink egyikére, hogy megismerkedj az aerial jóga világával!

11:00 Aerial Yoga Light Andival
15:30 Aerial Yoga Stretch Diával
16:30 Aerial Yoga Light Bogival
17:30 Aerial Yoga Nidra Bogival

Szeretettel várunk! 😍

https://upside-yogastudio.motibro.com/

30/08/2026

Ingyenes nyílt órákkal várunk minden aerial jóga iránt érdeklődőt! 🥰

08/04/2026

Ha hammock nélkül mozgatnád át a tested;
Ha legszívesebben csak feküdnél a hammockban;
Vagy ha dupláznád az élvezetet -
Áprilisban biztosan van egy programunk számodra! 🥰

Szeretettel várunk! 💜🤍💜

https://upside-yogastudio.motibro.com/

15/03/2026

Ha minket kérdezel, a boldog élet kulcsa a nyugodt, kiegyensúlyozott idegrendszer 😊✨ Gyere aerial jógázni! 🧘🏻‍♀️

Kezdőbarát óráinkat “K” betűvel jelöltük az órarendünkben. 😊

Jelentkezz be hozzánk a motibro-n keresztül, várunk szeretettel! 💖

https://upside-yogastudio.motibro.com/

Upside Yogastudio powered by Motibro

07/02/2026

Hétfőtől két új órával is találkozhattok az órarendünkben! 😍

Nagyon sokan kértétek a reggeli/délelőtti órát, végre teljesíteni tudjuk:
Hétfő 8:30 Aerial jóga light! 🎉🎉

Újdonságunk:
Kedd 8:30 Aerial fascia jóga 🧘🏻‍♀️

Mind a két órát új oktatónk, Petrik Éva tartja; szeretettel vár minden érdeklődőt, jógázni vágyót! 💗

Olvasd el Éva leírását a fascia jógáról itt:
Fascia, mint egy rugalmas háló veszi körbe testünk minden porcikáját, egy adatátviteli háló, mely eljut minden szervünkhöz, sejtünkhöz, védi az egészségünket. Az egészséges, rugalmas fascia döntő szerepet játszik a feszültségek kiegyenlítésében.  

Mára a fasciális technikák, tudományosan megalapozott edzés formák, mely fontos szerepet játszik a sérülések megelőzésében is. 

Többirányú mozgásokat használunk, enyhe szögváltozásokkal; ez magában foglalhat oldalirányú vagy átlós mozgásváltozatokat, valamint spirális forgásokat. Ezzel a módszerrel a fasciális hálózat nagy területeit egyszerre vonjuk be.

A rendszeres nyújtás hatása:

- javítja a vér- és nyirokkeringés hatékonyságát

- növeli az ízületek mozgásterjedelmét

- csökkenti az izom és a fasciális elemek feszességét

- javítja a testtartást, fejleszti a testtudatot

- fejleszti az izomerőt

- javítja a közérzetet azáltal, hogy csökkeni a feszültséget, stresszt

- javítja a szellemi és fizikai teljesítményt

- segít abban, hogy rugalmasak, fiatalosak maradjunk. 💆🏻‍♀️✨

08/11/2025

Tudtad, hogy egy fél órás minőségi, helyesen felépített relaxáció felér egy-másfél óra alvással?
A relaxációs programok azért születtek meg, hogy kicsit kiszakadj a hétköznapok rohanásából, és ne edz, ne fuss, ne főzz, ne mesélj, ne olvass, ne nézz sorozatot, filmet, csak legyél és úgy törődj magaddal, hogy közben nem csinálsz semmit 💞✨

Jövő héten indul az új, három alkalmas relaxációs foglalkozásunk, melyet Munkás Bianka vezet. Az események különböző tematikájúak, az első, jövőhét szombaton egy meditatív relaxáció lesz. Ha új szintre vinnéd a pihenést-kikapcsolódást, még vannak szabad hammockjaink, jelentkezz be még ma a motibron! 🥰

Link a Facebook-eseményhez és a motibrohoz a bioban! 💕 Várunk szeretettel!

27/09/2025

Egy kis segítség az óratípusaink közt való eligazodáshoz. 🥰 Ha további kérdésed van, keress minket bátran! 💌 Szeretettel várunk!