RenFit

Hívás Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

Reni vagyok, személyi edző, pre- postnatal tréner és anyuka. Tudom, milyen nehéz kezdőként, anyukaként időt és energiát találni a mozgásra.

Ebben szeretnék segíteni. Tudom milyen nehéz időt és energiát találni a saját testedre a mindennapokban. De a mozgás lehet egyszerű és élvezetes, rád szabott, akkor is, ha kevés időd van, újrakezdenél, vagy most vágnál bele először. Személyi edzés
Páros edzés
Pre-, postnatal tréning
Online edzés

Ha belevágnál, írj vagy hívj!

03/11/2026

A súlyzós edzések mellé én mindig javaslom a kardiót is. A kettő jól kiegészíti egymást, és együtt sokat tesznek az egészségünkért, az állóképességünkért és a fittségünkért.

Én általában a futást választom. Nem azért, mert szeretem. Hanem éppen azért, mert utálom. 😄

Azért, mert sokáig nagyon rosszul ment. Viszont rengeteget fejlődtem benne, és ma már sokkal könnyebben veszem rá magam, mint korábban.

És szerintem pont ez benne a lényeg!

Válassz te is egy olyan mozgásformát, amiben van hová fejlődnöd! Tűzz ki egy célt, legyen miért újra és újra nekivágni.

Nem kell mindent szeretned, amit csinálsz. Néha éppen abból tanulod a legtöbbet, ami eleinte a legnehezebben megy. 💪

02/11/2026

Sokat hasazol, mégsem változik a hasad?

A hasi zsírt nem lehet célzottan, felülésekkel eltüntetni. A tested nem így működik.

Ami valóban számít:

🥗 Táplálkozás: a megfelelően összeállított, mérsékelt kalóriadeficit segíti a testzsír csökkentését.

💪 Erősítő edzés: az izomzat fejlesztése formálja a testet, segít megőrizni az izomtömeget, és javítja a testösszetételt.

🚶 Mindennapi aktivitás: a rendszeres mozgás és a megfelelő regeneráció szintén fontos része a folyamatnak.

A hasizomgyakorlatoknak is megvan a helyük, de önmagukban nem égetik le a hasi zsírt.

Nem több felülésre, hanem jól felépített edzésre és tudatos táplálkozásra van szükség!

30/10/2026

Ne legyen kifogás! 💪🏼🔥💚 Csináld meg ma is!

29/10/2026

Szeretettel várlak benneteket itt is! 💚 Edzésre fel! 🩶💪🏼
Lengyel Vivien Fitness and Beauty Salon for Women

27/10/2026

Nyomd, amíg bírod! Hozd ki magadból, amit lehet. 💪🏼💚🩶

Mert eljön az idő, amikor már nem az lesz a kérdés, mennyit bírsz, hanem hogy egyáltalán megteheted-e még.

Ne várj a holnapra. Használd ki, amire ma képes vagy! 😘

26/10/2026

Az egészséges táplálkozás nem a lemondásokról szól, hanem az egyensúlyról!

Nem kell lemondanod a kedvenc süteményedről vagy a tejszínhabos kávédról ahhoz, hogy elérd a céljaidat. 🍰☕

Ami igazán számít, az a hosszú távú egyensúly, a változatos étrend és a fenntartható szokások.

Arra törekedj, hogy jól érezd magad a bőrödben, miközben teszel az egészségedért! ❤️

Mert az egészséges életmód nem büntetés, hanem egy számodra is élvezhető életforma. 💚

20/10/2026

Kipróbáltam a BISA leggingset, és nálam nagyon jól bevált. 💪

Kényelmes anyag, magasabb derékrész, ami jól tart, a nadrág többi része pedig rugalmas és szuper kényelmes.

Nem szorít, nem zavar a mozgásban – pont olyan, amilyennek egy edzőnadrágnak lennie kell. 👌

Bátran próbáljátok ki, nem fogtok csalódni benne! 😊

19/10/2026

Tudtad, hogy az edzés a hangulatodra is hatással van? 💪😊

Mozgás közben olyan folyamatok indulnak el a szervezetünkben, amelyek hozzájárulnak a jobb közérzethez, a stressz csökkentéséhez és ahhoz, hogy mentálisan is jobban érezzük magunkat.

Ha szomorú vagy, magad alatt vagy, vagy úgy érzed, semmihez nincs kedved, próbáld meg beépíteni a mozgást a mindennapjaidba!

Nem kell rögtön nagy dolgokra gondolni. Kezdd kicsiben, és adj időt magadnak.

Az edzés nem old meg minden problémát, de fenekestül felforgathatja az életedet – pozitív irányba. 💚

Mert nemcsak a tested változhat meg, hanem az is, ahogyan érzed magad a bőrödben.

Ha te is szeretnéd megtapasztalni, mit adhat neked a mozgás, keress bátran! Segítek megtalálni a saját erőd! 🤗

15/10/2026

A kezed is jelzi, mennyit dolgozol. 💪

A bőrkeményedés a súlyzós edzés természetes velejárója lehet. A rudak, súlyzók és húzódzkodások rendszeres terhelése nyomot hagyhat a tenyereden.

Viszont nem az a cél, hogy minél kérgesebb legyen a kezed, hanem hogy megfelelő technikával, fokozatosan fejlődj, és közben a bőrödre is figyelj.

Az edzés nem mindig látványos eredményekről szól. Néha a tenyereden is meglátszik a munka. 🏋️‍♀️

Te is küzdesz vele?

Cím

Csipkegyári U. 11
Gyor
9025

Telefonszám

+36703481972

Weboldal

http://www.youtube.com/@renfit_kaloczirenata, https://www.instagram.com/renfit_kaloczirenata/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni RenFit új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.