Judit FunctionFit

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Judit FunctionFit

Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

Molnár-Kára Judit vagyok, edző, közgazdász és két kisfiú anyukája. kerületben. 😊 Molnár-Kára Judit vagyok, csoportos fitness instruktor. Jelenleg a 12. szám alatt!

Szeretettel várlak egy családias hangulatú, támogató közegben, kis létszámú csoportos óráimon a 12. kerületben tartok funkcionális edzést, ami a teljes testet átmozgatja, fejleszti az állóképességet és koordinációt, erősíti a core izmokat és nem utolsó sorban változatos és élvezetes. Kis csoportban, a saját erő -és állóképességi szintednek megfelelően dolgozhatsz, ahol személyre szabott figyelmet kapsz tőlem. Várlak szeretettel péntek reggel 9 órától a Stromfeld Aurél út 8.

29/10/2026

Kedves szülők! ✨
Novembertől funkcionális edzést tartok a 13-18 éves korosztálynak a Hevzso Stúdióban, amire szeretettel várom a kamasz gyerekeket. 😊

A kamaszkor kritikus időszak sok szempontból is. Nem csak az idegrendszer és a hormonháztartás változik. A hirtelen csontnövekedést az izomzat és a koordináció gyakran nem tudja azonnal lekövetni. A funkcionális tréning pont erre a struktúrális egyensúlyhiányra nyújt megoldást:
🟣 ellensúlyozza a tartós ülés és folytonos telefonozás káros hatásait a gerincre
🟠 megerősíti a mélyizmokat, stabilizálva a gerincet
🔵 javítja az egyensúlyérzéket, a koordinációt és a mozgás hatékonyságát
🟢nehéz súlyok és izületek túlterhelése nélkül épít izomzatot
🟡 nem utolsó sorban csökkenti a stresszt és növeli az önbizalmat

📍1124 Stromfeld Aurél út 8.
⏰Csütörtök 17:30

Jelentkezés üzenetben vagy itt: https://hevzso-studio.com/bejelentkezes

25/10/2026

Nagy izgalommal osztom meg Veletek, hogy állandó tagja lettem a Casa Luna oktatói csapatának! 🤗

Ha erősebb core izmokat, jobb állóképességet szeretnél, tónusosabb izomzatra vagy csak egy kis kikapcsolódásra vágysz, meghitt hangulatú, kis létszámú (max. 6 fő) óráimon várlak szeretettel. 🩷

🕣Kedd 8:30
📍XII. Fodor u. 13a

Bejelentkezés 👉🏼https://casalunabudapest.motibro.com

22/10/2026

🍂Őszi szünet
Hétfő 19:30 - DEEPWORK
Kedd 8:30 - Full Body Sculpt ✨ÚJ ÓRA-Casa Luna
Szerda 8:30 - Full Body sculpt
Csütörtök 17:30 - Köredzés
Péntek 9:00 - Funkcionális edzés

11/09/2026

Beszereztem néhány új eszközt Nektek, hogy még izgalmasabbak legyenek az edzések 🥳
Jövőhéten kipróbáljuk? 🤩

30/08/2026

Kedves Vendégeim! 🩷

Örömmel osztom meg Veletek, hogy szeptember 1-től több órával és új óratípusokkal is Várlak Titeket a Hevzso Stúdióban.

Jó hangulattal, odafigyeléssel és családias légkörben várlak Titeket a Stromfeld Aurél út 8. alatt! Heti 2-3 edzéssel néhány hét alatt már garantáltan jobban fogod érezni magad a bőrödben! 💪🏻

Az órákra jelentkezhetsz email-ben, Messenger vagy Insta üzenetben, illetve a bioban található linken keresztül. 👆🏻

02/08/2026

Na jó, az elmúlt héten nem vittem túlzásba a mozgást. 🫣 De jövőhéttől újra felvesszük a fonalat együtt. 💪🏻

Az augusztusi órarendhez megtaláljátok a linket a bioban! 👆🏻

28/07/2026

Hogy ezen a héten se maradjatok mozgás nélkül, hoztam néhány egyszerű, otthon is végezhető saját testsúlyos gyakorlatot Nektek. ☺️
Box helyett ti használhatjátok otthon a kanapét vagy egy széket.

1. Guggolásból felugrás 20x
2. Bolgár guggolás 10/láb
3. Könnyített fekvőtámasz 10x (további könnyítéshez a térdedet is leteheted)
4. Tolódzkodás 10x
5. Hegymászó 20/láb
6. Alkartámaszban váltott lábemelés 10/láb
7. Oldalsó alkartámaszban csípőtolás 10/oldal
8. Hasprés 10x

Végezz mindegyikből 3-4 kört, ha pedig könnyűnek érzed, nyugodtan emeld az ismétlésszámot.

Jó edzést 💋

01/07/2026

Ilyen kitartó csapatnak mindig öröm edzést tartani. 🩷

Funkcionális edzés nyáron, minden szerdán 18:00-tól a Hevzso Studio-ban!

22/06/2026

Ma egy közel 4 órás biciklitúrát nyomtam le a Bükki hegységben a downhill-es férjem “jóvoltából”.

Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én csak két lábbal a földön érzem magam biztonságban, minden más mozgásforma - legyen szó úszásról, síelésről vagy biciklizésről - a komfortzónámon kívül esik. 🙈 De sportoltam ma is és ez a lényeg. Remélem Ti is mozogtatok ma! 🤓

Szerdán visszatérek és folytatjuk az edzéseket!
Addig kipihenem magam. 😅

Szerda 18:00 - Core (Hevzso stúdió)
Csütörtök 19:00 - DEEPWORK (Hevzso stúdió)
Péntek 9:00 - Funkcionális edzés ÚJ HELYSZÍNEN! 👉🏼Hóvirág Központ (1121 Hóvirág út 42.)

Bejelentkezni üzenetben tudtok. 😊

Cím

Hevzso Stúdió
Budapest
1124

Weboldal

https://juditfunctionfit.netlify.app/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Judit FunctionFit új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.