TOTO Sport

14/09/2026

Óriási gratuláció, Hansie! 💪🔥

Különösen büszkék vagyunk erre a fantasztikus teljesítményre, hiszen Rácz István „Hansie” a TOTO SPORT közösségének is régóta oszlopos tagja. Sok éve ismerjük, és az erőnléti felkészüléseinek jelentős részét nálunk végzi.

55 km, közel 3000 méter szintemelkedés, 71 akadály és 11 óra 53 perc – ehhez nemcsak brutális fizikai felkészültség, hanem elképesztő kitartás és mentális erő is kell. 👊

Jó látni, amikor a hosszú hónapok, évek munkája egy ilyen eredményben teljesedik ki.

Szívből gratulálunk, Hansie! Büszkék vagyunk rád! 🏅🔥

TOTO SPORT
Work hard. Stay strong.

Büszkék vagyunk kollégánkra, aki 2026. augusztus 29-én Lengyelországban, Bielsko-Białában teljesítette a Spartan versenyek leghosszabb távját, az ULTRA-t. 🇵🇱

🔥 55 km
⛰️ 2 982 m szintemelkedés
💪 71 akadály
⏱️ 11:53 teljesítési idő

Ez nem csupán egy verseny, hanem komoly fizikai és mentális kihívás, amelyhez hatalmas kitartás, elszántság és akaraterő szükséges.

Gratulálunk a fantasztikus teljesítményhez Rácz István (Hansie)! 👏🏆

24/08/2026

🔥 TOTO SPORT – HYROX, CROSSFIT ÉS FUNKCIONÁLIS EDZÉSEK EGY HELYEN

Ha olyan edzést keresel, ami egyszerre fejleszti az erőt, állóképességet, gyorsaságot és terhelhetőséget, vár a Toto Sport!

🏋️ CrossFit jellegű funkcionális edzések
🏃 HYROX edzések
💪 Erő-állóképességi és hibrid programok
⚡ Strength, mobility és személyi edzés
🎯 Kezdőtől a haladó szintig
⏰ Edzések reggeltől estig

👨‍👩‍👧 Edzz egy időben a gyerekeddel!
Több idősávban párhuzamosan futnak a felnőtt és gyerekprogramok, így amíg te edzel, a gyermeked is sportolhat.

🧒 Gyerekeknek judo és funkcionális erőnléti edzések is elérhetők, már fiatal kortól. (4 éves kortól)

🔥 Szeptemberben kezdő HYROX és CrossFit kurzusok is indulnak, így akkor is bátran csatlakozhatsz, ha még nincs tapasztalatod.

🏟️ Nagy, jól felszerelt funkcionális edzőtér
🚗 Ingyenes parkolás
📍 XIV–XV–XVI. kerület határán, Csömör és az M0 közelében
✅ Könnyű megközelíthetőség

Segítünk elérni céljaid!

📍 Toto Sport
1158 Budapest, Késmárk utca 32.

🌐 www.totosport.hu

👉 Szeptemberi kezdő kurzusok:
https://totosport.hu/szolgaltatasaink/cross-training-kezdo-kurzus/

23/08/2026

🥉🇭🇺 EURÓPA-BAJNOKI BRONZÉREM! – BÜSZKÉK VAGYUNK RÁD, KRISZ! 🇭🇺🥉

Hatalmas eredmény született az iF3 Masters Európa-bajnokságon:
Tölgyesi Krisztián, a TOTO SPORT versenyzője 3. helyen végzett a Masters Male 50–54 kategóriában! 🔥💪

És hogy mit jelent ez valójában?

👉 29 fős nemzetközi mezőny
👉 6 különböző versenyszám
👉 erő, állóképesség, saját testsúlyos feladatok, power és összetett fizikai kihívások
👉 510 megszerzett pont
👉 és végül: EURÓPA-BAJNOKI BRONZÉREM! 🥉

Krisz versenye ráadásul folyamatosan épült:

🔹 Endurance – 12. hely
🔹 Strength – 4. hely
🔹 Bodyweight – 5. hely
🔹 4. versenyszám – 1. HELY 🥇
🔹 Mixed – 10. hely
🔹 Power – 4. hely

Hat versenyszámon keresztül kellett újra és újra teljesíteni, alkalmazkodni, küzdeni és pontokat gyűjteni. Egy ilyen versenyen nem elég valamiben nagyon jónak lenni – komplett, sokoldalú sportolónak kell lenni.

Krisz pedig megmutatta, hogy Európa legjobbjai között van a helye. 👊

Nekünk pedig különösen jó érzés, hogy ezt a sikert a TOTO SPORT közösségének tagjaként érte el.

Az ilyen eredmények mögött rengeteg edzés, munka, kitartás és olyan napok vannak, amikor akkor is meg kell csinálni a feladatot, amikor éppen nincs kedved hozzá.

Krisz, hatalmas gratuláció!
Büszkék vagyunk rád, és nagyon örülünk, hogy velünk edzel! ❤️🖤

🇭🇺 Tölgyesi Krisztián – iF3 Masters Európa-bajnokság, 3. hely 🥉

Mutassuk meg neki kommentben is, mennyire nagy eredmény ez! 👏🔥

20/08/2026

🔥 HALF HYROX – DONE! 🔥

Ma nem bonyolítottuk túl: 8 kör. 8 állomás. 4 km futás. Egy nagyon kemény WOD. 💀

A klasszikus HYROX felépítését vettük alapul, megfeleztük a távokat és az ismétléseket, a sled feladatokat pedig a rendelkezésünkre álló eszközökhöz igazítottuk.

Az eredmény:

🏃 4 km futás
🔥 8 kemény állomás
💪 erő + állóképesség
❤️ magas pulzus
😈 és egyre nehezebb lábak körről körre...

SkiErg, Push-Up, Ring Row, Burpee Broad Jump, Row, Farmer's Carry, Sandbag Walking Lunge és Wall Ball – természetesen minden állomás között újabb 500 m futással.

FOR TIME.

Ez az a fajta edzés, ahol nem elég erősnek vagy gyorsnak lenni. Tudnod kell dolgozni akkor is, amikor már fent van a pulzus, ég a lábad, fogy a fogáserőd, és még mindig van előtted néhány kör. 🔥

És pontosan ezért szeretjük.

De ami ennél is fontosabb:

együtt kezdtük – együtt csináltuk végig. 👊

Nagyon erős munka volt mindenkitől! ❤️‍🔥

HALF HYROX ✅
4 KM RUN ✅
8 STATIONS ✅
ONE TEAM. 🔥

👉 Te is kipróbálnád?

Akár teljesen kezdőként, akár haladó sportolóként vagy versenyzőként csatlakozhatsz HYROX és egyéb HYBRID edzéseinkhez – a feladatokat és a terhelést mindig a saját szintedhez tudjuk igazítani. 💪

🔥 Szeptemberben új kezdő kurzusokat is indítunk, így akkor is bátran belevághatsz, ha most ismerkedsz ezzel az edzésformával!

HYROX és CrossFit versenyzői felkészítésünk folyamatosan elérhető!

📍 TOTO SPORT – Budapest XV. kerület, Késmárk utca 32.

19/08/2026

🇭🇺ÜNNEPI EDZÉSREND | AUGUSZTUS 20–23.💪

Az ünnepi hosszú hétvégén sem maradunk edzés nélkül! 🔥
Mutatjuk, mikor várunk Benneteket a TOTO Sport – akár már most is csatlakozhatsz, ha csak most ismerkedsz velünk, vagy ha még keresed, hol edzenél szeptembertől tovább. Ez egy tökéletes alkalom arra, hogy benézz, kipróbáld az edzést, és megismerd a termet! 👀

📅 Augusztus 20. | csütörtök – ünnepnap
⏰ 9:00–10:15 – HYROX edzés🔥
🏃‍♂️ Erő, állóképesség, futás és funkcionális feladatok – ha még nem próbáltad a HYROX-ot, most itt a lehetőség!

📅 Augusztus 21. | péntek
⏰ 9:00–10:15
⏰ 17:30–18:30

📅 Augusztus 22–23. | szombat–vasárnap
✅ NORMÁL NYÁRI ÓRAREND
A hétvégi órákban nincs változás.

👉 Az edzésekre a megszokott módon, az SPORTMATE applikációban tudtok bejelentkezni.

Akár régi tag vagy, akár most gondolkodsz azon, hogy csatlakoznál – itt a lehetőség, hogy kipróbáld, milyen nálunk edzeni. Szeptembertől pedig bővülő órarenddel, kezdő kurzusokkal és még több HYROX edzéssel várunk! 💪

Ne hagyd, hogy a hosszú hétvége kizökkentsen! 😉

"Senki nem mondta, hogy könnyű lesz."

Találkozunk a TOTO SPORTBAN! 💪

📍 1158 Budapest, Késmárk u. 32.
Colosseum Sportcentrum földszint

18/08/2026

🔥 SZEPTEMBERI KEZDŐ KURZUSOK A TOTO SPORTBAN!

Szeretnél belevágni a funkcionális edzés, a CrossFit vagy a HYROX világába, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?

Pont ezért vannak a kezdő kurzusaink.

✅ Teljesen kezdőként is jöhetsz
✅ Az alapoktól tanítunk
✅ Fokozatosan építjük fel a terhelést
✅ Segítünk magabiztosan bekapcsolódni az edzésekbe

Nem kell fittnek lenned ahhoz, hogy elkezdd.

📅 Új csoportok 2026 szeptemberében
📍 TOTO SPORT – Budapest XV. kerület

👉 Részletek és jelentkezés:
https://totosport.hu/szolgaltatasaink/cross-training-kezdo-kurzus/

12/08/2026

CSATLAKOZZ A TOTO SPORT CSAPATÁHOZ!

‼️EDZŐT KERESÜNK!

Stabil, szakmailag felkészült edzőt keresünk hosszú távra funkcionális erő- és állóképességi csoportos edzéseink megtartására!

Nálunk nemcsak csoportos órákat tarthatsz, hanem felépítheted és bővítheted a saját személyi edzetti körödet is. Hiszünk abban, hogy a csoportos és a személyi edzés kombinációja adja a legstabilabb, legkifizetődőbb edzői modellt – mi pedig minden feltételt biztosítunk ehhez!

👀 TÉGED KERESÜNK, HA:

Tapasztalatod van az alábbi területek valamelyikén:
CrossFit, funkcionális fitness, strength & conditioning, HYROX,hybrid training, erőnléti és állóképességi edzés.

Előnnyel indulsz, ha van gyakorlatod csoportos órák vezetésében, vagy sportolói/versenyzői múltad (CrossFit, HYROX, súlyemelés, stb.).

Aktív versenyző vagy?

Szuper! 🏆

Nem versenyzel?

Nem probléma – a szakmai elhivatottság és a fejlődni akarás a legfontosabb! 📈

🤝AMIT KÍNÁLUNK:

Kiszámítható óraszám: Tervezetten heti 8–12 csoportos edzés (reggeli és délutáni/esti idősávok, heti váltásban hétvégi órák).

Személyi edzés lehetőség: Saját vendégkör építése, kezdő kurzusok és speciális programok tartása.

Versenyképes, egyéni bérezés és hosszú távú együttműködés.

Prémium infrastruktúra: Jól felszerelt funkcionális edzőtér és egy összetartó, stabil sportolói közösség.

Folyamatos szakmai támogatás: Továbbképzések és fejlődési lehetőségek finanszírozása/támogatása.

Extra kedvezmények versenyzőknek: Kedvezményes vagy ingyenes edzési és felkészülési lehetőség.

Komplett Recovery csomag: Kedvezményes masszázs, szauna, krioszauna és regenerációs szolgáltatások egy helyen!

📝HOGYAN JELENTKEZHETSZ?

Küldd el jelentkezésedet az [email protected] e-mail címre az alábbiakkal:

Szakmai önéletrajz, végzettségek és képesítések.

Edzői és sportolói tapasztalatok, esetleges versenyzői múlt és referenciák.

Rövid bemutatkozás: hol dolgozol most, és milyen edzői irányban szeretnél fejlődni?

(Opcionális) Szakmai vagy sportolói közösségi média profiljaid linkje.

Építsd velünk a jövődet hosszú távon! Várjuk a jelentkezésedet!

📩 Toto Sport [email protected]

29/07/2026

20 perc célzott korrekció sokszor többet ér, mint hetekig tartó egyedüli próbálkozás.

Egy elcsúszott ritmus vagy a karból hajtott ugrálókötél pillanatok alatt leszívja az összes energiádat, hiába vagy amúgy elég erős a feladathoz.

Lóri pontosan ezeket a rejtett technikai vakfoltokat teszi helyre a személyes korrekciók során.

Az augusztus 9-i (vasárnap) workshopon 3 órán keresztül csak azzal foglalkozunk, hogy megtaláljuk és kijavítsuk a te egyéni elakadásodat.

Akár a mozgásokat tanulod, akár edzőként jössz tapasztalatot gyűjteni, itt a helyed!

Minden részletet és a pontos programot megtalálod a Facebook eseményben:
👉 https://www.facebook.com/share/1LLJ4Si2HK/

📍1158, Késmárk utca 32
📅Augusztus 9 - 9:00-12:00
🪙A részvételi díj nettó 10.000 Ft / fő.

Jelentkezni és a helyedet lefoglalni a SportMate felületén tudsz az "1 alkalmas esemény jegy" kiválasztásával.

Állítsuk be a tökéletes technikát, találkozunk a teremben! 💪

27/07/2026

Lapozz, ha végre stabilan szeretnéd hozni a húzódzkodást és a dupla tekerést! ➡️

​A képeken összeszedtük a legfontosabb infókat az augusztus 9-i Crossfit Workshopról. Ha elakadtál a fejlődésben, vagy edzőként szeretnéd biztosabban tanítani ezeket a mozgásokat, ott a helyed Tamás-Szora Lóránd 3 órás, intenzív képzésén!

​Mit kapsz a 3 óra alatt?

​Pull-up technika: Kipping és butterfly lépésről lépésre.

​Double Under: A leggyakoribb hibák javítása és a tanulás tippjei.

​Segítségnyújtás: Edzőknek szóló korrekciós technikák.

​Edzésterv: Saját, progresszív terv, amit hazaviszel magaddal.

​Élő Q&A: Egyéni korrekciók és személyes visszajelzés mindenkinek.

​Neked való a workshop, ha még nem stabilan hozod a húzódzkodást, ha a DU egyelőre kihívás, ha edzőként fejleszteni akarod a tudásod, vagy ha strukturált, egyéni visszajelzést szeretnél kapni.

​Mikor, hol, mennyiért?

⏰️Időpont: 2026. augusztus 9. (Vasárnap) 9:00 – 12:00

📍Helyszín: TOTO SPORT (Késmárk utca 32.)

🤝Részvételi díj: Nettó 10.000 Ft / fő

​Hogyan tudok jelentkezni?

Foglald le a helyed még ma, nehogy lemaradj!

​👉 A JELENTKEZÉSI LINKET A BIO-BAN TALÁLOD! 📲

​Kattints a profilunkon lévő linkre, ami a SportMate felületére visz.

Itt válaszd az "1 alkalmas esemény jegy" opciót, és már kész is vagy!

​Találkozunk augusztus 9-én a rúdnál! 💪