https://www.facebook.com/148899265731902/

Infinity-yoga

Hívás Útbaigazítási információk A vállalkozás elérése

Infinity-yoga – egy saját alapokra épülő, modern mozgásforma, amely ötvözi a flow-t, gerinctréninget és a funkcionális edzést. " Vátozás benned él !"

Plusz jótékonysági események szervezése, valamint saját tapasztalatok, őszinte nyers megosztása.

05/11/2026

Ez itt megint hosszú lesz.😬😁
A reggeli ☕️ mellé napi pletyinek jó lesz. 🤪

Hallottatok már a longevity szóról?🧐
Magyarul: hosszú élet, hosszú élettartam, illetve az egészségben eltöltött évek meghosszabbítása.

Most ez a menő.🤩

Nem is értem, miért. Amikor egy 40 éves már temeti magát, akkor milyen longevityről beszélünk?

Mint mindig, kinek nem inge ne vegye magára.☝️

Kicsit összezavarodtam… 🤔

Képzeljétek, a napokban volt egy érdekes tapasztalatom. Egy nálam pár évvel fiatalabb ismerőseim panaszkodtak, hogy fáj mindenük, stb., stb., és valószínűleg azért, mert öregszenek.

Egy 20+ éves szemében a 40+ már véntyúk 🐔, egy 70+ éves számára viszont még fiatal csirke. 🐥

Akkor most én félöreg vagyok? WTF? 😳

Vajon miért van az, hogy egyesek már 40-50 éves koruk fölött elkezdik öregnek titulálni magukat, és minden fájdalmat, kellemetlenséget az életkoruk számlájára írnak?

Aztán jön az elhatározás: „Na, holnaptól edzeni fogok! Elkezdek végre mozogni!” 💪
El is jön az a bizonyos első alkalom… ami valahogy az utolsó is marad. 🤷‍♀️ Aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Pedig nem egyetlen edzés számít, hanem a rendszeresség, a kitartás és az, hogy ne adjuk fel! 💪

Számomra egy hétköznapi, 70+ éves ember sokkal nagyobb példakép, aki tisztában van azzal, hogy egyszer majd elhagyja ezt a földi létet, mégis aktívan éli a mindennapjait. 🥰

Rendszeresen mozog, sakkozik, zsugázik (mert ugye az agyat is érdemes mozgásban tartani 😅), és még sorolhatnám.

Tudom, sokan ilyenkor azt mondják:
„Persze, hogy jól tartja magát, hiszen egész életében irodában dolgozott!”

Ennek az ellenkezőjét is hallottam már:
„Persze, hogy jól tartja magát, hiszen egész nap mozgásban volt, kapált, fizikai munkát végzett!”

Vagy:
"Persze, nyugdíjas ráér!"

A legjobb:
"Nincs senkije, persze, hogy ráér!"

Mindig lehet valamilyen magyarázatot találni. És tudom, hogy nem egyformák a lehetőségeink, az adottságaink és az élethelyzetünk sem.

De azért ne fogjunk már mindent az öregedésre!

A mozgás szeretete nem korhoz kötött! ✨️

Az idősebb edzőtársaim lendülete, kitartása, a mozgás iránti szeretete és az, ahogyan élettel töltik meg a mindennapjaikat, engem is újra és újra motivál.

Köszönöm nekik! 🙏

Már nem tervezek egy hónapra előre sem, nemhogy tíz évre. De ha már előre kell tekintenem néhány évet, akkor azt szeretném látni, hogy egészségben, békében, aktívan és tartalmasan élem a mindennapjaimat. 💫

Hacsak előbb fel nem dobom a pacskert, de akkor legalább feszes 🍑-gel! 😅

Kedvesem, te, aki végigolvastad! 🙋‍♀️

Nem kell rekordokat dönteni. Csak nyitottnak kell lenni, el kell kezdeni, és ami talán még fontosabb: nem szabad abbahagyni az első alkalom után! 😉
Néha tényleg csak annyi kell, hogy legalább hetente egyszer felemeljük a 🍑-nket, és elinduljunk! 💪

Ééés akkor a kis reklám se maradjon le! 🤪

Hova?

📌GerincFlow-ra! 😉

📌 Péntek 8:00

📌 Vasárnap 19:00

📌 Harmónia Központ Dunakeszi

📌Bejelentkezés az alábbi linken:

https://infinity-yoga.booked4.us/public

Kortól és nemtől függetlenül szeret***el várok mindenkit! 🥰

03/11/2026

Belegondoltatok már, milyen kényelmes életünk van ma? 😏

Pl. ez a kép a Julianus-kilátó felé vezető úton készült. 👣 A táv kb. 10 km, ami kényelmes tempóban, nézelődéssel és pihenőkkel nagyjából 3,5–4,5 óra. Ja, és ez oda-vissza értendő (Nagymarosról), szóval no para! 😁

Nem is olyan sok, ugye? 😉

Ha őseink látnák, hogyan élünk, valószínűleg péklapáttal b@sznának hátba, hogy végre mozduljunk meg! 🫣😅

Régen nem kellett külön motiváció a mozgáshoz. Az élet maga gondoskodott róla! 🌿

Őseink vagy futottak az élelemért, vagy futottak az élelem elől. 🏃‍♂️🐅😅

Ma pedig sokszor már ahhoz is motivációt keresünk, hogy megmozduljunk. 🤔

Méghogy sz@r az élet! 😏

A technológia szinte mindent a 🍑ünk alá tol. Kényelmesebbé teszi a mindennapjainkat, mi pedig lassan már a saját testünk természetes igényeit is elfelejtjük.

Aztán rinyálunk, hogy egyre több egészségügyi problémával küzdünk.

Persze, nem minden betegség előzhető meg életmódváltással, de azért mi is sokat tehetünk a saját egészségünkért! 💚

És ha már technológia: ma már a telefonunk vagy akár egy egyszerű, olcsó okosóra is segíthet nyomon követni, mennyit mozgunk. ⌚📱

Nekem egy „gagyi no name” órám van, de az én célomnak tökéletesen megfelel! 😉

Például legyen cél a napi 10 000 lépés! Ez sokaknak jó motiváció lehet, de ne feledjük: nem varázsszám. Már az is előrelépés, ha a korábbi aktivitásunkhoz képest többet mozgunk.

És mielőtt jönne a klasszikus mondat, hogy „Én eleget mozgok a melóban, nincs időm, nem érek rá, blá-blá-blá...” 🗣

Na, persze! Egy kőművesnek, egy költöztetőnek és még jó néhány, fizikailag megterhelő munkát végző embernek valóban kijut a napi terhelésből! 💪 Előttük respect! 🫡

De bármilyen munkát is végzünk, figyelnünk kellene magunkra! Mert nem mindegy, hogy csak elfáradunk, vagy tudatosan teszünk is az egészségünkért. 💚

És ehhez nem kell mindig kemény edzésre gondolni! Néha már egy kellemes, laza séta a természetben is jótékonyan hathat az idegrendszerünkre. 🌿

Ha pedig a séta mellett egy kis tudatos mozgásra is vágysz, gyere el GerincFlow-ra! 😉

Mindössze 1 óra, tényleg nem sok, de ha rendszeresen beiktatod a hetedbe, a tested és a lelked is hálás lesz érte! 💫💚

Segít nyújtani a feszes izmokat, erősíteni a gyengébbeket, és tudatosabban figyelni a légzésre. A folyamatos, tudatos mozgás segít lelassulni, elengedni a napi feszültséget, és megérkezni a jelen pillanatba. 🌿💚

Mindezt ráadásul jó társaságban, vidám közösségben teheted meg! 😊

📌 Pénteken 8:00-kor

📌 Vasárnap 19:00-kor

📌Harmónia Központ Dunakeszi

📌 Bejelentkezés az alábbi linken:

https://infinity-yoga.booked4.us

Várlak szeret***el! 🤗

02/11/2026

🍂 NOVEMBERBEN IS FOLYTATÓDIK A GERINCFLOW-BÉRLETAKCIÓ! 🍂

🎁20% KEDVEZMÉNY az első bérletvásárlásodra!

--------------------------------🍁🍁🍁-------------------------------------
🌿 4 ALKALMAS BÉRLET:

💰11 600 Ft/ helyett 9 280 Ft

⏳ Érvényesség: 4 hét

--------------------------------🍁🍁🍁--------------------------------------
🌿 8 ALKALMAS BÉRLET

💰 /22 400 Ft/ helyett 17 920 Ft

⏳ Érvényesség: 5 hét
---------------------------------🍁🍁🍁------------------------------------

💚BÉRLET ÁTRUHÁZÁSA

Nem tudod felhasználni az összes alkalmadat?
Semmi gond! 😊 A bérlet fel nem használt alkalmai az érvényességi időn belül egy alkalommal átruházhatók családtagra, rokonra vagy barátra.

Helyszín: Harmónia Központ Dunakeszi
📌 Pénteken 8:00 órától
📌 Vasárnap 19:00 órától
📌 Bejelentkezés: 06 70 279 2187 vagy Messengeren, Viber , WhatsAppon vagy az alábbi linken:
https://infinity-yoga.booked4.us

🌿 Törődj magaddal, mozogj tudatosan, és tapasztald meg a mozgás örömét!

Várlak szeret***el! 🥰

02/11/2026

GERINCFLOW💫
Nemcsak nőknek❗️
A gerincünk egészsége, a testünk rugalmassága és a testi-lelki egyensúly megőrzése mindannyiunk számára fontos, nemtől függetlenül.🤸‍♂️🤸‍♀️

Bejelentkezés az alábbi linken:
https://infinity-yoga.booked4.us/public

31/10/2026

Tudtátok, hogy a mai Halloween több hagyomány összefonódásából alakult ki?🤓

🎃 Gyökerei több mint 2000 évre, az ősi kelta Samhain ünnepig nyúlnak vissza, amely az aratás végét, a nyár lezárását és a tél kezdetét jelölte. A kelták hiedelmei szerint ezen az éjszakán különösen vékony volt a határ az élők és a holtak világa között.

🎃 Aztán jött az ír néphagyomány és Fukar Jack legendája. A történet szerint Jack többször is kijátszotta az ördögöt, ezért halála után sem a mennybe, sem a pokolba nem jutott be. Két világ között rekedt, és az ördögtől kapott izzó parazsat egy kivájt répába t***e, hogy világítson neki a sötétben. A legenda nyomán az írek eredetileg kivájt répából készít***ek lámpásokat.

🎃 Na és hogy lett a répából tök? Az ír bevándorlók magukkal vitték ezt a hagyományt Amerikába, ahol idővel a répát a sokkal nagyobb és könnyebben faragható tök váltotta fel.
Habár aki faragott már ki egy nagyobb tököt, az tudja, hogy az önmagában is felér egy kisebb edzéssel.💪😄

Aztán az évszázadok során ezek a hagyományok összekapcsolódtak a keresztény Mindenszentek ünnepével is.

🎃 Október 31. – Halloween, Mindenszentek előestéje.

✝️ November 1. – Mindenszentek, amikor az üdvözült lelkekre emlékezünk.

🕯️ November 2. – Halottak napja, amikor elhunyt szeretteinkről emlékezünk meg.

Ezek a napok mind az emlékezéshez, a hithez és a hagyományokhoz kapcsolódnak.

Szerintem ez a három nap tökéletesen megfér egymás mellett, hiszen egyik sem zárja ki a másikat.

De vajon attól, hogy valaminek pogány gyökerei vannak, automatikusan el kell ítélnünk minden mai formáját? 🤔

🎃 Én úgy gondolom, hogy egy töklámpás kifaragása, egy vidám jelmez vagy a gyerekek édességgyűjtése egyszerű, vidám családi kikapcsolódás is lehet. Önmagában még nem jelent sátánizmust, és senkit nem tesz kevésbé kereszténnyé.

Természetesen tiszteletben tartom, ha valaki a hite miatt nem ünnepli a Halloweent. Én csak azt gondolom, hogy érdemes előbb megismerni valamit, mielőtt elítéljük.🤓

Valahogy úgy látom ezt, mint a jógát: sokan rögtön vallási tartalmat társítanak hozzá, és máris ítélkeznek, anélkül, hogy különbséget tennének az eredete és a mai gyakorlata között. Pedig aki már kipróbálta, tudja, hogy a jóga mai formájában sokak számára a test és a lélek erősítéséről, az egyensúly megtalálásáról és az önmagunkra való odafigyelésről szól. 💪✨

Hiszen a test és a lélek egészsége egyaránt fontos. Ahogyan a lelkünket a hit, a szeretet és a remény táplálja, úgy a testünknek mozgásra, törődésre és odafigyelésre.

Számomra a hitet nem egy jelmez, egy ünnepi szokás vagy egy kifaragott tök határozza meg, hanem az, hogyan élek, hogyan szeretek, hogyan fordulok mások felé, és milyen értékeket adok tovább. 💫

25/10/2026

Kedvesek! 🤍
Tudjátok, ez az oldal elsősorban a mozgás szeretetéről, az aktív életről és a mindennapok örömeiről szól. 💫

Hamarosan halottak napja és ilyenkor szeretek elcsendesedni, egyedül lenni a gondolataimmal, mindennap gyertyát gyújtani és emlékezni azokra, akik örökre a szívemben élnek. 🕯️🤍

Ahogy telik az idő, egyre többször szembesülök az élet másik oldalával is: az elmúlással, a búcsúval és azoknak a hiányával, akik már nem lehetnek velem. 🥀

Vannak hiányok, amelyeket az idő sem tud betölteni, akiknek a helyét soha senki nem veheti át.👶👩‍🦱👨🕯️🕊️

Ilyenkor újra felidézem a közös pillanatokat, az apró emlékeket, amelyek ma már felbecsülhetetlen értéket jelentenek számomra.🤍

Számomra az elmúlás egyik legnagyobb tanítása, hogy nemcsak a hiányra emlékeztet, hanem arra is, mennyivel tudatosabban, egészségesebben és békésebben kellene élnünk az életünket. 🤍🌿

Hogy ne csak túléljük a mindennapokat, hanem valóban meg is éljük őket. Éljünk úgy, hogy ne csak az éveink száma legyen fontos, hanem az is, mennyi szeretet, béke, egészség és öröm fér bele a napjainkba. 🫂🤍

Csendes, szeret***eljes emlékezést mindenkinek, aki fájó szívvel gondol azokra, akiket soha nem felejt el. 🖤🤍

Ui: Jövő héten elmaradnak az órák!
November 6-án találkozunk újra 8:00-tól Harmónia Központ Dunakeszi

18/10/2026

Ki hogy van a reggeli mozgással? 🤔🌅

Nagyon őszintén, világéletemben utáltam korán kelni! 😖
Éveken keresztül minden áldott nap hajnal 4-kor keltem, és csak késő este estem bele az ágyba.

És itt is, mint mindig, minden tiszteletem a gyerekes családoké! 🫡

De hogy a szabadnapomon reggel felkeljek, és még el is menjek tornázni?! Tudjátok ki! Akinek hat anyja van!🙈😅 Úgy átaludtam mintha kötelező lett volna.😴

Hiszen nálam a reggeli ágyból kikelés önmagában is olimpiai szám volt, a testem inkább hasonlított egy rozsdás talicskáréra, mint egy sportos emberére.🥴

Na, de tudjátok, hogy megy ez… 🤷‍♀️ Telik az idő, változunk… vagyis egyre több helyen kezdünk el nyikorogni és fájdogálni! 😬
Jönnek a tipikus panaszok: itt fáj, ott húzódik, amott ropog… lassan már egy komplett zenekart össze tudnánk hozni magunkból! 😅🎻

Aztán egyszer csak rájössz, hogy néha a legjobb döntéseid azok, amelyekhez a legkevésbé van kedved! 🤔

Hála a „fentieknek”, ma már nem kell olyan korán kelnem, és szerencsésnek mondhatom magam, mert munka előtt is jut időm edzeni, vagy akár órát tartani.

És tudjátok mit? Rájöttem, hogy a reggeli edzés egyáltalán nem is olyan rossz! 🤔😍

Érzem, ahogy a testem ébredezik, a fejem kitisztul, a hangulatom javul, és olyan jó érzés tudni, hogy már a nap elején t***em valami jót önmagamért!
Ezt az érzést látva a vendégeim tekintetében is, hát az plusz bónusz számomra. 🤩💪

Komolyan, annyira más így kezdeni a napot! 🌅
Akiknek már a mindennapjaik részévé vált a reggeli mozgás, azok előtt le a kalappal! 👏
Kezdem érteni, miért szeretik !

Ha te is már talpon vagy, a gyerekeket leadtad az oviban vagy a suliban, szabadnapos vagy, vagy még munka előtt állsz, miért ne ajándékoznál magadnak egy órát? 💪😉

🌿GERINCFLOW – Modern zenékre, lágy, áramló mozgással ébreszted fel a gerinced és aktiválod a testet.

🌿 Minden pénteken 8:00-tól

🌿 Harmónia Központ Dunakeszi

🌿 Bejelentkezés: 06 70 279 2187 vagy Messengeren, Viberen, WhatsAppon!

A lényeg: nem mindig kedv kell az induláshoz, néha csak egy kis elszántság. A többi majd jön menet közben!

Na, ki az, aki magára ismert? 🙋‍♀️

15/10/2026

Na, mit szóltok, elég színes ez a fotó? 🌈
Aztán senki ne mondja, hogy kétszínű vagyok! Legfeljebb sokszínű, kissé szétszórt… és ezerfelé kalandoznak a gondolataim! 😜🤣

Ti is észrevettétek, hogy folyton egyik témáról a másikra ugrok? 😄
Egyszer a lelki dolgokról rinyálok, máskor a mozgás szakmai oldaláról papolok. 🗣

Hát na, fogjuk a horoszkópra! 🤭
21-én születtem, az Ikrek és a Rák határán. Az Ikrek kíváncsi, sokoldalú, a Rák érzékeny és gondoskodó… Hogy ebből mennyi igaz rám? Döntsétek el ti! 😄

Bár sok minden érdekel, valahogy mindig ugyanoda lyukadok ki: a testünk lelkünk karbantartásához, a mozgáshoz. 🌿

A GerincFlow ezért áll a legközelebb hozzám! 🤩

Mert egyszerre ad teret a kíváncsi, újdonságokra nyitott énemnek, a folyamatos tanulásnak és fejlődésnek, miközben az érzékeny, gondoskodó oldalam is megmutatkozhat.🤓🫠

Az óráimon is szeretek teret adni a változatosságnak, az új ötleteknek, a folyamatos tanulásnak és fejlődésnek.

Fokozatosság elvét szem előtt tartva haladunk, új gyakorlatokkal, megfűszerezve apró „mazsolákkal” és érdekes infócskákkal. ✨

Hiszem, hogy a rendszeres gyakorlással olyan testi-lelki tapasztalatokat szerzünk, amelyeket a mindennapokban is hasznosíthatunk, és amelyekkel könnyebbé, harmonikusabbá tehetjük az életünket.💫

Hogy mi is az a „mazsola”? 🤔🤭

Gyere el, és megtudod! 😁😉

📌 Harmónia Központ Dunakeszi

📌 Péntek 8:00-tól

📌 Bejelentkezés: 06 70 279 2187 vagy Messenger, Viber és WhatsApp

Ui: Szóval lehet, hogy a gondolataim ezerfelé kalandoznak😵‍💫, de végül mindig visszatérek ahhoz, hogy a mozgás öröme, a gerincünk egészségének támogatása és az, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben a legfőbb prió.🌿

12/10/2026

Egy kis okosság innen fentről, a reggeli kis lötyikhez!🧠☕️🤓

Uraim, csak úgy halkan megjegyzem, nem kell mindenféle mögöttes tartalmat belemagyarázni a pózba! 🙋‍♀️🤪😅

Épp a napokban beszélgettünk ismerősökkel arról, mennyire be van állva a csípőjük… Van, aki már azt sem tudja, kívülről vagy belülről kellene megnyitni! 🙈😄

Na, akkor csekkoljuk, mit érdemes tudni a csípőnyitásról! 👀

Ha már annyit nyavajgok a testi-lelki egyensúlyról🤪😄nézzük meg a lelki hatását:

✨ Néha nehéz elengedni a stresszt vagy a múlt sérelmeit.

✨ Néha a gondolkodásunknak is jót tesz egy kis rugalmasság.

✨ És néha egyszerűen csak szükségünk van néhány nyugodt percre, amikor végre magunkra figyelünk.

Persze az is lehet, hogy nincs semmilyen lelki blokk a háttérben… csak egyszerüen túl sokat ülünk, sokat fetrengünk! 🛋🤷‍♀️

Lássuk a testi hatását is amit a kutatások is alátámasztanak🔬

A rendszeres, megfelelően végzett nyújtás és mobilizálása:

✨ Segíthet javítani a csípő mozgástartományát és a hajlékonyságot.

✨ Könnyebbé teheti a guggolást és más hétköznapi mozdulatokat.

✨ Enyhítheti a merevségérzetet, különösen, ha a sok ülést rendszeres mozgással ellensúlyozzuk.

✨ Fejlesztheti a mozgáskontrollt, főleg, ha mobilizáló és erősítő gyakorlatokat is végzünk.

✨ A tudatos mozgás révén a közérzetünkre és a stresszkezelésünkre is pozitívan hathat.

És akkor most jöjjön az egyik kedvencem…🫠

🌿 GERINCFLOW – amikor a mozgás áramlássá válik!

A lágy, folyamatos mozdulatokkal finoman átmozgatjuk az egész testünket, beleértve a gerincet és a medencét is.

Az áramló mozgás és a tudatos légzés segíthet oldani a feszültséget, támogatni a relaxációt, és olyan testi folyamatokat indíthat el, amelyek hozzájárulhatnak a jobb közérzethez. 💫

Ahogy fokozatosan javulhat a csípő mozgékonysága, úgy érezhetjük magunkat egyre szabadabbnak és könnyedebbnek a mozdulatainkban is.🤩

Ha felkelt***e érdeklődésed, nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell erősnek lenned. Nem kell semmit bizonyítanod.
A cél nem a tökéletes póz, hanem a fokozatos, kellemes és tudatos mozgás.

Csak hozd magaddal a kíváncsiságodat, és adj magadnak egy kis én időt! 😊

📌GERINCFLOW
📌Minden szerdán és pénteken
📌 8:00-tól
📌 Harmónia Központ Dunakeszi
📌 Bejelentkezés: 06702792187 vagy Messenger, Viber , WhatsApp.

Ui. Amit mindig is hangsúlyozok, és ezután is fogok💁‍♀️: nem vagyok orvos, és mindannyiunk teste, állapota és mozgásigénye egyedi.

A csípőmobilizálás hatása egyénenként eltérő lehet, és önmagában nem garantálja sem a derékfájás enyhülését, sem a lelki feszültségek oldódását.

Figyeljünk a testünk jelzéseire, haladjunk a saját tempónkban, és ha panaszunk van, kérjünk szakembertől segítséget! 👈

Cím

Budapest

Telefonszám

+36702792187

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Infinity-yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.