Body by Bogi

Útbaigazítási információk Weboldal

Body by Bogi Come with me and guiding to stay balance hormones and glow in your body. Find me in our special events: Move your a*s w B.

My mission is simple: to help you feel at home in your body—strong, centered, and empowered.

Illatos narancsos torta🫶🏻🍊Egy könnyű finomsàg a kàvè ès kakaó mellè. Ha te sem szeretsz óràkig bìbelődni, akkor ezt imàd...
03/11/2026

Illatos narancsos torta🫶🏻🍊

Egy könnyű finomsàg a kàvè ès kakaó mellè. Ha te sem szeretsz óràkig bìbelődni, akkor ezt imàdni fogod, mert gyorsan kèsz van.

Recept:
4db tojàs
155 g cukor (èn kókuszviràg v nyìrfacukrot hasznàlok)
2 db narancs
1 db vanìliàs rúd
125ml extra szűz oliva olaj
110 g liszt (rizsliszttel helyettesìtem)
85 g mandula liszt
10g kemènyìtő

A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjéket a cukor felével kemény habbá verjük. A sárgájákat is kihabosítjuk a cukor másik felével, majd belekeverjük a narancsok időközben lereszelt héját és kifacsart levét is. Mehet a sárgájás keverékhez az olívaolaj is.
A lisztet egy harmadik tálban összekeverjük a keményítővel és a mandulaliszttel. Ezután a lisztes részt elkeverjük a tojássárgájással, majd fellazítjuk a fehérje felével. Végül óvatos mozdulatokkal belekeverjük a fehérje másik felét is, és sütőpapírral bélelt tortaformába simítjuk.
175 fokra előmelegített, légkeveréses sütőbe toljuk 35-40 percre, majd hagyjuk langyosra hűlni, és csak ezután vesszük ki a formából. Rácsra téve hagyjuk kihűlni, majd a piskótát porcukorral megszórva, esetleg lekvárral megkenve tálaljuk.

Slow mornings in the mountains 🏔️✨🫶🏻
27/10/2026

Slow mornings in the mountains 🏔️✨🫶🏻

Hello 33. hèt!Imádom ezeket a színeket és fazonokat! 🤍🤎🩶🖤🍂Ki mondta, hogy terhesen csak tunikákat meg bő cuccokat lehet ...
22/10/2026

Hello 33. hèt!

Imádom ezeket a színeket és fazonokat! 🤍🤎🩶🖤🍂

Ki mondta, hogy terhesen csak tunikákat meg bő cuccokat lehet hordani? Tény, hogy a legtöbb kismamaruha valahogy nem az én világom… Minden bő, mindent elrejt, és néha olyan, mintha a nagymamám tunikáját akarnák rám adni.

Pedig pocakkal is lehet stílusosan, nőiesen és önazonosan öltözködni!

TIPP: egy feszülős ruha vagy kismama cicanaci sokkal jobb vàlasztàs a bő ruhàknàl, mert nem fogsz nagy darabnak kinèzni ès kènyelmes is! 🤎✨

falloutfit

🍂 Ősz, te ilyen vagy… 🤎Színes, csendes, varázslatos. Arra tanítasz, hogy néha le kell lassulni, megállni egy pillanatra,...
12/10/2026

🍂 Ősz, te ilyen vagy… 🤎
Színes, csendes, varázslatos. Arra tanítasz, hogy néha le kell lassulni, megállni egy pillanatra, és észrevenni a körülöttünk rejlő szépséget. 🍁

A lehulló levelek, a puha arany fények, a természet halk üzenete mind emlékeztetnek arra, hogy a legszebb pillanatok sokszor a legegyszerűbbek.

Csak jelen kell lenni. Lélegezni. Gyönyörködni. Megélni. ✨

Mozogj közösen a gyermekeddel! Minden közös séta, minden együtt töltött aktív perc, minden apró lépés számít. Mutass pél...
09/10/2026

Mozogj közösen a gyermekeddel!
Minden közös séta, minden együtt töltött aktív perc, minden apró lépés számít. Mutass példát neki azzal, hogy vigyázol magadra, figyelsz az egészségedre, és időt szánsz a megelőzésre!

🎀 Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Ne feledkezz meg magadról sem! Figyelj a tested jelzéseire, vegyél részt az életkorodnak és kockázatodnak megfelelő szűrővizsgálatokon, és bátorítsd a körülötted élő nőket is erre!

A gyermekednek nem tökéletes szülőre van szüksége, hanem rád. Ma tegyél egy lépést az egészségedért – magadért és érte! 💗

🤰 Várandósan is mozoghatsz! 🤎Hoztam néhány tippet és tanácsot, hogyan maradj aktív a babavárás alatt. Ez a 3. várandóssá...
09/10/2026

🤰 Várandósan is mozoghatsz! 🤎

Hoztam néhány tippet és tanácsot, hogyan maradj aktív a babavárás alatt.

Ez a 3. várandósságom, pre- és postnatál trénerként pedig szívügyem, hogy megmutassam: a mozgás ilyenkor is a társad lehet – a testedhez és az aktuális állapotodhoz igazítva.

Mentsd el, és mozogj tudatosan!

#40

A 40-es éveimben, harmadik várandósságom alatt, pre- és posztnatális edzőként specializálódva most szeretnék megosztani ...
09/10/2026

A 40-es éveimben, harmadik várandósságom alatt, pre- és posztnatális edzőként specializálódva most szeretnék megosztani veletek néhány tippet és gondolatot! 🤎
Ui.: a második oldalon mozgást akartam írni, de legalább látjátok, hogy ez nem AI, hanem az én kis megfogalmazásom...😃
#40

A 40-es éveimben, harmadik várandósságom alatt, pre- és posztnatális edzőként specializálódva most szeretnék megosztani ...
08/10/2026

A 40-es éveimben, harmadik várandósságom alatt, pre- és posztnatális edzőként specializálódva most szeretnék megosztani veletek néhány tippet és gondolatot! 🤎
#40

08/10/2026

Cím

Budapest

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Body by Bogi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória