Radno vrijeme: Pon – Sub 7:00 – 12:00 i 16:00 – 22:00 te po dogovoru
JOGA ČLANARINE
4x mjesečno – 200 kn (jednom tjedno)
8x mjesečno – 300 kn (dva puta tjedno)
Neograničeno mjesečno – 400 kn
Individualni trening – 200 kn
Neograničeni dolasci za 3 mjeseca – 1000 kn
Propušteni trening se može nadoknaditi unutar tekućeg mjeseca, uz prethodnu najavu nedolaska
Odgoda treninga može se izvršiti najkasn
ije 4h prije početka termina
STUDIO SOLIS KINESTHETIC - RASPORED
GRUPNI TRENINZI
PONEDJELJAK
6:45 – 8:15 ASHTANGA YOGA / MYSORE
UTORAK
19:00 – 20:00 YOGALATES
SRIJEDA
17:00 – 18:00 NAPREDNA YOGA
18:15 – 19:15 JOGA ZA POČETNIKE
ČETVRTAK
6:45 – 8:15 ASHTANGA YOGA / MYSORE
19:00 – 20:00 YOGALATES
PETAK
17:00 – 18:00 NAPREDNA YOGA
18:15 – 19:15 JOGA ZA POČETNIKE
SUBOTA
10:00 – 11:30 ASHTANGA YOGA / MYSORE
INDIVIDUALNI TRENINZI će se održavati po dogovoru
Riječ joga se spominje još u vedama, najstarijim zapisima na svijetu koji datiraju iz vremena od prije 5.000 godina. Danas se joga definira kao nenatjecateljski sport koji nam pomaže doprijeti do svoje prave biti i stanja potpune svjesnosti, kao i razviti snažno i zdravo tijelo te pravilan dah. Smirivanje uma koji nam neprestano radi razne projekcije stvarnosti je potreba današnjeg užurbanog načina života i našeg mentalnog zdravlja, a kroz tjelesni aspekt joga donosi mnogobrojne benefite za naše tijelo:
Smanjuje stres i smiruje živčani sustav;
Uči nas pravilno disati
Povećava fleksibilnost
Razvija snagu;
Regulira tjelesnu težinu
Poboljšava probavu i ubrzava metabolizam
Pomaže pri mršavljenju i oblikovanju vretenastih mišića tijela;
Poboljšava cirkulaciju
Utječe na posturu tijela i formira ispravno držanje;
Jača imunološki sustav
U studiju Solis Kinesthetic se provode treninzi raznih stilova joge, od Ashtanga joge do Vinyase i Power joge, joge za kralježnicu te jogalatesa koji kombinira vježbe pilatesa i joge. Grupe su stručno vođene od strane diplomiranih kineziologa i učitelja joge, a pristup je prilagođen polaznicima i njihovim sposobnostima, znanjima, vještinama i afinitetu. U tom su kontekstu osmišljene male grupe do šest polaznika, dostupni su individualni treninzi i lječnički nadzor u slučaju bilo kakvih oboljenja ili ozljeda. Učiteljica joge Tatjana Unukić:
„Joga je kad dođeš na svoju prostirku i tu si samo ti. Svaki pokret, svaki dah te ispunjava. Svaki dan imaš drugačije osjećaje, otpore, koje vidiš na prostirci, ali na kraju sata ostaje osmijeh od uha do uha. Osjećaš dobru energiju u sebi i oko sebe. Joga je kad nisi na prostirci i svoje misli možeš usmjeriti na dobre stvari, dobre misli i dobru energiju prenijeti na ljude oko sebe. A kada su misli dobre, dobra su i djela. Veselim se vidjeti svaki osmijeh na vašem licu, svaki otpor, svaki napredak. Veselim se vidjeti svaki grašak znoja, čišćenje i stvaranje prostora za nove događaje. Vidimo se na prostirci.”
Namaste
Tatjana
