Moksha Osijek

Moksha Osijek Moksha Yoga Studio
(1)

Misao tjedna ❤
15/06/2026

Misao tjedna ❤

10/06/2026

Dragi ljubitelji zvuka, tišine i unutarnjeg mira,
pozivamo vas na duboko zvučno iskustvo koje vas vodi iz vanjske buke u prostor unutarnje ravnoteže. U vremenu kada se priroda budi, i mi se vraćamo sebi.
Kroz zvuk, vibraciju i tišinu otvaramo prostor za obnovu tijela, smirenje uma i suptilno usklađivanje energije.

Što je gong zvučna kupka?
To je meditativno iskustvo u kojem ležite u udobnom položaju, dok vas zvukovi instrumenata vode u stanje duboke relaksacije.
Gong ne slušamo samo ušima – njegovi slojeviti tonovi prožimaju cijelo tijelo, djelujući na živčani sustav i vodeći moždane valove u stanje odmora, regeneracije i unutarnje tišine.
Svaka kupka je jedinstveno zvučno putovanje – bez napora, bez očekivanja – samo dopuštanje.
O voditeljici:
Mirta Šulmajster Šodić djeluje na području zvukoterapije, manualnih i energetskih tretmana za opuštanje i ravnotežu te rada sa zajednicom, s dugogodišnjim iskustvom u vođenju projekata usmjerenih na unapređenje kvalitete života. Voditeljica je udruga Klub 60 Osijek i DIVINUS Osijek kroz koje razvija i provodi programe usmjerene na zdravlje, kreativnost i unutarnji balans.
U svom radu spaja organizacijsko znanje, dugogodišnje iskustvo u radu s ljudima te intuitivni pristup zvuku i tijelu. Kao certificirana gong terapeutkinja i praktičarka Peter Hess® zvučne masaže od 2019. godine vodi zvučne kupke i radionice koje potiču duboko opuštanje, regeneraciju i povezivanje sa sobom.
Njezin pristup temelji se na jednostavnoj, ali snažnoj ideji – da zvuk može biti most: prema sebi, prema drugima i prema svijetu u kojem živimo.

Radionica će se održati 13.6. od 10.00 – 11.00 sati u Mokshi. Rezervacija mjesta je obavezna putem poruke, na plavom linku ili na satu.
Cijena radionice je 15 eura.

04/06/2026

Često znamo govoriti da nemamo snage u rukama, no nismo svjesni koliko naše tijelo u stvari može. Chaturanga dandasana ili yogijski sklek je prvi ozbiljni balans na rukama s kojim se yogi početnik susreće. No, nismo svjesni da već i u psu prema dole treniramo naše tijelo i um kako bi bili spremni za izazove naprednih asana.

Snaga, fleksibilnost ali i tehnika nam omogućuju siguran ulazak u svijet balansa na rukama. Površinski mišići u tijelu uglavnom su korisni za velike pokrete, dok su mali, duboki mišići ono što nam daje stabilnost. Učenjem pronalaženja i korištenja ovih mišića naš fokus se odmiče od tjelesne površine i usklađuje nas s dubljim slojevima. Bilo koja ravnoteža na rukama teoretski je izvediva kada je težina tijela ravnomjerno raspoređena preko točke uzemljenja - zapravo nas gravitacija drži.

Slijedom toga, pozivamo vas na radionicu gdje ćemo intenzivno raditi na snazi ruku i trupa te pripremiti se i proći kroz više položaja na rukama od kojih su samo neki:
- chaturanga dandasana ili yogijski sklek
- bakasana ili vrana
- parsva bakasansa ili vrana sa strane
- eka hasta bhujasana ili slonova surla
- astavakrasana ili položaj osam uglova
- Parsva Bhuja Dandasana ili dragonfly
Na radionici ćemo pokazati tehnike za ove zahtjevne asane no isto tako ćemo proći sve pripremne pozicije koje daju snagu i stabilnost. Ne morate se plašiti i misliti da morate napraviti sve asane jer za sve dajemo modifikacije koje će, naizgled nedostižno, pretvoriti u dostižno.

Radionica će se održati u subotu, 6.6.2026. od 9.00 - 11.00 sati.

Za članove Mokshe radionica je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail [email protected]

29/05/2026

Zadnju nedjelju u mjesecu nas čeka Opuštanje nedjeljom.

Radionica Opuštanje nedjeljom je osmišljena kao pomoć ako ste nervozni, napeti, pod stresom ili vam jednostavno treba malo mira i opuštanja tijela i uma.

Na radionici ćemo koristiti različite tehnike za opuštanje i relaksaciju, suzbijanje stresa i anksioznosti. Ovu nedjelju radimo miofascijalno opuštanje pomoću loptica i Yoga Nidru.

Miofascijalno opuštanje (MFR) je sigurna, praktična tehnika manualne terapije koja uključuje primjenu blagog, kontinuiranog pritiska na miofascijalno vezivno tkivo kako bi se uklonila bol, glavobolje i ograničenja pokreta. Cilja “čvorove” (okidačke točke) u fasciji – tankom, čvrstom, elastičnom vezivnom tkivu koje obavija mišiće, živce, krvne žile i kosti – kako bi se vratila pokretljivost i smanjila kronična bol.

Na radionicu su svi dobrodošli jer terapeutski učinci mogu biti od koristi bilo kome, bez obzira na dob, uvjerenja, raspoloženje i fizičke sposobnosti ili spremnost.

Radionica će se održati u nedjelju, 31.05.2026. od 17.00-19.00 sati.

Za članove Mokshe radionica je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail [email protected]

27/05/2026

Zadnju nedjelju u mjesecu nas čeka Opuštanje nedjeljom.

Radionica Opuštanje nedjeljom je osmišljena kao pomoć ako ste nervozni, napeti, pod stresom ili vam jednostavno treba malo mira i opuštanja tijela i uma.

Na radionici ćemo koristiti različite tehnike za opuštanje i relaksaciju, suzbijanje stresa i anksioznosti. Ovu nedjelju radimo miofascijalno opuštanje pomoću loptica i Yoga Nidru.

Miofascijalno opuštanje (MFR) je sigurna, praktična tehnika manualne terapije koja uključuje primjenu blagog, kontinuiranog pritiska na miofascijalno vezivno tkivo kako bi se uklonila bol, glavobolje i ograničenja pokreta. Cilja “čvorove” (okidačke točke) u fasciji – tankom, čvrstom, elastičnom vezivnom tkivu koje obavija mišiće, živce, krvne žile i kosti – kako bi se vratila pokretljivost i smanjila kronična bol.

Na radionicu su svi dobrodošli jer terapeutski učinci mogu biti od koristi bilo kome, bez obzira na dob, uvjerenja, raspoloženje i fizičke sposobnosti ili spremnost.

Radionica će se održati u nedjelju, 31.05.2026. od 17.00-19.00 sati.

Za članove Mokshe radionica je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail [email protected]

26/05/2026

Tjedan je prepona, aduktora i nogu pa se igramo sa varijacijama Upavista konasane

Address

Josipa Jurja Strossmayera 3/1
Osijek
31000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moksha Osijek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category