What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 11:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 12:00 - 22:00 Saturday 00:00 - 16:00 Sunday 11:00 - 15:00

Mayoga

RYT200瑜伽導師培訓學校分店地址：佐敦渡船街38號建邦商業大廈1001室

31/07/2026

解鎖肩背僵硬：單腿半蓮花伸展 Flow 🌸

成日覺得寒背、膊頭同心口好緊？試吓呢個開胸伸展啦！

唔單止可以深層打開胸腔同膊頭，改善長期烏低身玩手機嘅不良姿態，仲可以順便延展臀部同大腿外側。練習完會覺得成個胸口開揚晒、呼吸都暢順好多 ✨

💡 練習小貼士：初學者落地時切勿勉強，以呼吸暢順、唔覺頸椎壓迫為原則，享受胸腔嘅擴張就好。

今日一齊嚟放鬆身心、打開身體啦！你今日又練咗邊個動作？留言話我知 💬👇

#瑜伽 #伸展 #痛症 #練習 #香港瑜伽

29/07/2026

今日嚟個基因大鑑定！🔬✨
爸爸成日話姪女同我細個嘅時候一模一樣，第一張相係我拉住佢「被迫營業」陪姑姐玩倒立，第三張係我同阿哥細個嘅合照 👶🏻👧🏻。
老實講，大家覺得我哋餅印指數有幾高？

投票時間 👇 留言話我知你揀邊個：
1️⃣ 餅印級！簡直倒模出嚟（爸爸嘅眼光係正確嘅！）
2️⃣ 少少似吧！只係大家都有眼耳口鼻 🤣
3️⃣ 完全唔似，反而似「被迫營業」嘅無奈樣多啲 🙈

#瑜伽 #育兒 #親子 #孕婦

24/07/2026

八月份課堂時間表🗓️
呢排執相嘅時候，見到呢張 RYT500 學生嘅前臂倒立相，真係好感觸。

記得佢啱啱開始嚟上堂嘅時候，對於倒立或者進階體位都有啲猶豫同緊張。但係呢段日子，見住佢一步一步咁打好核心同肩膊嘅基本功，由唔夠穩定到依家做得咁靚、咁有力量，呢種「見證成長」嘅喜悅，係MAYOGA最幸福嘅事。

瑜伽從來唔係同人比較，而係同尋日嘅自己對話。
倒立嘅意義，唔單止係將身體反轉，而係喺倒轉嘅世界入面，搵到內心嘅安定同覺察。

八月，我哋繼續喺墊上，一齊感受身體嘅轉化。
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📋 【8月課堂時間表】
滑動圖片查看詳細時間表 👉

#瑜伽 #倒立 #瑜伽班 #練習 #平衡

23/07/2026

如果你身邊正有讓你感到能量流失的人——請不要自責，也不要勉強自己去遷就。

保持距離，並非遺棄，而是換一種更智慧的方式來關心。就像一位成熟的園丁，懂得將不同的植物分開照料，讓每一株生命都能在最舒服的空間裡，舒展出屬於自己的姿態。

你也一樣。守護好你的能量，維持你的平和。

願你，有智慧分辨誰該靠近；願你，有勇氣守住那道溫柔的界線。

因為你深知，距離，從來不是冷漠，而是一種更深遠、更慈悲的修行。

#瑜伽 #身心靈 #能量 #冥想 #香港瑜伽

22/07/2026

【瑜伽生活・身心充電】
親愛的瑜伽練習者們🤍

覺得生活步調太快，快要沒電了嗎？🔋 我們常常關注瑜伽墊上的體位法練習，但其實「充電」無所不在，滋養身心的方法也遠比想像中多更多。

我們為您精心整理了這份「20 種幫自己充電的方法」，從瑜伽、冥想、身心靈平衡，到日常生活中的微小習慣，涵蓋了身、心、靈的全方位照顧。✨

這張圖片「20種幫自己充電的方法讓每一天更有能量」就是您的隨身能量清單！建議您點擊圖片下方的「儲存」圖示，收藏起來，當覺得疲憊時，隨機挑選一兩項來執行，幫助自己重新找回平衡與內在力量。😌

圖片中，您最想嘗試哪一個方法？或者您有什麼獨家的「充電秘訣」？歡迎在留言區與我們分享，互相鼓勵！💬

#冥想 #瑜伽 #身心靈 #香港瑜伽 #健康

20/07/2026

MAYOGA 15小時瑜伽輪導師課程｜第 9 屆正式接受報名 ✨
不知不覺，瑜伽輪導師課程已經來到第九屆。感謝過去八屆學員的信任，見證著大家由對瑜伽輪的熱愛，一步步蛻變成自信、專業的瑜伽導師。💛

無論你是想深化個人練習、解鎖深層後彎與平衡，還是希望掌握精準的教學口令與輔助手法，開啟導師之路—— 這 15 小時，將為你的瑜伽旅程帶來高質量的昇華。

🌿 課程三大核心亮點：
解構脊柱與肩膀：安全延伸，深化後彎與倒立體式動靜結合編排：掌握流暢序列與修復療癒靜息
實戰教學技巧：精準口令、Hands-on 輔助手法與變式引導

📅 第九屆上課日期： 2026年
9月12日（星期六） 14:00-19:00
9月13日（星期日） 13:00-18:00
9月20日（星期日） 13:00-18:00

🧘‍♀️培訓導師： May Cheung

💳 課程學費及優惠：
標準學費： HKD $4,300
早鳥優惠： HKD $3,500 (限時優惠)
二人同行優惠： HKD $3,300 /位 (與好友一同成長)

🏫上課地址：九龍灣美羅中心二期2202室

📩 報名及查詢：名額有限，額滿即止。歡迎 Direct Message (DM) 了解更多課程細節或報名。
期待在第九屆，陪你展開屬於你的瑜伽蛻變旅程。🧘‍♀️🏼✨

#瑜伽輪

13/07/2026

倒立時，該吸氣還是呼氣上去？
這個問題，我被學生問過無數次。

其實，瑜伽沒有絕對的對錯，指令是用來服務身體的工具。

吸氣時，胸腔擴張，有助於帶動身體向上伸展，適合需要身體輕盈感、核心有穩定基礎的練習者，能創造向上的延伸。

呼氣時，腹部內收 (Uddiyana Bandha)，能更有效地啟動深層核心。這對需要精準控制身體平衡、防止倒地時更為關鍵。

指令不是教條。
當你學會聽懂身體的語言，那個讓你感到最強壯、最安穩的時刻，就是屬於你的節奏。

老師的指令是工具，重點在於哪一種方式能讓你感受到「身體的穩定」與「核心的連結」。

你平常倒立時，習慣吸氣還是呼氣上去呢？
在留言區跟我分享你的練習體會吧。👇

#瑜伽 #倒立 #香港瑜伽

12/07/2026

解鎖手倒立，其實有一套溫和的練習路徑。
結合多年教學經驗，這份指南幫你調整身體細節。
需要 PDF 練習清單嗎？下方留言，我私訊給你。

#手倒立 #香港瑜伽 #瑜伽

10/07/2026

【瑜伽人九型人格大公開！你係邊一款？🤔】

睇下邊個動物最似平日嘅你？係充滿熱誠嘅自律狂熱者？定係最鍾意大休息嘅王者？😂

➡️ 碌向右睇齊 9 種瑜伽心態！
🦁 No.1 獅子：自律狂熱者 - 唔練有罪惡感
🐼 No.2 熊貓：熱心攝影師 - 幫同學影靚相最開心
🐰 No.3 兔仔：遇強愈強派 - 隔離位做得好，我就要做好 D!
🦉 No.4 貓頭鷹：矛盾夢想家 - 想 unlock 高階 Pose，但又驚流汗
🦥 No.5 樹懶：自動省電模式 - 能坐就不站，能躺就不坐
🐘 No.6 大象：溫和養生家 - 拉筋最緊要安全，無痛就好
🐱 No.7 飛天貓：新鮮感獵人 - 邊間 Studio 有靚老師都想試
🦡 No.8 獾仔：規律守護者 - 跟返平時節奏最舒服
🦊 No.9 狐狸：大休息王者 - 一到 Savasana 即刻秒入睡

話比我知，你嘅靈魂動物係邊一隻？留言 share 埋比你嘅瑜伽 buddy 睇下佢哋係邊款啦！👇💬

#九型人格 #瑜伽 #香港瑜伽 #瑜伽班

04/07/2026

『導師，我想練好瑜伽，係咪一定要戒肉食素？』
好多人以為修行就必須跟從死板的限制，但從歷史來看，事實往往更溫柔。

歷史上的佛陀隨緣托缽，在『三淨肉』的原則下並不強制素食；而《瑜伽經》提及的『不殺生 (Ahimsa)』，核心其實是『非暴力』的心態——無論在言語、行為還是思想上，都不帶傷害性。

真正的修行，從來不在於外在的教條，而是在於內心是否清淨與放下執著。

後來的瑜伽士走向素食，往往不是因為『被規定』，而是隨着練習變深，對身體的敏銳度提高度了。發現植物飲食令身體更輕盈，同時內心與萬物的連結深了，自然流露出慈悲。

飲食，是每個人當下狀態的鏡子。最重要是建立覺知。
如果你選擇吃肉，請帶着感恩的心去滋養身體；如果你選擇吃素，也是出於對萬物的愛，而非出於教條的束縛。

不勉強、不評判，這本身就是最溫柔的瑜伽練習。🤍
你喺瑜伽練習嘅路上，飲食習慣又有冇產生轉變？

留言分享👇✨

#瑜伽 #經伽經 #飲食 #素食

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