Inner Sense

Inner Sense Το Ι n n e r S e n c e the Wellness House λειτουργεί ως group personal training

INNER SENSE ,The Wellness House
Το δικό σας σπίτι
Aγαπημένοι μου φίλοι,
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» , έλεγαν οι πρόγονοί μας και πίστευαν ότι μια ζωή γεμάτη υγεία σώματος και πνεύματος, είναι η οδός για το ευ ζην, την τέχνη του να ζεις με χαρά και ολοκλήρωση. Αυτό μας προτρέπει και η λατινική ρήση «CARPE DIEM» που σημαίνει : Άδραξε τη μέρα και αγάπησε με πάθος τη ζωή, γιατί η ζωή είναι το πιο αν

εκτίμητο δώρο.
Αυτή η φιλοσοφία ζωής μας οδήγησε στη δημιουργία ενός χώρου αφιερωμένου σε όλους εσάς που πιστεύετε ότι η ζωή είναι όμορφη και αξίζει να την ζήσουμε ευτυχισμένοι με υγεία, δύναμη, πίστη και όνειρα. Στόχος μας, η προώθηση της δια βίου άσκησης για υγεία και ευεξία . Ονομάσαμε το σπίτι μας ‘ΙΝΝΕR SENCE, The Wellness House’ γιατί μας ενδιαφέρει η εσωτερική αίσθηση του να “είσαι” και όχι απλά να “φαίνεσαι”. Δυστυχώς στον κόσμο του σήμερα επικρατεί το δήθεν και η ψεύτικη εικόνα . Πραγματικά λυπηρό ιδιαίτερα για τα νέους και τα παιδιά που ακολουθούν λάθος πρότυπα. Καθένας μπορεί να βελτιωθεί με ορθό τρόπο και να αποκτήσει ένα αθλητικό σώμα χωρίς φάρμακα και ουσίες. Όπως τα κορμιά των αθλητών και πολεμιστών της αρχαίας Ελλάδας που χαρακτηρίζονταν από κάλλος , συμμετρία , δύναμη και μπορούσαν να ανταπεξέλθουν σε πολλαπλές δοκιμασίες. Αυτό είναι το πρότυπό μας. Να φαίνεσαι αθλητικός αλλά και να είσαι. Να είσαι υγιής αλλά και να φαίνεσαι. Και προσοχή …δεν ξεχνάμε πως κάθε άνθρωπος είναι από μόνος του «Ένα Έργο Τέχνης», ξεχωριστός. Δεν χρειάζεται να μοιάζει με κανέναν άλλο. Αποδεχόμαστε λοιπόν με χαρά την μοναδικότητά μας και ακολουθούμε το προσωπικό μας μονοπάτι έχοντας ως εσωτερική σήμανση τις τρεις λέξεις: Εξέλιξη, Ανέλιξη Διεύρυνση.
Όλοι μπορούμε να βελτιωθούμε. Αρκεί να το επιλέξουμε. Άλλωστε, είναι συμπαντικός νόμος: οτιδήποτε εξελίσσεται , ζει .Σαν το αθάνατο ρόδον της Ιεριχούς που ενώ φαίνεται ξηρό, όταν βραχεί, ανθίζει. Γι αυτό και το επιλέξαμε ως σήμα - ταυτότητα του Ιnner Sence house. Το διαχρονικό σύμβολο του Ρόδακα, μας ωθεί να δραστηριοποιηθούμε, να φορέσουμε το χαμόγελό μας και να φωνάξουμε με πάθος : Αγαπάω τη ζωή.
Ας φροντίσουμε λοιπόν το σώμα, το νου και το πνεύμα μας, ώστε η ύπαρξή μας να ανθίζει και να ευωδιάζει σαν «Ρόδον Αμάραντον».

Καλό μήνα.Nα είστε πάντα καλά και να λάμπετε από υγεία και χαρά!
01/05/2026

Καλό μήνα.
Nα είστε πάντα καλά και να λάμπετε από υγεία και χαρά!

11/04/2026

Καλοί μου φίλοι,εύχομαι σε σας, στις όμορφες οικογένειές σας και σε όλα τα αγαπημένα σας πρόσωπα να έχετε απόλυτη υγεία, χαρά , απεριόριστη αφθονία και πάντα να σας χαρακτηρίζει μια εσωτερική αίσθηση ευγνωμοσύνης και ικανοποίησης από τη ζωή σας…και να είστε σίγουροι ότι η ζωή θα σας ευλογήσει με αγάπη, πληρότητα και γαλήνη.

Μέσα από την καρδιά μου, Χρόνια σας πολλά!!!

ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ & ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ.

30/01/2026
Καλοί μου φίλοι χρόνια πολλά & καλά Χριστούγεννα. Nα είστε πάντα καλά και να λάμπετε από υγεία και χαρά!!!
24/12/2025

Καλοί μου φίλοι χρόνια πολλά & καλά Χριστούγεννα.
Nα είστε πάντα καλά και να λάμπετε από υγεία και χαρά!!!

6.Small groups training programsΗ εξατομικευμένη διδασκαλία σε ένα περιβάλλον μικρής ομάδας, συνήθως υπό την καθοδήγηση...
06/10/2025

6.Small groups training programs

Η εξατομικευμένη διδασκαλία σε ένα περιβάλλον μικρής ομάδας, συνήθως υπό την καθοδήγηση ενός γυμναστή με δύο έως οκτώ συμμετέχοντες, συνδυάζει την ατομική προσοχή της προσωπικής προπόνησης με το κίνητρο και τη συντροφικότητα μιας ομάδας. Αυτά τα προγράμματα μπορούν να επικεντρωθούν σε διάφορους στόχους φυσικής κατάστασης, όπως η προπόνηση δύναμης, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) και η ανάπτυξη δεξιοτήτων για αθλήματα, και συχνά περιλαμβάνουν μια περιοδική, προοδευτική προσέγγιση σε διάστημα αρκετών εβδομάδων ή μηνών.

5.Το Cross Metabolic Functional Training δεν είναι ένας τυπικός όρος, αλλά αναφέρεται σε μια συνδυασμένη προσέγγιση προ...
06/10/2025

5.Το Cross Metabolic Functional Training δεν είναι ένας τυπικός όρος, αλλά αναφέρεται σε μια συνδυασμένη προσέγγιση προπόνησης που χρησιμοποιεί στοιχεία Διασταυρούμενης Προπόνησης, Μεταβολικής Προετοιμασίας (MetCon) και Λειτουργικής Προπόνησης για τη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης και της αθλητικής απόδοσης. Η λειτουργική προπόνηση χρησιμοποιεί καθημερινές κινήσεις για την ανάπτυξη πρακτικής δύναμης, ενώ η διασταυρούμενη προπόνηση περιλαμβάνει ποικίλες ασκήσεις για την μυική ενδυνάμωση και ανάπτυξη και τη βελτίωση διαφορετικών τομέων φυσικής κατάστασης. Η Μεταβολική Προπόνηση (MetCon) ενσωματώνει τη δύναμη και την καρδιοαναπνευστική άσκηση για την ενίσχυση του μεταβολισμού και την απώλεια λίπους. Σε συνδυασμό, αυτή η προσέγγιση δημιουργεί προπονήσεις υψηλής έντασης με ποικίλες, λειτουργικές κινήσεις για την ενίσχυση της υγείας ,την προετοιμασία του σώματος για ποικίλες σωματικές δραστηριότητες και την δημιουργία ενός ελκυστικού αθλητικού σώματος.

4.Τα Full Body Workouts προσφέρουν αύξηση δύναμης και μυϊκής αντοχής, χτίζοντας ένα σφριγηλο αθλητικό κορμί. Επιπλέον στ...
06/10/2025

4.Τα Full Body Workouts προσφέρουν αύξηση δύναμης και μυϊκής αντοχής, χτίζοντας ένα σφριγηλο αθλητικό κορμί. Επιπλέον στοχεύουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, στην αυξημένη καύση θερμίδων και λίπους, αλλά και σε ένα καλύτερο μεταβολισμό. Επιπλέον, προωθούν την ισορροπημένη μυϊκή ανάπτυξη, μειώνουν τον κίνδυνο υπερβολικής κόπωσης και επιτρέπουν πιο συχνές προπονήσεις, γι' αυτό και είναι ιδανικά για αρχάριους και όσους έχουν περιορισμένο χρόνο.

3.Οι Cardio προπονήσεις είναι το πρώτο όπλο απέναντι στην καύση λίπους. Προσφέρουν πληθώρα οφελών, βελτιώνοντας την καρ...
06/10/2025

3.Οι Cardio προπονήσεις είναι το πρώτο όπλο απέναντι στην καύση λίπους. Προσφέρουν πληθώρα οφελών, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία, την ευλυγισία και την ισορροπία, ενισχύοντας την ψυχική ευεξία μέσω της απελευθέρωσης ενδορφινών , μειώνοντας το στρες και βοηθώντας στον έλεγχο του βάρους και την ενίσχυση της δύναμης και της αντοχής των μυών. Επιπλέον, προσφέρουν κοινωνική αλληλεπίδραση και ένα αίσθημα κοινότητας, καθιστώντας την άσκηση πιο ευχάριστη και διατηρήσιμη μακροπρόθεσμα.

2. Το Reformer είναι ένα πολυόργανο, που έχει την μορφή κρεβατιού, πάνω στο οποίο μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλ...
06/10/2025

2. Το Reformer είναι ένα πολυόργανο, που έχει την μορφή κρεβατιού, πάνω στο οποίο μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα. Ο συνδυασμός ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, σωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό, επίγνωση του σώματος και της κίνησης.

Είναι ακόμη ιδανικό για όσους είναι τραυματισμένοι, είτε βρίσκονται σε φάση αποκατάστασης, είτε αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα, καθώς το κρεβάτι Pilates βοηθά να διασφαλιστεί η σωστή τοποθέτηση του σώματος, κατά την εκτέλεση μίας άσκησης.

Τα μοναδικά οφέλη του Pilates reformer

1. Γυμνάζει όλο το σώμα.

2. Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη

3. Είναι η ιδανική μέθοδος για σωστή στάση σώματος

Οι ασκήσεις στο κρεβάτι θα δυναμώσουν τους μύες της πλάτης και θα βοηθήσουν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Έτσι θα έχεις και πάλι ένα εύρωστο και ευθυτενές σώμα.

4. Σε βοηθά να χαλαρώσεις και να αποβάλεις το στρες

5. Μειώνει το σωματικό λίπος

6. Έχει θεαματικά αποτελέσματα

7. Συμβάλλει στην πρόληψη των τραυματισμών

Address

Σκαλιστήρη
Mantoúdi
34004

Telephone

+306976518079

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Sense posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category