Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00

BPM Studio

Salle de sport santé à Vitré ! Activité physique adaptée, remise en forme et bien-être. Bougez, progressez et prenez soin de vous en toute sécurité.

Encadrement professionnel & convivial pour tous les niveaux et tous handicaps.

11/06/2026

Le bon placement aux pompes

Un bon placement permet de :
✔️ mieux recruter les pectoraux et les triceps
✔️ protéger les épaules
✔️ renforcer le gainage
✔️ rendre le mouvement plus efficace

Quelques points importants :
➡️ garder le corps aligné
➡️ engager les abdos et les fessiers
➡️ contrôler la descente
➡️ pousser sans creuser le bas du dos

Chez BPM Studio à Vitré, on vous accompagne pour apprendre les bons mouvements et progresser en sécurité

Quel exercice voulez-vous voir ensuite ?

05/06/2026

Bouger régulièrement ne sert pas seulement à “perdre du poids”
L’activité physique aide surtout le corps à trouver son équilibre : maintenir un poids stable, préserver et développer sa masse musculaire et se sentir mieux au quotidien.

Chaque mouvement compte, et chaque séance est un pas de plus vers une meilleure santé 🌿

03/06/2026

Séance personnalisée post-AVC

Aujourd'hui, accompagnement individualisé autour d'objectifs essentiels pour retrouver davantage d'autonomie et de confiance dans les déplacements :

✅ Travail de la qualité de marche
✅ Exercices de coordination et de contrôle moteur
✅ Renforcement des membres inférieurs
✅ Amélioration de l'équilibre et de la stabilité

Chaque exercice est adapté aux capacités, aux besoins et à l'évolution de la personne afin de progresser à son rythme.

L'objectif : développer les capacités fonctionnelles du quotidien, favoriser une marche plus fluide et renforcer l'autonomie dans les déplacements.

💪 Chaque petit progrès compte et participe à une meilleure qualité de vie.

01/06/2026

🎯 Préparation Physique

Envie de progresser dans votre sport, prévenir les blessures ou améliorer vos performances ?

Notre accompagnement en préparation physique est adapté à votre niveau, vos objectifs et votre pratique 💪

👉 Renforcement
👉 Explosivité
👉 Endurance
👉 Mobilité
👉 Suivi personnalisé

Parce qu’une bonne préparation fait la différence.

📍BPM Studio

29/05/2026

Le bon placement au rameur

Un bon placement permet de :
✔️ mieux utiliser les jambes et le dos
✔️ gagner en efficacité
✔️ protéger le bas du dos
✔️ rendre le mouvement plus fluide

Quelques points importants :
➡️ pousser d’abord avec les jambes
➡️ garder le dos gainé
➡️ accompagner le tirage avec les bras
➡️ contrôler le retour

Chez BPM Studio à Vitré, on vous accompagne pour apprendre les bons mouvements et progresser à votre rythme

Quel exercice voulez-vous voir ensuite ?

27/05/2026

Les maladies cardiovasculaires sont la 1ère cause de mortalité chez les femmes ❤️

Et pourtant, on en parle encore trop peu.

Bonne nouvelle :
👉 l’activité physique régulière est l’un des moyens les plus efficaces pour protéger son cœur.
Elle permet notamment :
• d’améliorer la circulation sanguine et respiratoire
• de réduire la tension artérielle
• de diminuer les risques cardiovasculaires

Pas besoin d’en faire énormément pour commencer.
Bouger un peu, c’est déjà agir pour sa santé.

📅 Ce mois-ci, nous intervenons avec la CPTS dans un atelier “Cœur de Femmes” afin d’échanger, sensibiliser et mieux comprendre les enjeux de la santé cardiovasculaire chez les femmes.

22/05/2026

Le bon placement au tirage horizontal

Un bon placement permet de :
✔️ mieux recruter le dos
✔️ limiter les compensations
✔️ gagner en efficacité sur le mouvement
✔️ réduire le risque de blessure

Quelques détails qui changent tout :
➡️ buste stable
➡️ poitrine sortie
➡️ coudes tirés vers l’arrière
➡️ retour contrôlé

Chez BPM Studio, on vous accompagne pour apprendre à bouger correctement et progresser en sécurité

Quel exercice voulez-vous voir ensuite ?

20/05/2026

Habitants de Vitré et ses alentours, découvrez une nouvelle façon de bouger chez BPM Studio !
Pourquoi nous choisir ?
- Groupes de 3 à 6 personnes max : Fini les cours bondés, place à la qualité.
- On adapte chaque mouvement à VOTRE niveau.
- Ambiance bienveillante, on transpire dans la bonne humeur et sans jugement.
PRÊT(E) À REPRENDRE LE SPORT ?
On vous offre votre première séance d’essai !
👇 Pour réserver, c'est par ici :
https://www.bpm-studio.fr/
Lien dans la bio 🔗
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18/05/2026

🎁 Offrez le cadeau qui lui fera vraiment plaisir !

Avec la carte cadeau BPM Studio, vous lui permettez de :

✔️ Découvrir notre studio et nos activités adaptées à ses envies
✔️ Prendre soin de son corps tout en s'accordant une parenthèse rien qu'à elle
✔️ Profiter d’un accompagnement personnalisé par nos coachs passionnés

Pratique, utile et attentionnée, notre carte cadeau incluant nos Offres Découvertes est le cadeau parfait pour lui dire qu'on l'aime en prenant soin d'elle.

✨ Disponible dès maintenant au studio à Vitré !

15/05/2026

Bouger, c’est déjà agir contre le diabète !

L’activité physique régulière aide à :
✅ mieux contrôler la glycémie
✅ améliorer la sensibilité à l’insuline
✅ réduire les risques de complications
✅ garder de l’énergie au quotidien
✅ préserver sa santé physique et mentale

Pas besoin d’être un grand sportif : marcher, bouger un peu chaque jour, reprendre une activité adaptée… chaque mouvement compte !

📍 À l’occasion de la journée de prévention du diabète, retrouvez-nous :
🗓 Jeudi 21 mai
🕛 De 12h à 16h
📌 Place du Château de la Gare

Au programme :
🔹 sensibilisation et prévention
🔹 échanges et conseils
🔹 informations autour de l’activité physique adaptée et de la santé

Venez nous rencontrer, poser vos questions et découvrir comment l’activité physique peut devenir un véritable allié santé

Adresse

183 Boulevard De Laval
Vitré
35500

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00

Téléphone

+33603126406

Site Web

https://www.bpm-studio.fr/

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