Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Mardi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Mercredi 10:00 - 13:30 15:00 - 20:00 Jeudi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Vendredi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Samedi 09:15 - 13:15

La Harde

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de La Harde, Sport, Avenue de Toulouse, Villefranche-de-Rouergue.

Retrouvez une ambiance conviviale, familiale tout en travaillant pour faire évoluer votre fitness dans notre Box de 400m2
Diplômés CrossFit Level 1 et Level 2, nous mettrons tout en œuvre pour répondre à vos besoins
Rejoignez nous �

04/06/2026

🐗🐗🐗 COLLATIONS 🐗🐗🐗

🔴 Du nouveau dans le frigo et sur le comptoir ‼️
Grace à Camille de chez nous vous proposons aujourd’hui le retour des Noccos dans nos stocks 🔥

⚫️ C’est aussi l’heure de découvrir nos nouvelles barres de chez
Des goûts divers et variés, chargées en protéines pour vous permettre de vous diriger vers des sources de nutriments plus sains que de l’industriel avant ou après vos entraînements 🔥🔥

➡️ À retrouver dès demain à 🔴⚫️

🐗

03/06/2026

🐗🐗🐗 Nouveau cours 🐗🐗🐗

🔴 Depuis quelques semaines seulement nous vous proposons de participer à notre RUNNING CLASS qui se déroule les mercredis après midi de 17h45 à 18h45

➡️ Objectif simple : courir ensemble sans compétition, sans complexes mais surtout sur un rythme axé sur de l’endurance type zone 2 / aérobie en se promenant aux alentours de 🔴⚫️

➡️ Un échauffement / mise en route - une sortie de quelques kms à pieds 4 à 8 kms et un retour avec finisher type renforcement musculaire gainage si le temps le permet et stretching

⚫️ ALORS, si tu souhaites courir avec un groupe et un coach qui t’encadre sur ton créneau du mercredi n’hésites pas à te rapprocher de nous, même si tu n’es pas adhérents de nous te proposerons ces séances pour seulement 5€ 💶🤝

✅Rejoins notre communauté en venant partager ces sorties RUN 🏃🏼‍♂️avec des gens comme vous et nous 🙌🏻

🐗

02/06/2026

🐗🐗🐗 JOYEUX ANNIVERSAIRE 🐗🐗🐗

🔴 À nous avons toujours une belle façon de souhaiter les anniversaires de nos adhérents 😅

➡️ Et aujourd’hui c’est celui de , client de longue date qui est devenu comme beaucoup d’entre nous un athlète incontournable de la Box
De par sa régularité, son sérieux, ses coups de gueules quand il arrive pas à passer ses muscles up, sa chevelure rayonnante, sa rage de vouloir rivaliser avec des trentenaires alors qu’il rentre aujourd’hui dans une nouvelle dizaine (on ne citera pas laquelle 😅)

⚫️Mais aussi pour toute son aide du côté professionnel dans les travaux qu’il nous a permis de réaliser pour évoluer 🙌🏻

Alors cela méritait bien un petit post et une despé bien fraîche 🍻

Double TAP ♥️ pour Daviiiiiiiiiiiid

🐗

21/05/2026

🐗🏃🏼‍♂️🐗 SIMULATION HYROX 🐗🏃🏼‍♂️🐗

🔴 Tout juste la tête sortie de l’eau après ce gros week end passé à vos côtés sur notre simulation Hyrox que nous sommes déjà entrain de regarder la suite …

➡️ Puisque les places sont très difficiles pour avoir un lieu d’exception tel que le Foirail de la Madeleine, nous vous annonçons officiellement que la date est posée dans le calendrier pour l’année prochaine 🤝

⚫️ HYROX CHALLENGE DEUXIÈME ÉDITION : le samedi 8 MAI 2027
À inscrire dans tous vos agendas 😅

• D’ici là ⁉️

✅ Prenez les devants et venez vous préparer dans les meilleurs conditions à 🐗

✅ Après le renouvellement récent de notre deuxième année d’affiliation HYROX, venez découvrir leur programmation dans notre Box les

• Mercredis soirs de 19h à 20h
• Samedis matins de 11h30 à 13h

✅ Séances encadrées par des coachs bienveillants, professionnels, là pour vous 🫵🏻

Rejoignez nous ‼️

🐗

17/05/2026

✅🏃🏼‍♂️🐗 SIMULATION HYROX VDR 🐗🏃🏼‍♂️✅

🙌🏻NOUS L’AVONS FAIT 🙌🏻

🔴 Cette course Hyrox organisée par notre association BOAR EVENTS première édition : c’est fait ✅

➡️ Après des semaines d’organisation, c’est pas peu fier 🥲 que nous venons vous féliciter et vous remercier toutes et tous pour votre participation, votre soutien, votre entraide pour nous avoir accompagner à accomplir une journée D’EXCEPTION ‼️

• Des bénévoles sans qui rien ne se passerait, des collaborateurs venus travailler les yeux fermés dans un évent nouveau … sans réellement savoir quel serait le résultat du jour ‼️
Une confiance en nous qui nous a boosté pour donner le meilleur comme on cherche à le véhiculer au quotidien à 🐗🔴⚫️

⚫️ Alors encore un énorme MERCI à tous les acteurs de cette journée 🔥🤝
villefranchederouergue 🇫🇷
🏋️‍♀️
🍕
🥙
🧋
🙌🏻
🪩
📸brgs 📹
🖨️
🛞

TOUS LES COUREURS 🏃🏼‍♂️
LES COPAINS POUR LE PRÊT MATERIEL
TOUTES LES MAINS 🙌🏻 qui ont bossé vendredi, la nuit, le matin … SAMEDI 🫡

➡️ En route pour une nouvelle édition ⁉️🙃

DITES NOUS EN COMMENTAIRE CE QUE VOUS AVEZ PENSÉ DE CETTE JOURNÉE 🙌🏻

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15/05/2026

🏃🏼‍♂️🐗 PRÉSENTATION DES LIEUX 🐗🏃🏼‍♂️

RENDEZ VOUS DEMAIN À PARTIR DE 8h30 pour les départs de nos bénévoles

PUIS 10h30 pour tous les athlètes qui vont s’enchaîner par vagues de départ toutes les 20min 🔥🔥🔥

➡️ Un détail qui n’est pas mentionné sur les vidéos : la fin de votre course aura lieu lorsque les deux athlètes auront traversé une dernière fois la ligne OUT après les 100 wall balls qui feront offices de dernière station ‼️

14/05/2026

⚠️⚠️⚠️ LES STANDARDS DE VOTRE COURSE ⚠️⚠️⚠️

✅ Après une réunion bénévole il nous paraissait important de vous annoncer / rappeler les standards de notre course avant la vidéo qui sera faite demain soir pour vous montrer le réel de notre agencement 🫡

• Pour chaque station il sera OBLIGATOIRE que les 2 athlètes arrivent ensemble avant de démarrer la station, idem pour relancer la course 🏃🏼‍♂️ il faudra que la station soit terminée logiquement ‼️

1️⃣ Distance de 1000m à l’écran du Ski avant de repartir courir / transition et résistance libre

2️⃣ Le Sled doit traverser la ligne matérialisée dans son intégralité pour valider votre distance

3️⃣ Le pneu pourra être retourné par 1 ou 2 athlètes en même temps, passage du pneu dans sa totalité de l’autre côté de la ligne matérialisée pour valider la distance

4️⃣Burpees : tous le corps devra rentrer en contact avec le sol (cuisses/hanches/poitrine), lors du jump les deux pieds doivent arriver sur une même ligne / les mains doivent se replacer au sol maximum à un pied d’écart par rapport à votre position de réception

5️⃣ Distance de 1000m à l’écran du Row avant de repartir courir / transition et résistance libre

6️⃣ Ramasser et reposer obligatoirement les KB dans leur zone respective / transition libre en reposant les KB au sol

7️⃣ Sandbag lunges : le genou de la jambe arrière devra obligatoirement toucher le sol / extension cheville genou hanche complète avant la fente suivante
Transition du Sandbag uniquement par l’ARRIERE (dos à dos ou dos à face) - si le sac touche le sol repart à 0

8️⃣ Transition libre / ballon au sol ou dans l’élan / le ballon doit passer obligatoirement au dessus de la ligne matérialisée / squat complet avec des fessiers qui passent sous la ligne du genou

🏃🏼‍♂️Pour le RUN : 2 TOURS COMPLET DU PARKING + ENTRÉE ET SORTIE AU MILIEU DU FOIRAIL ✅

➡️ Nos JUDGES bénévoles sont calés, maintenant vous AUSSI 😅🫵🏻 - alors respectez les standards et AMUSEZ VOUS 🔥

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14/05/2026

☁️🐗🏃🏼‍♂️ SIMULATION HYROX J-2 🏃🏼‍♂️🐗☁️

➡️ On va pas se la jouer Catherine Laborde (🙏🏻) , et nous sommes tous conscients que la météo de ce mois de Mai n’est pas celle que l’on aurait rêvé … surtout pour notre première édition ‼️

MAIS QU’IMPORTE, la bataille sera plus belle, votre fierté plus grande d’avoir accompli votre course 🏃🏼‍♂️ avec des conditions peut être un peu moins propice ‼️

✅ Ce qui est certain, c’est que tout sera prêt

• Les snacks 🍕🥙 .lapizza / /
• Le Dj 🪩
• Le Photographe 📸
• La Buvette 🍻
• Les Chronométreurs
• Nos bénévoles 🙌🏻

ET VOUS ‼️🫵🏻

• Nous avons hâte d’y être, demain soir nous vous posterons les étapes à ne pas manquer pour assurer votre arrivée : PARKING 🅿️ / ACCUEIL CHECK IN ✅ / NOS PRESTATAIRES 🤝/ LES WC 🚾 … tout ce qu’il faudra pour vous délester de vos questions pratiques 🫡

⏳J-2 ⏳

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🐗

12/05/2026

🐗🏃🏼‍♂️ SIMULATION HYROX J-3 🏃‍♀️🐗

🗓️ Une date
📍 Un lieu
🏃🏼‍♂️ Un événement
💻 Des heures de travail
🤝 Une équipe de bénévoles

🔴 Mais surtout des athlètes, des sportifs aguerris, des novices qui se lancent pour la première fois parce que c’est NOUS 🙏🏻

⚫️ Des prestataires qui nous font confiance et qui comptent aussi sur vous, pour votre participation tout au long de la journée 🫡

VENEZ ÉCRIRE CETTE NOUVELLE PAGE 📃 AVEC NOUS ‼️

➡️ Ce samedi 16 MAI au foirail de la madeleine à Villefranche de Rouergue
⚠️ Prévoyez de la monnaie (pas de distributeur aux alentours 💶)

Amis, proches, curieux, visiteurs VOUS ÊTES TOUS LES BIENVENUS
✅ DJ / BUVETTE / RESTAURATION SUR PLACE

lapizza

Bertine

✅ RÉUNION BÉNÉVOLES CE JEUDI 14 MAI À 18H à

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

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11/05/2026

⚠️⚠️⚠️ MODIFICATION DATE SOIRÉE ÉTÉ ⚠️⚠️⚠️

🔥🐗🕺🏼 SOIRÉE DE L’ÉTÉ 🕺🏼🔥🐗

🗓️ Le VENDREDI 19 Juin prochain
⏰ À partir de 20h
📍Au restaurant / bar
🕺🏼Soirée avec DJ
🍻Boissons alcool / sans alcool 🍸
🍗Buffet avec Braséro 🔥

OUVERT À TOUS LES MEMBRES DE et de
COMPAGNONS / COMPAGNES et ENFANTS

💶 25€ par personne / 10€ enfants (-12ans)
🖋️ Inscription sur règlement uniquement à l’accueil de votre club respectif
➡️ du 1er au 15 juin 🤝
✅ SAVE THE DATE 🫡

• Soyez chauds, une belle soirée privatisée nous attend pour l’arrivée des beaux jours ☀️☀️☀️

🟢⚪️⚫️
🐗🔴⚪️⚫️

Adresse

Avenue De Toulouse
Villefranche-de-Rouergue
12200

Heures d'ouverture

Lundi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Mardi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Mercredi	10:00 - 13:30
	15:00 - 20:00
Jeudi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Vendredi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Samedi	09:15 - 13:15

Téléphone

+33672817703

Site Web

https://la-harde-crossfit.fr/

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