18/05/2026
🏃 GELS VS BARRES ÉNERGÉTIQUES : lequel choisir pour performer ?
De nombreux sportifs utilisent ces deux produits sans vraiment savoir leurs différences :
⚡ Les gels énergétiques : des liquides concentrés à base de glucides rapides (maltodextrine, fructose). L'absorption est quasi immédiate (15-20 min), ce qui en fait un carburant express durant l'effort. Pratiques, légers et facilement transportables.
🍫 Les barres énergétiques : des produits solides à base de céréales, fruits secs et glucides complexes. Elles apportent une énergie progressive sur 1h30 à 2h. Elles nécessitent une digestion plus longue — l'idéal en phase de préparation ou d'entraînement modéré.
🏆 Pour une compétition, notre recommandation est claire !
Optez pour les gels : dans ces conditions, le corps est sous tension, le flux sanguin est détourné vers les muscles et la digestion ralentit. Il se prend très rapidement, pas besoin de mâcher.
💡 Associez-les intelligemment : une barre 1h30 avant le départ, des gels durant la course.
Retrouvez nos barres et gels sur notre site : https://bit.ly/fenioux-multisports
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