Walkyrun - Coaching Outdoor

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Valkyrun
Le plaisir à bouger librement entre femmes
🌸 Créatrice d'expériences en nature
🌿 Sorties touristiques
🚩 Presqu'île de Rhuys, Vannes
valkyrun.com

Je suis Gwladys Dujardin, coach outdoor, j'accompagne les femmes à la reprise sportive (et la force mentale) en nature dans le respect de leur corps, leur cycle et au fil des saisons. Curieuse et sportive depuis le plus jeune âge, je suis une touche-à-tout : mouvement naturel, escalade, boxe, jujitsu, arts du cirque, sports d'eau et 30 ans de running en club à mon actif !

31/10/2026

Je n’ai pas d’avant / après à vous montrer, après un an d’accompagnement de mon groupe d’habituées.
Parce que réduire une transformation à une image physique, ce serait passer à côté de l’essentiel.

Ce que je vois, moi, c’est le chemin parcouru :
- Des corps qui se sentent progressivement plus solides.
- Des paroles qui gagnent en assurance.
- Des femmes qui apprennent, à leur rythme, à être davantage à leur place.

Le mouvement, la marche, les essais hors de la zone de confort, la nature… tout cela laisse des traces bien au-delà du physique.

Et cette transformation-là, elle appartient à chacune. Elle ne se montre pas forcément. Elle se ressent.

Et toi, qu’est-ce que le mouvement ou la nature a changé chez toi, même invisiblement ? 👇

29/10/2026

Un petit clin d’œil à l’atelier des couleurs proposé hier soir par@tycoaching au .fr d’Ambon 🎨
Depuis, je regarde encore un peu plus mes tenues de sortie nature.
Je choisis des couleurs vives, pas seulement par coquetterie.

🧡 Par sécurité : en forêt ou sur les chemins, je veux être bien visible, notamment par les chasseurs.
☀️ Par énergie : l’orange, le rouge ou le jaune me donnent un sentiment de chaleur et de motivation, surtout en ce début d’automne.
💪 Par liberté : j’aime porter les couleurs qui me ressemblent, même pour bouger, courir ou marcher. Pas seulement celles mises en avant par les grandes marques de sport.

La couleur, pour moi, c’est aussi une façon d’être bien dans mon corps… et bien dans mes baskets.
Et toi, quelle couleur aimes-tu porter pour mettre du peps dans ta vie ?

25/10/2026

Mercredi soir, lors de l’atelier d’écriture de Marie — —, j’ai écrit un manifeste.
Un manifeste pour les femmes qui ont appris à douter de leur corps, de leur place, de leur droit à bouger librement.
Et que je dédie aux femmes de ma tribu.

Merci Marie pour ce cadre si juste, et merci à toutes celles qui ont partagé leurs mots.
Et toi, quel message aimerais-tu recevoir aujourd’hui ?

23/10/2026

Voilà 6 semaines que je vis un handicap invisible.
Un jour, en quittant le travail, un sifflement apparaît dans mon oreille droite. Je me dis que ça va passer.
Mais la perte d’audition s’installe.

Et des choses simples deviennent soudain plus difficiles : répondre au téléphone, surveiller mes enfants, courir en sécurité, suivre une conversation autour d’une table.

J’ai aussi vécu des pertes d’équilibre et des nausées pendant plusieurs jours. Aujourd’hui, j’attends des examens pour mieux comprendre.

Ce qui me sauve, en partie, c’est mon travail régulier de l’équilibre. Il m’aide à m’adapter, à rester mobile, à continuer à bouger.

Mais la perte d’audition, elle, est plus difficile à expliquer. Elle est invisible. À mon âge, les gens ne comprennent pas toujours pourquoi je demande de répéter, pourquoi je préfère être à gauche, pourquoi les environnements bruyants m’épuisent.

Moi, dont l’écoute est l’une des qualités que je valorise le plus, je me sens parfois désarçonnée. Exclue sans que personne ne le veuille vraiment.
Alors je navigue entre espoir, impuissance et fatigue.
Mais je continue. J’adapte. J’apprends.

Et si tu vis aussi avec un handicap invisible, ou si tu connais quelqu’un qui en vit un : merci de prendre le temps d’écouter, de répéter sans juger, et de croire ce que l’on ne voit pas.

22/10/2026

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17/10/2026

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