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Alexlingletcoach

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Sisteron
Alexlingletcoach

🧠 Coach mental & hypnothérapeute

Tu surcontrôles tout ? Tu t’épuises ?

Je t’aide à lâcher prise sans perdre le contrôle

▪️ Stop stress & blocages
🔹 Coaching 12 semaines
📩 DM “COMPRENDRE”

12/06/2026

Il faut définir des limites c'est nécessaire pour toi

11/06/2026

Si tu écoutes cette vidéo, c’est peut-être que tu avais besoin qu’on te le rappelle aujourd’hui.

11/06/2026

La charge mentale, ce n’est pas « tout faire ».
C’est « devoir penser à tout, tout le temps ».

🔸Résultat :
-On se sent épuisé sans avoir « tellement » travaillé
-On procrastine, car le cerveau est saturé
-On a l’impression de courir après le temps, même le soir

3 actions concrètes pour alléger la charge mentale dès cette semaine :

🔹Externaliser
-Note tout ce qui tourne dans ta tête : tâches, idées, rappels.
-Un seul endroit (cahier, app, tableau), plus dans ton cerveau.

🔹Trancher
Priorise avec une règle simple :
3 priorités max par jour
Le reste = secondaire ou à déléguer

🔹Déconnecter
Fixe un moment dans la journée où tu ne touches plus à tes emails, SMS et messages pro. Ton cerveau a besoin de pauses pour rester efficace.

Si tu veux, on peut en parler autour d’un court échange : parfois, une demi-heure suffit pour débloquer une situation qui dure depuis des mois.

Alexandre Linglet
Coach mental & hypnothérapeute l'alliance de l'hypnose et du coaching au service de la performance humaine ✨

10/06/2026

Tu as arrêté de croire en tes rêves alors cette vidéo est pour toi ne l'ignore pas

10/06/2026

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner
c’est choisir la paix.
Quand tu tiens trop au contrôle, tu es l’énergie nécessaire pour avancer.
Le lâcher-prise te libère du poids de l’avenir incertain et t’ouvre à ce qui est déjà là.
🔸 Respire.
🔹 Accueille ce qui vient.
▪️ Crois que la vie sait mieux que toi organiser ton chemin.
Tu n’as pas besoin de tout maîtriser pour être en sécurité.
Parfois, la plus grande force est de simplement… laisser faire

Alexandre linglet coach mental hypnothérapeute l'alliance de l'hypnose et du coaching au service de la performance humaine

https://calendly.com/alexlingletcoach-hypnose

10/06/2026

Incarne et deviens cette personne
❤️

Alexandre linglet coach mental hypnothérapeute l'alliance de l'hypnose et du coaching au service de la performance humaine

09/06/2026

aujourd'hui c'est pour les personnes qui portent tout
montre-leur que tu penses à elle 🙏✨

Alexandre linglet coach hypnothérapeute l'alliance de l'hypnose et du coaching au service de la performance humaine ✨

09/06/2026

Commence par te respecter toi même c'est la base

08/06/2026

si tu tombes sur cette vidéo ne l'ignore pas

08/06/2026

aujourd'hui il est temps tu as 2 choix à toi de voir ⁉️

Adresse

30 Allée Des Tilleuls
Sisteron
04200

Heures d'ouverture

Lundi	17:30 - 21:00
Mardi	18:00 - 21:30
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	18:00 - 21:30
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Site Web

http://calendly.com/alexlingletcoach-hypnose, https://payhip.com/b/zvAQw

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