FIT&form coaching

11/09/2026

Tirage au sort méga tardif du concours pour remporter les élastiques : Bravo à Julie Houteer qui les remporte 🤩

11/09/2026

Disponibilités pour des coachings individuels en visio ou en présentiel (15 et 16 septembre) 🔥

Réserves vite ton créneau !

11/09/2026

Planning cours collectifs pour la semaine du lundi 14 au samedi 19 septembre 💪

SEMAINE DU LUNDI 14 SEPTEMBRE AU SAMEDI 19 SEPTEMBRE Bienvenue sur le document vous permettant de réserver un créneau en ligne. Sur ce document, retrouvez uniquement les disponibilités et les cours collectifs ainsi que les horaires. Votre prénom est modifiable jusqu’à 24 heures avant l’envo...

10/09/2026

Vous pouvez réserver votre place pour le cours de bodyrenfo de ce mardi 15 septembre à 19h30 ✨️🌸

10/09/2026

Une journée dans ma vie de coach sportive ✨️

Une journée à courir partout, à vous satisfaire du mieux que possible et à vous aider à devenir la meilleure version de vous-même 🤍🫶✨️

10/09/2026

07/09/2026

Les programmes salles du mois de septembre sont lancés 🔥
Et quelle satisfaction de voir autant de monde motivé pour cette rentrée !

L'avantage d'un programme avec suivi, ce sont les bilans, les échanges pour pouvoir adapter en cas de fatigue mais ne jamais lâcher ! 💪

Il me reste pour septembre :
☀️ 1 place avec suivi en programme salle
☀️ 2 places avec suivi en programme sport à la maison

Après, il faudra attendre minimum octobre 🤪 et les objectifs n'attendent pas ! 💪🔥

06/09/2026

🌿 Et si, pour cette rentrée, vous vous accordiez un peu plus de temps pour vous ?

Après le rythme des vacances, la rentrée marque souvent le retour d’un quotidien bien rempli. C’est justement le moment idéal pour créer un petit espace de calme dans votre routine. 🧘‍♀️

Quelques respirations, des mouvements doux, un moment pour relâcher les tensions et se reconnecter à soi… Le yoga peut devenir ce rendez-vous que l’on s’offre, simplement, pour prendre soin de son corps et apaiser son esprit. ✨

Et pour vous accompagner dans cette nouvelle routine, je vous propose des cours de yoga en visio, accessibles directement depuis chez vous.

Pas besoin de courir, de prendre la voiture ou de bouleverser votre emploi du temps : il vous suffit de dérouler votre tapis, de vous installer confortablement… et de vous offrir ce moment rien qu’à vous. 🤍

Cette rentrée, et si vous commenciez par prendre soin de vous ?

🌸 Un souffle. Un mouvement. Une pause.
Votre rendez-vous yoga peut commencer chez vous.

Rendez-vous demain soir 19h 🌸

🤍 NOUVEAUTÉ pour la rentrée 🌸

Pour cette rentrée, il va y avoir un nouveau cours apparent dans le planning : cours de yoga 🧘‍♀️🧘‍♂️

Au programme :

✨️ travail d'une seule posture par créneau
✨️ travail de souplesse
✨️ travail d'étirements
✨️ travail de renforcement
✨️ moments détente & connexion à soi 🔥

Rendez-vous ce lundi à 19h pour le premier cours 100% gratuit 🫶 (horaires modifiables pour la rentrée)
Demande moi le lien 📧

06/09/2026

Retrouvez-moi à partir de ce mardi 8 septembre à Coupelle-Neuve 💪

2 cours proposés :

🌸 PILATES/STRETCHING de 18h30 à 19h30 organisé par le Foyer Rural de Coupelle-Neuve.
2 séances d'essais vous sont proposés puis inscriptions et adhésion au foyer rural.
PRÉVOYEZ VOTRE TAPIS SI VOUS EN AVEZ UN.

💪 BODYRENFO de 19h30 à 20h30 organisé par FIT&FORM. 5€ la séance, paiement à chaque séance. Pas d'engagement.
INSCRIPTIONS OBLIGATOIRE SUR CE COURS.
PRÉVOYEZ VOTRE TAPIS ET HALTÈRES SI VOUS EN AVEZ. Pas de panique, je ramène si vous n'avez pas 😉

À mardi, en pleine forme ✨️🔥🌼

04/09/2026

🏠 Et si vos résultats commençaient directement chez vous ?

Vous avez envie de vous remettre en forme, de perdre du poids, de vous renforcer ou simplement de vous sentir mieux dans votre corps… mais vous manquez de temps, de motivation ou de régularité ?

Le coaching sportif à domicile vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé, sans perdre de temps dans les déplacements.

💪 Un programme adapté à vos objectifs
⏱️ Des séances qui s’intègrent à votre emploi du temps
🎯 Un suivi personnalisé pour rester motivé(e)
📈 Une progression adaptée à votre niveau
🏠 Le confort et l’intimité de votre domicile

Ici, pas de programme standardisé : chaque séance est pensée pour vous et vos objectifs.

Le plus difficile, c’est souvent de commencer. Une fois accompagné(e), vous n’êtes plus seul(e) face à vos objectifs : vous avez quelqu’un pour vous guider, vous challenger et vous aider à rester constant(e).

👉 Votre objectif mérite un vrai accompagnement. Commencez chez vous, progressez à votre rythme et donnez-vous les moyens d’obtenir des résultats durables.