Move & Fit

09/06/2026

C’est le moment de faire un essai pour les Cours de yin yoga à Gresy sur Isère.
Depuis septembre 2021, nous pratiquons et nous vous attendons..
Un cours d’essai vous est offert.
Mais qu’est ce que le yin yoga ??

YIN YOGA
Le yin est l’énergie féminine. Elle est capable d’intuition, de réflexion et de créativité.
C’est une énergie passive. La pratique du Yin Yoga favorise la lenteur et l’intériorisation.
Elle permet de contrebalancer notre mode de vie, souvent dominé par l’action.
Le Yin Yoga est un cours calme axé sur l’alignement et la respiration. On enchaîne de postures relaxantes pour permettre aux tissus conjonctifs de se détendre.
On parle alors d’étirements passifs.

Venez nous rejoindre à Gresy tous les jeudis soir à partir de 19h00

Namasté 🙏

08/06/2026

Bonsoir à tous

Le saviez vous ??
Le yoga c’est bon pour le corps et l’esprit
On se fait du bien… on relâche 🧘‍♀️
On travaille la souplesse, l’équilibre, on respire mieux, on médite..
On se relaxe 🙏🙏🙏
Et on est surtout dans le moment présent
Venez faire un essai ce mois de juin dans tous les cours
Planning des cours sur le site

Pascaline vous propose des cours de Yoga et de Fitness, Stages et Festival de Yoga, Sophrologie près d’Albertville en Savoie

08/06/2026

Réservez vite votre place pour cet événement exceptionnel

C’est la fête de fin d’année de Move & Fit
Le samedi 20 juin
📍dans la salle d’animation rurale à Mercury (à côté du plan d’eau)
LE PROGRAMME
9h30 à 11h : YOGA AVEC ASWATHY
Professeur de yoga, formée à l’école internationnale
“SIVAMANDA”, elle détient un Master en
Sciences de yoga. Chaque année, elle voyage en
Europe afin de diffuser le yoga dans la tradition
indienne, sous tous ses aspects : physiques,
philosophiques et spirituels.
Rencontrer Ashwathy, le temps d’une séance, c’est
faire l’expérience du yoga dans la tradition indienne
et sous le regard bienveillant d’une personne
lumineuse… et c’est un privilège !
13h30 à 15h: DECOUVERTE DANSE KATHAK TRADITIONNELLE RYTHMIQUE EXPRESSIVE
(20 personnes Max)
Avec Leslie MISTRY
La danse Kathak est une danse indienne du nors de l’Inde. Dansée par les hommes ou les femmes, elle est accompagnée de musique indienne.
15h30 à 16h30 : YIN YOGA avec Bains sonores
16h30 : BOISSON & COLLATION OFFERTES
PENSEZ À INVITER
VOS AMIS, VOTRE FAMILLE…
Participation libre et conscience pour les intervenants

08/06/2026

Bonjour à tous,

J’espère que vous allez bien
On se retrouve à partir d’aujourd’hui ppur tous les cours de yoga et de fitness à Mercury, Albertville ou Gresy.

C’est le moment de venir faire un essai. L’essai est offert 🙏

Le planning des cours de la semaine

Sur Albertville :
Lundi de 12h20 à 13h30 - yoga doux
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux débutant

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h - yin yoga
Jeudi de 19h00 à 20h15 - yin yoga

Hate de vous retrouver sur les tapis 🙏🏻🫶🏻🧘🏻‍♀️

Belle journée

🪷NAMASTÉ🪷

01/06/2026

Bonjour à tous,

On se retrouve cette semaine dans tous les cours de yoga gym et sophrologie sur le thème « lle yoga et pleine lune bleue »

Alors venez pratiquer au YOGA
Ou un cours de fitness ou prendre un rdv pour la sophrologie

Le planning des cours de la semaine

Sur Albertville :
Lundi de 12h20 à 13h30 - yoga doux
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux débutant

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h - sophrologie
Jeudi de 19h00 à 20h15 - yin yoga

Hate de vous retrouver sur les tapis 🙏🏻🫶🏻🧘🏻‍♀️

Belle journée

🪷NAMASTÉ🪷

01/06/2026

C’est la fête de fin d’année de Move & Fit
Le samedi 20 juin
📍dans la salle d’animation rurale à Mercury (à côté du plan d’eau)
LE PROGRAMME
9h30 à 11h : YOGA AVEC ASWATHY
Professeur de yoga, formée à l’école internationnale
“SIVAMANDA”, elle détient un Master en
Sciences de yoga. Chaque année, elle voyage en
Europe afin de diffuser le yoga dans la tradition
indienne, sous tous ses aspects : physiques,
philosophiques et spirituels.
Rencontrer Ashwathy, le temps d’une séance, c’est
faire l’expérience du yoga dans la tradition indienne
et sous le regard bienveillant d’une personne
lumineuse… et c’est un privilège !
13h30 à 15h: DECOUVERTE DANSE KATHAK TRADIONELLE RYTHMIQUE EXPRESSIVE
(20 personnes Max)
Avec Leslie MISTRY
La danse Kathak est une danse indienne du nors de l’Inde. Dansée par les hommes ou les femmes, elle est accompagnée de musique indienne.
15h30 à 16h30 : YIN YOGA avec Bains sonores
16h30 : BOISSON & COLLATION OFFERTES
PENSEZ À INVITER
VOS AMIS, VOTRE FAMILLE…
Participation libre et conscience pour les intervennants

26/05/2026

Bonjour à tous, 🤗

J'espère que vous allez bien avec ce beau soleil ☀️

Nous avons passés un super week-end de 3 jours à Aillons le Vieux dans les Bauges pour la retraite de Yoga.
Et c’était vraiment une belle retraite de joie, de partage et de yoga.
Et nous sommes reboosté pour cette nouvelle semaine.

Le thème de la semaine pour les cours de yoga sera sur
"Le psoas - le muscle de l'âme". 🕉️🧘

Le planning des cours de la semaine
Sur Albertville :
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et Yin Yoga
Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Jeudi de 19h00 à 20h15 - Yin Yoga

Belle journée
Namasté 🙏

22/05/2026

Bonjour à tous !

Ce week-end, c’est la retraite de yoga dans les bauges en Savoie.
Et avec le soleil !!!🌞

3 jours dans une lieu magnifique en pleine nature

Au programme :

Ce sera sur le thème des chakras et du lâcher prise

Cours de Yoga avec différents pratique de yoga – Yoga Vinyasa – Hatha Yoga et Yin Yoga,
Méditation le matin et en montagne,
Chant de mantras
Bains sonores
Balades dans le parc naturel des Bauges avec de Sylvothérapie en foret,
Bains norvégiens chaque jour

Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et balade les après-midi.
Cours de Yoga le matin de 9h00 à 10h30
Brunch à 11h
Bains norvégiens de 12h30 à 14h00
Balade de 14h30 à 16h30
Cours du soir de 17h30 à 19h00
Repas du soir à 19h30
​L’alimentation : Fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Hâte de vous retrouver.
Belle journée

Namasté 🙏