Move & Fit

21/09/2026

Bonjour à tous !!

J’espère que vous allez bien

Le thème de la semaine pour les cours de yoga sera sur : "La pleine lune" qui aura lieu le vendredi 26 septembre.
Ce sera la pleine Lune des Moissons, cette lune était essentielle pour les anciennes civilisations, car elle éclairait les récoltes tardives. Elle symbolise la protection, la spiritualité, les nouveaux objectifs et la préparation intérieure.
Les énergies lunaires étant actives environ 48 heures avant et après, elles offrent un espace puissant pour poser des intentions claires, se recueillir, méditer et renforcer sa connexion intérieure.

Le planning des cours de la semaine 🙏🙏🧘🏻‍♂️🧘‍♀️

Sur Albertville :
Lundi de 12h30 à 13h30 - Yoga doux
Jeudi de 12h30 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury pour le Yoga dans la yourte
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h - sophrologie collective et cercle de parole
Jeudi de 19h00 à 20h15 - Yin Yoga

Belle journée 🙏🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

Pascaline
Votre professeure de yoga
Votre éducatrice sportive
Votre sophrologue

14/09/2026

Bonjour à tous !!

Une nouvelle semaine recommence (déjà la 3eme semaine)pour les cours de yoga et de gym.
Je ne vois pas le temps passé 😉
Et avec le soleil aujourd’hui ☀️
Que du bonheur

Vous êtes nombreux à venir aux différents cours
Merci à vous pour votre présence et confiance.

Le planning de tous les cours

Sur Albertville :
Lundi de 12h30 à 13h30 - Yoga doux
Jeudi de 12h30 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury pour le Yoga dans la yourte
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h yin yoga
Jeudi de 19h00 à 20h15 - Yin Yoga

Belle journée 🙏🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

Pascaline
Votre professeure de yoga
Votre éducatrice sportive
Votre sophrologue

07/09/2026

Bonjour à tous !!

Une nouvelle semaine débute pour cette 2eme semaine de cours de l’année scolaire

Le planning de tous les cours

Sur Albertville :
Lundi de 12h30 à 13h30 - Yoga doux
Jeudi de 12h30 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h sophrologie collective et groupe de parole
Jeudi de 19h00 à 20h15 - Yin Yoga

Belle journée 🙏🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

Pascaline
Votre professeure de yoga
Votre éducatrice sportive
Votre sophrologue

01/09/2026

Bonjour à tous

C’est la reprise des cours sur ALBERTVILLE dans la nouvelle salle
Tous les lundis et jeudi de 12h30 à 13h30
Il reste des places de disponible
Inscrivez vous vite
Au 06 51 46 67 83

Sylviane Spoto

31/08/2026

C’est la reprise des cours aujourd’hui
Quel bonheur de vous retrouver ce midi !!!! 😀😃🙏🙏

Le planning de tous les cours

Sur Albertville :
Lundi de 12h30 à 13h30 - Yoga doux
Jeudi de 12h30 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury pour le Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa et yin yoga

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Lundi de 18h à 19h sophrologie collective et groupe de parole
Jeudi de 19h00 à 20h15 - Yin Yoga

Belle journée 🙏🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

Pascaline
Votre professeure de yoga
Votre éducatrice sportive
Votre sophrologue

Namasté 🙏

27/08/2026

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-24-aout-2026-7439834

Yoga, Qi Gong, Taï Chi : simples pratiques de bien-être ou véritables leviers thérapeutiques ? Un médecin yogathérapeute, un spécialiste de médecine chinoise et un neuroscientifique décryptent leurs effets sur notre corps et notre cerveau.

27/08/2026

25/08/2026

3 places de disponibles
Réservez vite

Cours de yoga en extérieur 🙏🙏
A Mercury (Savoie proche d’Albertville)
Le mercredi 26 août de 19h15 à 20h30

(8€ pour les adhérents et 10€ pour les non adhérents)

Réservation et information
au 06 51 46 67 83

À bientôt sur les tapis
Namasté

18/08/2026

C’est le moment de faire un essai pour les Cours de yin yoga et de sophrologie à Gresy sur Isère.

Depuis septembre 2021, nous pratiquons et nous vous attendons..
Un cours d’essai vous est offert.
Mais qu’est ce que le yin yoga ??

YIN YOGA
Le yin est l’énergie féminine. Elle est capable d’intuition, de réflexion et de créativité.
C’est une énergie passive. La pratique du Yin Yoga favorise la lenteur et l’intériorisation.
Elle permet de contrebalancer notre mode de vie, souvent dominé par l’action.
Le Yin Yoga est un cours calme axé sur l’alignement et la respiration. On enchaîne de postures relaxantes pour permettre aux tissus conjonctifs de se détendre.
On parle alors d’étirements passifs.

Venez nous rejoindre à Gresy tous les jeudis soir à partir de 19h00

Namasté 🙏

Grésy Sur Isère