Hilo Training Club

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Hilo Training Club, Salle de sport / centre de remise en forme, 19 Rue d’Italie, Sand.

📍| 19 rue d’Italie, SAND
🏋🏼‍♀️| CrossFit - Hyrox - Running - Yoga - Pilates - Reformer
🍏| Suivi nutritionnel • cours de cuisine
🤝🏼| 1ère salle en 🇫🇷 Sport • Nutrition • Mindset

09/09/2026

✨ LE PLANNING HILO STUDIO ÉVOLUE !

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre au Studio, alors on continue d’adapter le planning ! 🖤

Dès maintenant, 2 nouveaux cours viennent s’ajouter le vendredi soir :

➡️ 17h15
➡️ 18h30

Un immense MERCI pour l’accueil que vous avez réservé à tous nos nouveaux cours lancés depuis le 31 août, mais aussi à nos nouvelles coachs qui ont rejoint l’aventure Hilo Studio. 🫶

👀 Retrouvez CHAQUE SEMAINE :
10h de PILATES REFORMER (12h 1x/mois)
3h de PILATES MAT
3h de YOGA

Voir les cours se remplir et le Studio prendre vie semaine après semaine, ça nous fait vraiment plaisir !

Et ce n’est que le début… 👀
Les créneaux continueront d’évoluer en fonction de vos demandes et de vos habitudes, avec toujours la même volonté : vous proposer un planning qui correspond au mieux à vos besoins.

📲 Retrouvez dès maintenant le nouveau planning sur l’application.

Ou réserve ta séance d’essai ici ➡️ https://app.peppy.cool/quicksell/cmc0a9i5i0pyimh0t83x5wppn/book/trial/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAUOZN1wZG9mAmZkaWQWUOF-hCGOBm-o782ZzpZFvo9gEdvMN2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp8F9lEGxQE471QFUzm2nuSC6E8DQVtABL7YeQ2XgXbv6NnBDQ_XQkaOllZlv_aem_pMmOr5_Ds53p--A9f-qKNg

À très vite au Studio ✨

07/09/2026

📣 NOUVEAU PLANNING HILO !

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre… alors forcément, le planning évolue avec vous. 😍

🔥 De nouveaux créneaux
🔥 Encore + de cours chaque semaine
🔥 Plus de possibilités pour vous entraîner
🔥 Et toujours la même volonté : vous proposer un accompagnement de qualité, quel que soit votre niveau.

Depuis l’ouverture, on observe vos habitudes, on écoute vos retours et on adapte progressivement le planning pour répondre au mieux à vos besoins.

Notre objectif : vous permettre de trouver plus facilement LE créneau qui s’intègre dans votre quotidien. 🙌

Et ce planning continuera évidemment d’évoluer avec la communauté HILO. 🚀

📲 Les nouveaux créneaux sont disponibles directement sur l’application.

📣 Et comme vous le savez, le REFORMER a fait son arrivée depuis le 31 août avec 10h de cours chaque semaine, rdv sur sur insta pour avoir toutes les infos 🖤

05/09/2026

✨ HILO KIDS, c’est parti ! 💜

Cette semaine, nos premiers Kids ont fait leur rentrée chez HILO… et quel plaisir de les voir découvrir les cours ! 🥹

Des séances adaptées à chaque âge pour bouger, se dépenser, progresser et prendre confiance, tout en gardant cette notion essentielle de plaisir. 💪

👧 5–8 ans
🧒 9–11 ans
🔥 12–14 ans

À travers les séances, on travaille la coordination, l’équilibre, la motricité, la force, l’endurance et l’esprit d’équipe, toujours de façon ludique et adaptée à leur âge.

Notre objectif : leur donner le goût du mouvement et de l’activité physique dès le plus jeune âge. ❤️

Les cours 5–8 ans sont complets, mais il reste encore quelques places chez les 9–11 ans et les 12–14 ans !

📩 N’hésitez pas à nous écrire pour plus d’informations ou pour inscrire votre enfant.

Bienvenue à tous nos HILO KIDS ! 🫶

03/09/2026

HILO KIDS, C’EST PARTI ! 🚀

Hier, nos premiers Kids ont officiellement fait leur rentrée chez HILO !

L’objectif de ces cours ? Leur permettre de bouger, apprendre et progresser, dans un environnement adapté à leur âge… tout en prenant du plaisir. 🙌

À travers des séances variées et ludiques, les enfants développent progressivement des qualités physiques essentielles :

⚡️ Coordination
⚡️ Équilibre
⚡️ Agilité
⚡️ Force
⚡️ Endurance
⚡️ Mobilité

Mais le sport, surtout à cet âge, va bien au-delà du physique.

C’est aussi apprendre à avoir confiance en soi, découvrir ses capacités, gagner en autonomie, respecter les autres et évoluer au sein d’un groupe.

Chez HILO, nous sommes convaincus que donner le goût du mouvement dès l’enfance, c’est leur donner des bases qui pourront les accompagner toute leur vie !

Et pour ça, une chose est essentielle : apprendre en bougeant, dans un cadre ludique, stimulant et bienveillant.

👧🧒 3 groupes adaptés à chaque âge :
5–8 ans • 9–11 ans • 12–14 ans

Bienvenue à la nouvelle génération HILO 🔥

🎥

02/09/2026

La ménopause ne commence pas le jour où les règles s’arrêtent.

Et surtout : on ne devrait pas attendre les premiers symptômes pour commencer à prendre soin de son corps.

Chez HILO, nous voulons parler davantage de cette période de vie, mais surtout parler de PRÉVENTION.

🏋️ Construire et préserver sa masse musculaire.
🥗 Apprendre à nourrir correctement son corps.
🚶 Bouger au quotidien.
😴 Prendre soin de sa récupération.
❤️ Comprendre les changements qui peuvent survenir.

Et cela peut commencer dès la trentaine.

Parce que le muscle que l’on construit aujourd’hui est aussi celui que l’on cherchera à préserver demain.

Et non, préménopause ou ménopause ne doivent pas automatiquement rimer avec restriction, régime et “il faut que je mange moins”.

L’objectif est au contraire de préserver sa masse musculaire et d’apporter à son organisme ce dont il a besoin.

C’est aussi pour cela que chez HILO, nous avons fait le choix d’un accompagnement qui ne se limite pas au sport : coachs et diététiciennes travaillent autour d’un même objectif : vous aider à rester fortes et en bonne santé le plus longtemps possible.

On va beaucoup plus parler de santé féminine, de préménopause et de ménopause dans les prochains mois.

Parce qu’il est temps d’arrêter de subir cette période faute d’information.

Préparer plutôt que réparer. 💜

28/08/2026

Ça va changer ta vie ❤️‍🔥

24/08/2026

🍝 Les féculents le soir ne font PAS grossir ! 👀

Au contraire, ils ont toute leur place dans une alimentation équilibrée 💪

Énergie, satiété, récupération… les féculents peuvent être de vrais alliés au quotidien, même au dîner.

👉 Alors non, pas besoin de les supprimer le soir ! 😉

🎥 Retour en vidéo sur notre 1ère conférence NUTRITION avec diététicienne.

24/08/2026

🥞 LE PETIT DÉJEUNER, ON EN PARLE ? ☕️

Pour notre 6ème cours de cuisine, on s’attaque à un repas qu’on néglige souvent par manque de temps, d’idées ou d’organisation : le *petit déjeuner*.

L’objectif de cet atelier ? Vous donner 6 idées simples, gourmandes et surtout faciles à intégrer dans votre quotidien. 🤌

Au programme :

🥞 Pancakes version sucrée

🥑 Pancakes version salée, à base de sarrasin, sans gluten

🥣 Granola Bowl, rapide à préparer quand on veut un petit-déjeuner complet sans passer 30 minutes en cuisine

🍌 Banana Bread protéiné, le petit-déjeuner to go parfait à préparer à l’avance et à emporter partout

🍳 Egg Muffin maison, façon breakfast muffin, préparé à l’avance pour n’avoir plus qu’à l’attraper le matin

🌱 Chia Pudding, à préparer la veille et à sortir directement du frigo au réveil

📅 Samedi 5 septembre
⏰ 10h - 12h
📍 19 rue d’Italie, 67230 Sand
💰 40€ par personne
👥 8 places seulement

Inscription : https://buy.stripe.com/28E3cxdoM7rWeP9gIOdnW0s

03/08/2026

✨ 1 minute pour comprendre le Pilates Reformer - 🎥 Épisode 1

Tu ne sais pas à quoi servent toutes les parties de cette machine ? 🤔

Dans ce premier épisode, Mélissa te fait découvrir le Reformer de A à Z : chariot, ressorts, sangles, barre de pieds… En seulement une minute, tu comprendras enfin à quoi sert chaque élément !

Adresse

19 Rue D’Italie
Sand
67230

Site Web

http://hilotrainingclub.com/

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