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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Hilo Training Club, Salle de sport / centre de remise en forme, 19 Rue d’Italie, Sand.

📍| 19 rue d’Italie, SAND
🏋🏼‍♀️| CrossFit - Hyrox - Running - Yoga - Pilates - Reformer
🍏| Suivi nutritionnel • cours de cuisine
🤝🏼| 1ère salle en 🇫🇷 Sport • Nutrition • Mindset

28/10/2026

🏋️‍♀️ DÉCHARGER SA BARRE : LE TUTO QUI VA VOUS CHANGER LA VIE ! 😂

On connaît tous cette galère en fin de WOD… Quand il te reste juste assez d’énergie pour ranger ton matériel, mais que les disques ont décidé de ne pas coopérer. 🫠

Heureusement, Anna s’est dévouée pour nous faire une petite démonstration… de ce qu’il ne faut PAS faire ! 😂

Et parce qu’on aime vous simplifier la vie chez HILO, on vous partage une astuce toute simple pour décharger votre barre rapidement, facilement et sans vous casser le dos ! 💪

Parce que progresser, c’est aussi apprendre les petits gestes qui font la différence au quotidien !

🎬 À regarder jusqu’au bout et surtout… à tester lors de votre prochain WOD !

👇 Alors, qui s’est déjà battu avec ses disques en fin de séance ?! 😂

09/10/2026

🍂 OCTOBRE S’ANNONCE ANIMÉ CHEZ HILO ! 🎃

Un nouveau mois, de nouveaux rendez-vous et toujours autant d’occasions de se retrouver, de partager et de vivre de belles expériences ensemble !

📅 AU PROGRAMME :

🥞 DIMANCHE 11 OCTOBRE | 10H-12H
7ème COURS DE CUISINE ➡️ LE PETIT DÉJEUNER
Faites le plein d’idées gourmandes, équilibrées et faciles à reproduire à la maison ! Un moment convivial pour cuisiner, apprendre et se régaler.

🎀 LUNDI 26 OCTOBRE | 17H & 18H15
OCTOBRE ROSE ➡️ ATELIER D’AUTOSURVEILLANCE
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à mieux connaître son corps. Un atelier de prévention et de sensibilisation pour apprendre les bons gestes d’autosurveillance mammaire. Merci à 🩷.

👻 SAMEDI 31 OCTOBRE | 9H-10H30
HALLOWEEN BIG WOD TEAM
90 minutes de sport, de fun et de cohésion ! Sortez vos plus beaux déguisements et préparez-vous à un WOD collectif mémorable. Ambiance Halloween garantie ! 🎃🔥

👨‍👩‍👧‍👦 SAMEDI 31 OCTOBRE | 11H-12H
WOD PARENTS / ENFANTS
Et si on partageait sa passion du sport en famille ? Une séance ludique et accessible pour bouger, s’amuser et créer de beaux souvenirs ensemble ! 💜

✨ Chez Hilo, on ne vient pas seulement s’entraîner. On vient partager, découvrir, apprendre et surtout faire partie d’une communauté !

📲 Retrouvez les modalités d’inscription sur PEPPY ou directement auprès de notre équipe.

Alors, qui sera de la partie ce mois-ci ? 👀👇

01/10/2026

🎀 OCTOBRE ROSE CHEZ HILO

Et si quelques minutes consacrées à mieux connaître son corps pouvaient faire toute la différence ?

Le lundi 26 octobre, nous accueillerons Noémie Ponsin, coordinatrice du service prévention au Comité du Bas-Rhin de la , pour un atelier consacré à l’autosurveillance mammaire.

À l’aide d’un buste en silicone, elle vous apprendra concrètement les bons gestes pour examiner votre poitrine et mieux repérer d’éventuelles anomalies : masse ou grosseur inhabituelle, modification de la peau, aspect peau d’orange, changement au niveau du mamelon…

L’objectif n’est évidemment pas de poser soi-même un diagnostic, mais de mieux connaître son corps pour pouvoir identifier un changement et consulter lorsqu’il est nécessaire de le faire.

L’autosurveillance vient en complément du suivi médical et du dépistage, et ne les remplace pas.

🎀 Quelques chiffres qui rappellent pourquoi la prévention est essentielle :

• 1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie.
• Plus de 61 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année en France.
• Les hommes peuvent également être concernés, même si cela représente moins de 1 % des cancers du sein.
• Détectés à un stade précoce, 9 cancers du sein sur 10 peuvent être guéris.

📅 Lundi 26 octobre
⏰ 17h & 18h15
👥 12 personnes maximum par atelier
🩷 100 % gratuit
🔒 Réservé aux membres HILO

Le dépistage précoce sauve des vies. 🩷

09/09/2026

✨ LE PLANNING HILO STUDIO ÉVOLUE !

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre au Studio, alors on continue d’adapter le planning ! 🖤

Dès maintenant, 2 nouveaux cours viennent s’ajouter le vendredi soir :

➡️ 17h15
➡️ 18h30

Un immense MERCI pour l’accueil que vous avez réservé à tous nos nouveaux cours lancés depuis le 31 août, mais aussi à nos nouvelles coachs qui ont rejoint l’aventure Hilo Studio. 🫶

👀 Retrouvez CHAQUE SEMAINE :
10h de PILATES REFORMER (12h 1x/mois)
3h de PILATES MAT
3h de YOGA

Voir les cours se remplir et le Studio prendre vie semaine après semaine, ça nous fait vraiment plaisir !

Et ce n’est que le début… 👀
Les créneaux continueront d’évoluer en fonction de vos demandes et de vos habitudes, avec toujours la même volonté : vous proposer un planning qui correspond au mieux à vos besoins.

📲 Retrouvez dès maintenant le nouveau planning sur l’application.

Ou réserve ta séance d’essai ici ➡️ https://app.peppy.cool/quicksell/cmc0a9i5i0pyimh0t83x5wppn/book/trial/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAUOZN1wZG9mAmZkaWQWUOF-hCGOBm-o782ZzpZFvo9gEdvMN2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp8F9lEGxQE471QFUzm2nuSC6E8DQVtABL7YeQ2XgXbv6NnBDQ_XQkaOllZlv_aem_pMmOr5_Ds53p--A9f-qKNg

À très vite au Studio ✨

07/09/2026

📣 NOUVEAU PLANNING HILO !

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre… alors forcément, le planning évolue avec vous. 😍

🔥 De nouveaux créneaux
🔥 Encore + de cours chaque semaine
🔥 Plus de possibilités pour vous entraîner
🔥 Et toujours la même volonté : vous proposer un accompagnement de qualité, quel que soit votre niveau.

Depuis l’ouverture, on observe vos habitudes, on écoute vos retours et on adapte progressivement le planning pour répondre au mieux à vos besoins.

Notre objectif : vous permettre de trouver plus facilement LE créneau qui s’intègre dans votre quotidien. 🙌

Et ce planning continuera évidemment d’évoluer avec la communauté HILO. 🚀

📲 Les nouveaux créneaux sont disponibles directement sur l’application.

📣 Et comme vous le savez, le REFORMER a fait son arrivée depuis le 31 août avec 10h de cours chaque semaine, rdv sur sur insta pour avoir toutes les infos 🖤

05/09/2026

✨ HILO KIDS, c’est parti ! 💜

Cette semaine, nos premiers Kids ont fait leur rentrée chez HILO… et quel plaisir de les voir découvrir les cours ! 🥹

Des séances adaptées à chaque âge pour bouger, se dépenser, progresser et prendre confiance, tout en gardant cette notion essentielle de plaisir. 💪

👧 5–8 ans
🧒 9–11 ans
🔥 12–14 ans

À travers les séances, on travaille la coordination, l’équilibre, la motricité, la force, l’endurance et l’esprit d’équipe, toujours de façon ludique et adaptée à leur âge.

Notre objectif : leur donner le goût du mouvement et de l’activité physique dès le plus jeune âge. ❤️

Les cours 5–8 ans sont complets, mais il reste encore quelques places chez les 9–11 ans et les 12–14 ans !

📩 N’hésitez pas à nous écrire pour plus d’informations ou pour inscrire votre enfant.

Bienvenue à tous nos HILO KIDS ! 🫶

03/09/2026

HILO KIDS, C’EST PARTI ! 🚀

Hier, nos premiers Kids ont officiellement fait leur rentrée chez HILO !

L’objectif de ces cours ? Leur permettre de bouger, apprendre et progresser, dans un environnement adapté à leur âge… tout en prenant du plaisir. 🙌

À travers des séances variées et ludiques, les enfants développent progressivement des qualités physiques essentielles :

⚡️ Coordination
⚡️ Équilibre
⚡️ Agilité
⚡️ Force
⚡️ Endurance
⚡️ Mobilité

Mais le sport, surtout à cet âge, va bien au-delà du physique.

C’est aussi apprendre à avoir confiance en soi, découvrir ses capacités, gagner en autonomie, respecter les autres et évoluer au sein d’un groupe.

Chez HILO, nous sommes convaincus que donner le goût du mouvement dès l’enfance, c’est leur donner des bases qui pourront les accompagner toute leur vie !

Et pour ça, une chose est essentielle : apprendre en bougeant, dans un cadre ludique, stimulant et bienveillant.

👧🧒 3 groupes adaptés à chaque âge :
5–8 ans • 9–11 ans • 12–14 ans

Bienvenue à la nouvelle génération HILO 🔥

🎥

02/09/2026

La ménopause ne commence pas le jour où les règles s’arrêtent.

Et surtout : on ne devrait pas attendre les premiers symptômes pour commencer à prendre soin de son corps.

Chez HILO, nous voulons parler davantage de cette période de vie, mais surtout parler de PRÉVENTION.

🏋️ Construire et préserver sa masse musculaire.
🥗 Apprendre à nourrir correctement son corps.
🚶 Bouger au quotidien.
😴 Prendre soin de sa récupération.
❤️ Comprendre les changements qui peuvent survenir.

Et cela peut commencer dès la trentaine.

Parce que le muscle que l’on construit aujourd’hui est aussi celui que l’on cherchera à préserver demain.

Et non, préménopause ou ménopause ne doivent pas automatiquement rimer avec restriction, régime et “il faut que je mange moins”.

L’objectif est au contraire de préserver sa masse musculaire et d’apporter à son organisme ce dont il a besoin.

C’est aussi pour cela que chez HILO, nous avons fait le choix d’un accompagnement qui ne se limite pas au sport : coachs et diététiciennes travaillent autour d’un même objectif : vous aider à rester fortes et en bonne santé le plus longtemps possible.

On va beaucoup plus parler de santé féminine, de préménopause et de ménopause dans les prochains mois.

Parce qu’il est temps d’arrêter de subir cette période faute d’information.

Préparer plutôt que réparer. 💜

28/08/2026

Ça va changer ta vie ❤️‍🔥

Adresse

19 Rue D’Italie
Sand
67230

Site Web

http://hilotrainingclub.com/

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