Groupe SancerRuntrek

Groupe SancerRuntrek Courir en Sancerrois, fédérer et se faire plaisir (aucun professionnalisme, que du bénévolat, sous la responsabilité de chacun).

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚘️⚘️Pas de sortie trail et trek ce dimanche 14 juin...On se retrouve toutes et tous au Trail de Sancerre 💪💪
12/06/2026

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
⚘️⚘️Pas de sortie trail et trek ce dimanche 14 juin...
On se retrouve toutes et tous au Trail de Sancerre 💪💪

⚘️⚘️𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙡’𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙯 𝙩𝙤𝙪𝙨… 𝙨𝙞, 𝙨𝙞, 𝙣𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙖𝙨 ! 😅😅Le fameux résumé de nos deux sorties d’hier est enfin là !🏃 𝘾𝙤̂𝙩𝙚́ 𝙩...
08/06/2026

⚘️⚘️𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙡’𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙯 𝙩𝙤𝙪𝙨… 𝙨𝙞, 𝙨𝙞, 𝙣𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙖𝙨 ! 😅😅
Le fameux résumé de nos deux sorties d’hier est enfin là !

🏃 𝘾𝙤̂𝙩𝙚́ 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙡
Au programme :
𝟭𝟱,𝟱 𝙠𝙢 𝙚𝙩 𝟱𝟰𝟬 𝙢 𝙙𝙚 𝙙𝙚́𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡𝙚́ 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙛.
Autrement dit, quelques montées sympathiques... enfin, sympathiques 🥵🥵 😂
Il y a eu de la sueur, des éclats de rire, quelques jurons lancés discrètement dans les vignes, et surtout cette phrase devenue culte :

"𝙅𝙚 𝙩𝙚 𝙥𝙧𝙚́𝙫𝙞𝙚𝙣𝙨, 𝙤𝙣 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝟭𝟱 𝙠𝙢 𝙚𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙢𝙚̀𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨... 𝙨𝙞𝙣𝙤𝙣 𝙜𝙖𝙧𝙚 𝙖̀ 𝙩𝙤𝙞 !"

N'est-ce pas 𝙈𝙖𝙣𝙯𝙚𝙡𝙡𝙚 𝘾𝙖𝙩𝙝𝙮 😅?

➡️Au final, personne n'a été abandonné sur le bord du chemin, et tout le monde est arrivé avec le sourire. Une belle répétition générale avant le Trail de Sancerre de samedi prochain.

➡️Et puis, au-delà du sport, il y a ce qui fait l'âme de nos sorties :
𝙡𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚, 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙫𝙞𝙫𝙞𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙚𝙩 𝙡𝙖 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙝𝙪𝙢𝙚𝙪𝙧.
La preuve, 𝙇𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡 du groupe , est venu se joindre à notre joyeuse bande. Plus on est de fous, plus on rit... surtout dans les côtes !

🚶
𝘾𝙤̂𝙩𝙚́ 𝙩𝙧𝙚𝙠 :
Les trekkeurs n'ont pas été en reste ! Eux aussi ont englouti du dénivelé, notamment lors de la célèbre montée de l'antenne :
𝟲𝟳𝟬 𝙢𝙚̀𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙣𝙜 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝟭𝟯𝟬 𝙢𝙚̀𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝘿+.

➡️Une montée qui fait rapidement comprendre que la gravité est une réalité scientifique parfaitement démontrée🤪 😅

➡️Comme les traileurs, ils ont privilégié l'essentiel : avancer ensemble, discuter, rigoler et profiter des paysages.

🥖🍔🥓🌯🍻🍺Et bien sûr, il y a eu le
𝙩𝙧𝙖𝙙𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡 𝙧𝙖𝙫𝙞𝙩𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙩𝙞𝙛, ce moment magique où les calories perdues sont immédiatement remplacées par des calories soigneusement sélectionnées par les participants. 🍰🧀🍪

➡️L'occasion parfaite pour prendre le temps de se connaître, d'échanger et surtout de raconter ses exploits sportifs... légèrement embellis, mais ça reste entre nous. 🤫😂

➡️Bref, encore une belle matinée placée sous le signe du sport, du partage, de la fédération et de la bonne humeur.

PS : Petite parenthèse, il y a deux casquettes 🧢🧢dans cette communauté sportive😁 l'une verte mais pas la vraie🤣.. En la personne de Laurent Desfosses, même qu'il n'a pas pris le départ (donc c est bien vraie🤪 il est la fausse casquette verte🤣😅) car la vraie c'est un pur un vrai un dur😅🤣😂

Et la casquette Violette, le jeune Casquette Violette doué pour des montages vidéo (ps : on attend tes montages)

08/06/2026
08/06/2026

Un petit aperçu du trail d'hier... Car nous, si on n'a pas Casquette Verte 😅 dans nos rangs on a Casquette Violette🤪 et c'est lui le 😅🤣😂

🚨 ALERTE SPORTIVE DU DIMANCHE ! 🚨Dernier entraînement pour la team avant le Trail de Sancerre aloooors⬇️⬇️⚘️⚘️Amis sport...
05/06/2026

🚨 ALERTE SPORTIVE DU DIMANCHE ! 🚨Dernier entraînement pour la team avant le Trail de Sancerre aloooors⬇️⬇️

⚘️⚘️Amis sportifs, marcheurs du dimanche, traileurs affûtés, randonneurs contemplatifs et spécialistes du canapé en reconversion...
La team Groupe SancerRuntrek vous informe officiellement que dimanche 7 juin à 9h, au départ des des à , auront lieu nos traditionnelles activités trail et trek, organisées avec amour, bonne humeur... et bénévolement (oui oui, il existe encore des gens un peu fous 😅).

Au programme :
🏃‍♂️ Pour les traileurs : quelques côtes sympathiques que les organisateurs appellent "du dénivelé🥵" et que vos cuisses appelleront probablement autrement.

🥾 Pour les marcheurs : de magnifiques chemins, des paysages superbes et suffisamment de dénivelé pour justifier une bonne part de gâteau au retour avec comme guide et fine cuisinière

🌞😇 😍Pour tout le monde : de , (si si🤪) des , des et la certitude de rentrer en ayant mérité l' .

➡️Ne vous inquiétez pas, aucun niveau n'est exigé :
les rapides pourront courir ;
les moins rapides pourront admirer le paysage ;
les très moins rapides pourront l'étudier en détail😜
Et comme toujours, l'objectif principal n'est pas de battre un record du monde, mais surtout de passer un bon moment ensemble. Enfin... sauf si quelqu'un aperçoit une montée, là chacun pensera d'abord à sa survie. 🤣🥵🥵

➡️Alors chaussez vos baskets, dépoussiérez vos bâtons de marche et rejoignez-nous !

⭕️ Rendez-vous dimanche 7 juin à 9h 📍 des à
Venez nombreux ! Plus on est de fous, plus il y a de témoins pour confirmer que les côtes étaient vraiment très raides ! 😜🏃‍♀️🥾🍷🍇
Et rien ne vous empêche de faire la fête la veille... en fêtant les 50 ans du Comité des fêtes de Menetou-Râtel 🎉🎈✨️🧨

⚘️⚘️Quand la narratrice devient le sujet de son propre reportage… (de trail, évidemment ! 😅).🏃🏻‍♀️Samedi, 19h. Sous une ...
01/06/2026

⚘️⚘️Quand la narratrice devient le sujet de son propre reportage… (de trail, évidemment ! 😅).

🏃🏻‍♀️Samedi, 19h. Sous une chaleur digne d’un barbecue géant, je prends le départ du trail du organisé par Communauté de Communes Terres du Haut Berry.
Mes pauvres mollets, qui n’avaient rien demandé à personne, se retrouvent à engloutir 15 km.
(Pour les détails croustillants🤣 je vous renvoie au précédent ép*sode sur ma page Facebook... Encore faut-il me suivre ! Pour les autres, eh bien... tant p*s, la vie est parfois injuste. 😜)

➡️Retour à la maison vers 23h après une légère récupération sportive appelée aussi « fiesta »🍷

🤔Et là, une pensée traverse mon esprit fatigué :
— "Et dire que demain je dois guider la Team Groupe SancerRuntrek sur 15 km environ..."

Puis immédiatement :
"Mais bon, personne ne viendra. Ils étaient tous au trail aujourd'hui. Ils doivent être aussi cuits que moi."

🤭Cette analyse de haut niveau, basée sur absolument aucun élément concret, me rassure énormément🤗

➡️Dimanche matin, je me lève donc avec l'énergie d'une huître en fin de carrière🥵.
J'enfile quand même ma tenue de , tout en gardant secrètement l'espoir de rentrer me recoucher dans l'heure😴

J'arrive au rendez-vous.
Je vois trois marcheurs : , guide des trekkeurs, , centbornard infatigable, et , marcheuse avertie et toujours souriante.

Là, je me dis :
— "Parfait. Mission tranquille."

Et puis...

Une voiture arrive.
La portière s'ouvre.

Et là...

***Y.

Pas une ***y ordinaire.

Non.

***y, le Rafale de l'Armée de l'Air du trail.
Venue spécialement de Bourges, soit 48 km de route, pour courir.

À cet instant précis, j'entends mon lit pleurer au loin😭.

Je comprends que ma sieste est officiellement annulée.
Nous partons donc.
Enfin... "nous partons"...
Disons plutôt que F***y part, et que moi j'essaie de maintenir un contact visuel avec elle.

J'assure mon rôle de guide pendant environ trois mètres.
Après quoi, je me transforme en balise humaine essoufflée.
"À droite... puis à gauche..."
Voilà l'étendue de mes compétences du jour.

Pendant ce temps, F***y Daniel vole de côte en côte avec une facilité insultante🤣
Heureusement, c'est une traileuse bienveillante. Elle ne m'a jamais abandonnée.
Bon, il faut dire qu'elle avait besoin de moi pour ne pas se perdre.

Finalement, chacun apportait quelque chose au groupe : elle les jambes, moi le GPS. 🤣

Résultat :
➡️Moi : 16 km et 543 m de dénivelé positif, réalisés dans un état proche de la survie.
➡️F***y : plus de 20 km et plus de 600 m de D+, en comptant tous les allers-retours qu'elle a dû faire pour revenir vérifier que j'étais toujours en vie.
🥵🥵

⭕️Pendant ce temps-là, nos trois marcheurs n'étaient pas beaucoup plus raisonnables.
Anne-Marie et Claude avaient déjà parcouru 23 km la veille à la Randouillette.
Christelle, elle, avait participé aux 9 km du trail de Menetou.

Et moi qui pensais être entourée de gens raisonnables...

Moralité
Ne jamais supposer que les autres sont aussi fatigués que soi.

Ne jamais sous-estimer une F***y.

Et surtout...
Quand on se couche en rêvant de son lit, éviter de programmer un trail le lendemain.
Enfin...
Quoique...
Parce qu'au final, on râle, on souffre, on geint, on menace de prendre sa retraite sportive tous les quinze jours...
Et on recommence le week-end suivant. 🤪🤣🏃‍♀️🥾🍷

🚨🚨 𝘾𝙊𝙈𝙈𝙐𝙉𝙄𝘾𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉 𝙐𝙇𝙏𝙍𝘼 𝙐𝙍𝙂𝙀𝙉𝙏𝙀 𝘼̀ 𝙏𝙊𝙐𝙎 𝙇𝙀𝙎 𝙎𝙋𝙊𝙍𝙏𝙄𝙁𝙎🚨🚨⚘️⚘️Hello, hello les  ,  ,  ,   du dimanche... et même ceux qui jur...
30/05/2026

🚨🚨 𝘾𝙊𝙈𝙈𝙐𝙉𝙄𝘾𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉 𝙐𝙇𝙏𝙍𝘼 𝙐𝙍𝙂𝙀𝙉𝙏𝙀 𝘼̀ 𝙏𝙊𝙐𝙎 𝙇𝙀𝙎 𝙎𝙋𝙊𝙍𝙏𝙄𝙁𝙎
🚨🚨

⚘️⚘️Hello, hello les , , , du dimanche... et même ceux qui jurent qu'ils ne feront "qu'une petite sortie tranquille" ! 😄

🎤Avec un léger re**rd à l'allumage (on dira que c'était pour faire monter le suspense...), nous vous confirmons qu'il y aura bien 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙡 𝙚𝙩 𝙪𝙣 𝙩𝙧𝙚𝙠 𝙖𝙪 𝙙𝙚́𝙥𝙖𝙧𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙍𝙚𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝘿𝙖𝙢𝙚𝙨 𝙖̀ 𝙎𝙖𝙣𝙘𝙚𝙧𝙧𝙚 𝙘𝙚 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 𝟯𝟭 𝙢𝙖𝙞 à 9️⃣ HEURES

Après avoir déjà usé vos baskets au trail de la Communauté de Communes Terres du Haut Berry à samedi ou laissé quelques calories sur les chemins de la , quoi de mieux que de remettre ça dès le lendemain ? (Si si🥵).
Après tout, les jambes sont faites pour servir... et l'acide lactique aussi ! 🤣

👌Alors venez rejoindre la Team Groupe SancerRuntrek pour une sortie conviviale sur de magnifiques parcours en sous-bois, bien à l'ombre et au frais. Une occasion parfaite pour éliminer les excès du week-end, admirer les paysages du Sancerrois et vérifier que vos mollets fonctionnent encore.

Et parce qu'aucun effort ne doit rester sans récompense, l'arrivée sera suivie du désormais célèbre 𝙍𝙖𝙫𝙞𝙩𝙖𝙞𝙡𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙩𝙞𝙛
➡️ Chacun apporte un petit quelque chose à partager, et comme d'habitude, certains viennent courir pour le sport... tandis que d'autres viennent surtout pour le ravito ! 😜

👟𝙍𝙚𝙣𝙙𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 𝙢𝙖𝙩𝙞𝙣 À 9 HEURES 𝙖𝙪𝙭 𝙍𝙚𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝘿𝙖𝙢𝙚𝙨 !
Les chemins vous attendent, les copains aussi... et les calories n'ont qu'à bien se tenir ! 🏃‍♀️🏃‍♂️🥾🍰🍷 (avec modération pour la récupération sportive, bien sûr ! 😉)

Pour Infos ‼️
26/05/2026

Pour Infos ‼️

TRAIL DES TERRES DU HAUT BERRY 🏃🏻‍♂️
INFORMATION IMPORTANTE

En raison de la vague de chaleur actuelle et sur recommandation des autorités compétentes le Trail de ce samedi et maintenu avec les mesures sanitaires nécessaires à la sécurité, mais dans le contexte de ces fortes chaleurs, nous avons pris la décision de décaler les horaires des courses adultes comme suit :
- 28km départ à 18h
- 9km départ à 18h30
- 14km départ à 19h
Podiums à 21h

La barrière horaire d’arrivée des coureurs est fixée à 22h.

Toutes les courses enfants sont quand à elles annulées !

Merci de votre compréhension

⚘️⚘️Dimanche 24 mai avait lieu LA randonnée prestigieuse à ne surtout pas manquer… Celle organisée, évidemment, par l’in...
26/05/2026

⚘️⚘️Dimanche 24 mai avait lieu LA randonnée prestigieuse à ne surtout pas manquer…
Celle organisée, évidemment, par l’incontournable, l’illustre, le mythique (oui oui, rien que ça 🤣) Comité des fêtes de Menetou-Râtel

⚠️Et attention… les organisateurs ne sont pas nés de la dernière pluie !

♻️Cette année encore, ils ont révolutionné le monde de la randonnée avec un concept d’une ingéniosité rare😛 : un parcours de 8 km, un de 15 km… et pour les plus forts en mathématiques🤣 les deux assemblés donnent… 23 km !

🤣Franchement, à ce niveau-là, on hésite entre comité des fêtes et laboratoire de recherche scientifique 😅

➡️Notre fusée🚀 du week-end, , a d’ailleurs relevé le défi avec brio : un petit 8 km pour l’échauffement avant de nous attendre tranquillement pour repartir sur les 15 km. Une machine ce mec 😅

C’est donc une joyeuse bande de coureurs qui s’est élancée à la découverte des chemins de , avec le grand plaisir de retrouver et parmi nous.

Et alors là… comment vous décrire cette campagne ? Certainement la plus belle du monde selon la narratrice.... Qui, pour les mauvaises langues, habite Commune De Menetou Ratel mais cela n’influence ABSOLUMENT PAS son jugement 🤣

➡️Des chemins magnifiques, des sentiers bucoliques, des bois, des champs à perte de vue, des coquelicots, des bleuets, des vaches paisibles, des oiseaux qui chantaient… une vraie carte postale vivante. Certains appelleront ça “la France profonde”… nous, on appelle surtout ça le bonheur simple et authentique. Et puis entre nous… nos amis adorent venir s’y perdre, c’est bien la preuve 😅

Et puisqu’on parle de perfection : oui, c’était aussi la plus belle organisation. Encore des jaloux ? Certainement 🤣
Le une nouvelle fois prouvé qu’il savait accueillir avec , et . Ici, on ne vient pas seulement marcher ou courir… on vient partager un vrai moment de vie.

➡️Pendant ce temps-là, les trekkeurs-es, partis dès 8h du matin, ont eux aussi avalé les 23 km dans la joie et la bonne humeur, formant une belle équipe de gais lurons motivés et toujours prêts pour l’aventure.

Et pour clôturer ce grand évènement international 😜oui oui international, au moins 😅 rien de mieux qu’un ravito participatif où chacun a pu refaire la randonnée… mais cette fois sans courir, ce qui a soudainement rendu tout le monde beaucoup plus bavard 🤣
Bref, encore une magnifique journée signée : du sport, des rires, de la convivialité et cette campagne qu’on aime tant… Vivement la prochaine édition !

⚘️⚘️Vous souhaitez courir ou marcher entre vignes champs et forêt, à l'ombre ou au soleil..... Ci-dessous l'affiche des ...
22/05/2026

⚘️⚘️Vous souhaitez courir ou marcher entre vignes champs et forêt, à l'ombre ou au soleil.....
Ci-dessous l'affiche des parcours qu'il vous faut
⬇️⬇️⬇️⬇️‼️
✅️Ainsi, ce dimanche 24 mai la team Groupe SancerRuntrek se rallie à cette randonnée pour le trail.

Rendez-vous à 9h :

➡️ sur le parking de la salle des fêtes à Commune De Menetou Ratel
ou

➡️8h45 pétantes sur la place de l'église....

🚶‍♀️🚶Pour les Marcheurs IDEM ou alors vous mettre en accord par commentaires pour prendre le depart plus tôt

💸C'est pas cher payé😅🤣😂 pour une si belle campagne (non non pas chauvine🤪 du tout)

🍷🫕Au final, soit vous participer au barbecue... soit à un ravito participatif derrière l'église

Adresse

Sancerre
18300

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