Inspire

22/11/2025

🌟FERMETURE HIVERNALE🌟Belles fêtes de fin d’année à tous !

25/10/2025

🍁Retour au calme🍁

Atelier-découverte de Sophrologie animé par Amélie Houzelle, Sophrologue certifiée

📅Dimanche 16 novembre de 15h30 à 16h45

Besoin d’un temps pour vous et d’une pause détente ?
Offrez-vous un moment de lâcher prise et découvrez les merveilleux bienfaits de la Sophrologie.

Déroulé de l’atelier:
-Introduction à la Sophrologie
-Pratique de relaxation dynamique: exercices de relâchement musculaire et techniques de respiration
-Séance de relaxation vous amenant à une profonde détente corporelle accompagnée d’un exercice de visualisation positive
-Temps d’échanges et d’expression des ressentis

Cet atelier vous procurera des outils concrets et efficaces pour libérer vos tensions quotidiennes et retrouver le calme mental.
Une pratique régulière de la Sophrologie vous permettra de mieux gérer vos émotions, gagner confiance en vous, booster votre vitalité et retrouver la joie de vivre.

20€ (gratuit pour les détenteurs de la carte Inspire)

📍Studio Inspire à St Cloud

☎️ Inscription Perrine 0665627466

08/10/2025

01/10/2025

01/09/2025

Nous espérons que vous avez passé un bel été 🐚 Le studio réouvre ses portes aujourd’hui et c’est une grande joie de vous retrouver !

31/07/2025

Le studio est ouvert jusqu’à ce soir. Je profite du lieu et de votre présence avec grande joie jusqu’à 21h avant une longue pause estivale d’un mois 🌸

26/07/2025

À nos agendas ! Dès la rentrée, un nouveau cours collectif aura lieu chaque mercredi à 20h. Et pour que tout le monde puisse en profiter, ce sera un tous niveaux. L’occasion aussi de découvrir le travail de la nouvelle professeure qui rejoint notre équipe, Amélie. Alors à très vite 🩷

25/07/2025

Depuis toujours, je me passionne pour le corps dans le mouvement, et le bien-être en général. Mon parcours professionnel m’a dans un premier temps amenée à la Sophrologie, qui m’a permis d’accompagner mes élèves dans la gestion de leur stress, à partir d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Sportive de nature, je découvre à la même époque la Méthode Pilates qui vient compléter ma pratique du running et de la natation. C’est une véritable révélation qui m’apporte de nouvelles clés de compréhension du corps. Je ressens rapidement les incroyables bénéfices de cette méthode, qui finalement rejoint celle de la Sophrologie dans les notions de recentrage, d’alignement, d’ancrage et bien évidemment, dans la respiration.

Convaincue et passionnée, je décide de me consacrer à son enseignement et me forme alors à l’école Polestar à Paris.

La vie m’amène ensuite à 4 années d’expatriation dans le sud de l’Espagne où j’ai l’opportunité de compléter mon cursus à l’école Internationale BASI (Body Arts and Science).

J’y ai également suivi les formations « Pilates for pathologies & injuries » de Samantha Wood, « Movement Anatomy Course » avec Mark Vella et «Hypopressives foundation «.

Aujourd’hui, les cours que j’enseigne sur l’ensemble du Système Pilates sont dynamiques et variés. Les exercices, adaptés au niveau de chacun, sont axés sur un travail d’alignement postural et de fluidité des mouvements.

Mon objectif : vous transmettre bien-être, énergie et vitalité, vous amener à prendre soin de vous, sentir votre corps plus fort et votre esprit plus serein. Amélie

30/06/2025

🐚Fermeture estivale🐚

29/06/2025

Le studio est ouvert tous les dimanches matins. Je vous accompagne en individuels sur appareils et collectifs sur tapis. Un temps pour soi pendant le week-end 💗

26/06/2025

Ça y est, le planning des cours collectifs au sol et duos sur appareils de la rentrée est en ligne sur le site internet et l’application du studio. Nous pouvons d’ores et déjà organiser notre rentrée bien-être 🧘🏻‍♀️

24/06/2025

Le studio est ouvert jusqu’au 31 juillet. Prenons rdv pour des cours individuels sur appareils et collectifs au sol avant la pause estivale 🧘🏻‍♀️