propose diverse entraînement pour se sentir mieux et se préparer physiquement dans tous les sports (Hyrox ; sport collectif ; sport individuel). Avec Dominique, votre coach sportif personnel, (re)découvrez le plaisir de faire du sport, en salle ou à domicile. Coach sportif diplômé et issu du corps des sapeurs-pompiers de Paris, Dominique vous ouvre la porte de CEPS Training, studio privé haut de g
amme à Roquebrune-sur-Argens, à proximité de Fréjus. A votre écoute, Dominique vous propose un bilan personnalisé et prend en compte votre état de santé. Un programme d’entraînement sportif sur mesure, à domicile ou au studio, vous permettra d’atteindre rapidement vos objectifs :
• perdre du poids et apprendre à mieux manger avec des conseils nutritionnels ;
• affiner sa silhouette et se tonifier ;
• travailler le renforcement musculaire et cardiovasculaire ;
• se remettre en forme après 50 ans ou après un accouchement ;
• soulager et diminuer des douleurs chroniques comme le mal de dos ;
• se détendre, gagner en souplesse et en bien-être ;
• améliorer ses performances physiques et mentales pour une compétition sportive, un raid ou une préparation militaire ;
• entretenir son corps et sa motivation, reprendre confiance en soi et gagner un moral d’acier. CEPS Training, c’est aussi des séances en petits groupes de 6 ou 8 personnes, dans une ambiance détendue, à découvrir au studio de coaching de Roquebrune-sur-Argens.
• HBX Boxing : inspiré des sports de combat et des arts martiaux, ce programme intensif est parfait pour se défouler et se renforcer musculairement.
• HBX Fusion : s’appuyant sur le principe de circuit training, cet entraînement ludique améliore vitesse, endurance et agilité.
• TRX : à l’aide de sangles de suspension, cette activité permet de travailler le renforcement musculaire en utilisant le poids du corps. Redoutablement efficace pour développer les muscles profonds !
• TRX Yoga : ce programme novateur utilise des postures de yoga réalisées avec les sangles de suspension TRX. Vous gagnez en souplesse et en équilibre.
• Cross Training : des séances de haute intensité, alternant exercices avec poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, cordes, élastiques…) pour travailler le cardio, tous les groupes musculaires et pour brûler des calories ! Envie d’entretenir votre corps et votre motivation dans la bonne humeur ? Appelez Dominique et rejoignez la team CEPS Training !
