Maison sésame

01/09/2026

On finalise la préparation de la rentrée 📐🏫

Des petites finitions faites mains et avec amour.
Merci à mon amoureux car je me débrouille mais sans lui pour faire les trous dans les murs je ne serai rien 😅

Enfin des rideaux qui tiennent !

Parfait pour maintenir l’ambiance intime et chaleureuse du studio.

20/08/2026

Quelles sont les pratiques proposées chez maison sésame ?

Pour mieux comprendre mes enseignements voici 3 fiches explicatives des pratiques de yoga et de relaxation proposées au studio.

Au gré de mes formations et expériences ces 8 dernières années, j’ai pu construire des approches à la fois accessibles pour le plus grand nombre et aussi un peu hybrides.

✨ le yoga « essentiel » mêlant exercices de mobilité et pratiques de hatha Yoga (postures, pranayama), une pratique équilibrante dédiée au mouvement et au développement de la conscience.

✨Le yoga que j’appelle « profond », une invitation à aller chercher de la lenteur, des étirements profonds dans l’immobilité mais aussi le relâchement corps/esprit à l’aide de supports (bolster, plaid, …) mêlant yin et restorative yoga.

✨Relaxation: yoga nidra appelé aussi yoga du sommeil, relaxation musculaire progressive utilisée en sophrologie, voyages sonores aux sons de doux instruments. Pratiques proposées soit en combo ou seules, elles visent une relaxation profonde corps/esprit confortablement installé sous un plaid. Chaque dernier vendredi du mois à 18h30.

✨Le point commun de ces trois pratiques et le développement de la conscience de soi, le respect de ses capacités/limites et en bonus, le bien-être.✨

Caroline
Maison sésame
www.maisonsésame.fr

20/08/2026

Avec Commerces-en-Weppes – Je fais désormais partie de ses super fans ! 🎉

16/08/2026

La fin des vacances approche mais on garde la dolce vita (oui, je rentre d’Italie et je suis une Italian lovers 🤍).

La semaine du 7 au 13 septembre tous les cours sont à 5€.

Un prix ultra dolce pour démarrer la saison et en profiter pour tester les cours de yoga chez maison sésame.

Réservation uniquement par téléphone (voir visuel)
8 tapis disponibles par cours.

Lundi 7 septembre Hatha yoga à 18h30
Mercredi 9 septembre yin yoga à 18h30
Jeudi 10 septembre Hatha yoga à 9h

À vos réservations !!
Caroline

14/08/2026

Recap de juillet

Beaucoup de célébrations, de moments en famille ce mois de juillet mais on ne lâche pas la pratique pour autant.

On s’adapte à la chaleur, aux nouveaux endroits, au nouveau rythme (celui des vacances et du temps avec les siens).

Bientôt de retour, les massages reprennent à partir du 19 août.
Lien Calendly en bio pour réserver !

Caroline

08/08/2026

Un nouveau site et une nouvelle page dédiée aux Weppes quelle bonne idée 🙏🏻

Premier concours Les Weppes !

Pour cette première édition, nous avons décidé de donner un petit coup de pouce aux commerçants et artisans des Weppes.

Grâce à un partenariat avec un acteur local, 3 personnes vont pouvoir gagner chacune un accès d’un an à une solution de création de site internet, d’une valeur de 500 €.

Pendant un an, vous pourrez créer vous-même votre site vitrine pour présenter votre activité, vos services, vos réalisations, vos coordonnées… avec votre nom de domaine également offert pendant un an.

Pour participer, c’est très simple : laissez un commentaire sous cette publication. Vous pouvez bien sûr liker et partager le post pour faire connaître le concours autour de vous.

Tirage au sort mardi 11 août au matin parmi les personnes ayant participé sur ce post.

Et surtout, si vous connaissez un commerçant ou un artisan des Weppes qui aurait besoin d’un site internet ou à qui cela pourrait donner un vrai coup de pouce, mentionnez-le en commentaire ou envoyez-lui cette publication.

Bonne chance à tous !

07/08/2026

SECRET #03 | Les 12 secrets du yoga
𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞-𝐭-𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱 ?

En yoga, fermer les yeux n'est pas une obligation. C'est une invitation à détourner l'attention du monde extérieur pour la ramener vers soi.

La vue est notre sens le plus sollicité. En fermant les yeux, il devient plus facile d'écouter sa respiration, d'observer ses sensations et d'apaiser le mental.

Dans les Yoga Sutra de Patanjali, ce mouvement vers l'intérieur est appelé pratyahara, le retrait des sens. Une étape essentielle qui prépare le mental à la concentration et à la méditation.

📩 Esprit Yoga vous aide à mieux comprendre les origines, les textes et la philosophie du yoga. Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter depuis notre site internet : www.esprityoga.fr

18/07/2026

Recap juin. (Légèrement en re**rd 🫶🏻)

Même si à la bourre je le poste quand même car j’ai beaucoup de gratitude pour ce mois de juin.

✨Merci pour vos premières réservations (cours particuliers, massages) 🙏🏻

✨Merci à mes élèves des cours en association pour leur soutien, leur implication dans la pratique et leur belle présence tout au long de la saison 🙏🏻

✨Merci pour vos retours si doux 🙏🏻

À très vite pour une recap de juillet 😉

Caroline
Maison sésame

03/07/2026

La tête pleine, ça te parle ? 🤍

On vit à 100 à l’heure. Pensées qui s’enchaînent, injonctions, urgences qui n’en sont pas vraiment. Et on finit par croire que c’est normal.

Il n’y a pas de solution miracle. Mais on peut agir sur soi.

Pour moi, c’est le yoga. Pas pour fuir ou s’endormir — mais pour créer un espace où je ralentis, où je prends conscience, où je clarifie ce qu’il y a en dedans pour mieux revenir au monde du dehors.

Ressentir. Explorer. Savourer.

Et toi, c’est quoi ton kit de survie ? Dis-le moi en commentaire 👇

Caroline
Maison sésame

bienêtre respiration méditation maisonsésame slowlife