CFRG - Crossfit Rive Gauche

07/09/2026

06/09/2026

Semaine du 7 septembre ✦ Back squat, power engine, sn**ch, deadlift et strict HSPU. Côté Hyrox : legs breaker, shoulder endurance, compromised run et long workout.

Samedi 12, c'est la JPO Bring a Friend : 4 créneaux gratuits, ramenez vos amis 💪🔥🔥🔥

03/09/2026

BRING A FRIEND • SAMEDI 12 SEPTEMBRE 🔥

C'est la rentrée, le moment parfait pour faire découvrir notre salle de CrossFit à Paris 13 à vos amis, votre famille ou vos collègues.

Le samedi 12 septembre, CrossFit Rive Gauche ouvre ses portes à Tolbiac avec 4 créneaux gratuits d'1h : 10h • 11h • 12h • 13h

Au programme : ✅ Cours de CrossFit 100 % adapté aux débutants ✅ Découverte de notre box du 13e ✅ Rencontre avec nos coachs certifiés et la communauté CFRG ✅ Collation offerte après la séance

Pour participer, réservez votre créneau sur Resawod, puis ajoutez vos proches en invités. On s'occupe du reste.

🎁 OFFRES SPÉCIALES DU 12 SEPTEMBRE Pour les invités : carte 10 séances à 140 € au lieu de 170 €. Et si votre invité souscrit un abonnement annuel : 30 % de réduction sur son premier mois, et 30 % sur le mois suivant du parrain.

Vous venez avec un proche, il découvre le CrossFit à Paris 13, et si l'aventure continue, vous êtes tous les deux récompensés 💪

📍 105 rue de Tolbiac, Paris 13e

29/08/2026

Rentrée, semaine 1 ✦

Deadlift et run lundi, Cindy mardi avec un seul objectif : battre Spiderman. Row and grunt mercredi, clean and gym jeudi, puis un long workout bike and run vendredi. Le week-end, team workout sn**ch and gym samedi, et grunt and strict gym dimanche. Strict, donc pas de kipping pour se sauver.

Côté Hyrox, quatre séances du mardi au samedi : long run et ergos, team interval au standard Hyrox, leg endurance au seuil, et shoulder building plus cardio pour finir.

Votre salle de CrossFit à Paris 13 vous attend au 105 rue de Tolbiac → Réservations sur ResaWOD

rentree

24/08/2026

Bienvenue Gabrielle ✦ Votre salle de CrossFit à Paris 13 accueille une nouvelle coach en formation.
Après un an et demi à s'entraîner chez nous, Gabrielle rejoint officiellement l'équipe CFRG. Elle reste un an dans le cadre de son BPJEPS, pour se former au métier de coach sportif.
Vous la retrouverez à l'accueil de la box tous les soirs de la semaine sauf le jeudi, et le samedi matin. Vous la connaissez peut-être déjà : passez la voir, posez-lui vos questions, ou souhaitez-lui simplement la bienvenue.
On est très heureux de l'accueillir dans l'équipe.
CrossFit Rive Gauche, salle de CrossFit à Paris 13e ✦ 105 rue de Tolbiac → Bienvenue Gab

10/07/2026

FACE CAMÉRA CFRG 🎥

On a demandé à nos adhérents pourquoi ils viennent à CrossFit Rive Gauche.
Pas de script, pas de préparation : juste des mots sincères, des histoires, des raisons qui leur ressemblent.
C’est ça, la force de CFRG : une communauté qui parle vrai.

📌 Et toi, dis‑nous en commentaire : c’est quoi ta raison de venir t’entraîner à CFRG ?

07/07/2026

Nos objectifs 2026 sont clairs : prépa Hyrox, CrossFit... et toi ✦

On a coché la première case direct : cette année, on muscle notre programme de prépa Hyrox à Paris 13, avec du matériel dédié et des séances pensées pour t'emmener sur la ligne de départ prêt à performer.

La deuxième case, c'est le CrossFit qu'on aime : intense, technique, progressif, dans une vraie salle de CrossFit à Paris 13 (Tolbiac).

Et la dernière case, la plus importante, c'est toi. Débutant ou confirmé, que tu vises ta première Hyrox ou un nouveau chrono, ta place est ici.

→ On t'attend à la box, 105 rue de Tolbiac, Paris 13. Rendez-vous en 2026.

05/07/2026

Comment vous pensez qu'on construit la prog VS comment on la construit vraiment ✦

Spoiler : un peu moins de jeu de la roulette que prévu, toujours autant d'amour (et de burpees).

04/07/2026

La semaine du 6 juillet est lancée.

Au programme cette semaine :

Lundi → Deadlift
Mardi → Interval · Team de 2
Mercredi → Cluster
Jeudi → Sn**ch
Vendredi → Grunt
Samedi → Clean and Jerk
Dimanche → Ring Dips

Force, technique olympique, interval, gymnastics — une semaine complète pour progresser sur tous les fronts.

Réservez vos séances sur Resawod.