06/11/2026
Mythe ou réalité ? 🤔
« Soulever des charges lourdes fait prendre du volume aux femmes. »
👉 Mythe ! Prendre beaucoup de masse musculaire demande des années d’entraînement très spécifique et une alimentation adaptée. Soulever lourd te rend plus forte, tonique et aide à garder une bonne santé osseuse 💪
Et toi, quel mythe fitness t’a le plus fait hésiter ? Dis-le en commentaire, on y répondra dans un prochain post 👇
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