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Aline Barbagallo

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Je mets au service de votre mieux-être, deux précieux outils, que j'utilise quotidiennement pour mon bien-être personnel :

. Nouveau !

Je t'accompagne à devenir ton meilleur allié, avec l'ouverture du coeur et l'éveil de conscience 💓
✨️ Mastercoach Pleine Conscience
✨️ Psychopraticienne en maïeusthésie
✨️ Auteure des rencontres avec soi-même
https://linktr.ee/aline.b La Pleine Conscience Intégrative permet de vous reconnecter au moment présent et à votre véritable nature
&
. La Maïeusthésie qui permet de guérir des blessures du passé, avec délicatesse, en communiquant avec toutes les "parts de soi" dont vous êtes constitué(e)s. Ensemble, on reconnait, on met en lumière, tout en douceur. Avec ces deux approches complémentaires, vous marchez vers le futur dont vous rêvez. Je vous accompagne en présentiel sur Nice et ses environs, mais aussi en visio ou téléphone partout dans le monde, en Français uniquement.

! Je partage des extraits de "rencontre avec soi-même" basés sur des accompagnements avec la maïeusthésie. A lire sur ma page fb, lien ci-après. Pour en savoir plus sur moi ou sur les outils que j'utilise :
www.alinebarbagallo.fr
Instagram : https://www.instagram.com/alinebarbagallo/

18/10/2026

Dans quelle banque places-tu ton capital le plus précieux ?✨️

On parle sans cesse d’investissement financier, mais presque jamais d’investissement en termes d’attention. Pourtant, à chaque instant, nous choisissons où déposer cette ressource :

😢 La Banque de la mélancolie (le passé)

😳 La Banque de l’anxiété (le futur)

😊 La Banque de la paix (le présent)

Les files d’attente débordent devant les deux premières. La troisième reste dégagée.

Pour investir dans la paix, rien de complexe en théorie : revenir à tes cinq sens et à tes ressentis le plus souvent possible. Voir, entendre, toucher, sentir, goûter et ressentir. Rien d’autre n'existe ici.

Rester dans le présent me demande d'être vigilante au quotidien, mais c’est un choix extrêmement payant : investir dans l'instant m'offre une paix immédiate tout en construisant un futur à cette image.

Et toi, dans quelle banque as-tu l’intention de choisir d’investir ?

Avec le coeur,

Aline🌸
Pour l'ouverture du coeur et l'éveil de conscience

**Merci à l'IA de me permettre de mettre en image ce que j'ai dans la tête ! 🙏

30/09/2026

Après l’effervescence, place au calme et à un débordement de gratitude 🙏

Assise ici à contempler cette nature magnifique, je laisse redescendre toute cette belle énergie du week-end de 3 jours avec ma famille de coeur. Mon cœur déborde de reconnaissance :

✨️ Mon Namoureux de mari qui m'encourage à suivre mon cœur

✨ Cette grande nature majestueuse si présente et vivante au Québec

✨ Toutes les personnes qui m'ont accueillie et ouvert leur maison avec tant de générosité,

✨ Les nombreux Ubuntu qui m'ont ouvert leur cœur avec une telle facilité,

✨ Ceux qui ont partagé de précieux morceaux de vie avec moi sur la route,

✨ La Happy Team et son chef d’orchestre avec qui je grandis un peu plus chaque jour,

Depuis la retraite Focus jusqu'à ce week-end Ubuntu, les cadeaux s'enchaînent. Jamais je n'aurais osé rêver tout ça... et pourtant, c'est bien moi, Aline, qui suis en train de le vivre et je l'ai crée !

On pense souvent que la vie dont on rêve arrive par hasard. Mais nous sommes les véritables créateurs de notre quotidien. Chaque fois que l'on ose sortir de sa zone de confort pour suivre l'élan de nos cœurs, on élève notre fréquence, on s'aligne pour attirer ces miracles.🤗

Merci la vie pour ce chemin qu'on marche ensemble.

Quel est l'élan que ton cœur aimerait suivre ?

Avec le coeur,

Aline🌸

24/09/2026

🎯 4 jours hors du temps. 4 jours de retraite Focus, de méditation en silence, avec mon ami François Lemay, au cœur du merveilleux Couvent Val-Morin, en pleine forêt.

Quel bonheur de se déconnecter du téléphone et du brouhaha pour enfin se reconnecter à son essence.

Ce matin, je contemplais le lac qui baignait dans un brouillard épais. On ne voyait plus la rive d'en face. Et cette certitude m'a traversée : quand le brouillard est là, ça ne sert à rien de s'agiter. Ça ne le fera pas partir plus vite.

L'essentiel est de cultiver la paix et le calme pour retrouver foi en la vie, et savoir que le brouillard finira toujours par se lever le moment voulu. Dans la vie, c'est exactement la même chose.

✨️J'ai eu ma réponse...

Ces derniers temps, je ressentais ce besoin, cette envie de me sentir plus connectée à plus grand, plus connectée à mon âme, et de l'entendre encore plus clairement. C'était une vraie demande.

C'est François et Nathalie qui m'ont apportés les réponses. Aussi évidente soient-elles, je ne les voyais pas à cause de l'agitation au milieu du brouillard.

C'est en étant pleinement dans l'instant présent que l'on construit sa paix intérieure, le calme s'installe et l'espace se crée pour recevoir. La connexion au corps, le soin que je donne à mon véhicule en location pour cette vie, a aussi toute son importance.

Pendant cette retraite, j'ai entraîné mon focus et ma présence pour m'ancrer dans l'instant et m'accompagner dans cette paix avec la méditation. J'ai pris soin de me connecter à mon corps avec le yoga de ma douce amie Nathalie et la précieuse nourriture d'Andrew.

Tu t'es déjà offert un temps pour toi ?

Je vous recommande vivement de vous offrir ce cadeau, avec de nouvelles dates disponibles, semaine prochaine:
https://www.francoislemay.ca/focus

Les prises de conscience ont été magnifiques, et l'aventure québécoise continue ! Dès demain, on va commencer à connecter avec ma belle famille de cœur Ubuntu pour partager un week-end de 3 jours tous ensemble. 💕

Avec le cœur rempli de gratitude 🙏

Aline🌸
Pour l'ouverture du coeur et l'éveil de conscience

17/09/2026

Impossible de le jeter.

Ce petit film plastique sur lequel mon amie a écrit, ces petits smileys dessinés au feutre sur les fraises… Je me suis surprise à m'accrocher à ce bout de plastique, simplement parce qu'il déborde de tendresse.

En ce moment, je suis au Québec chez des âmis, reçue comme une princesse. Mais pour être tout à fait honnête, j'ai encore du mal à demander, et aussi à recevoir. Je me suis grandement améliorée depuis quelques années. Mais je suis forcée de constater que cette impression que c'est « trop » pour moi est bien là.

Quand je m'entends dire ça, j'envoie encore plus de douceur et d'amour à toutes ces parts de moi et de ma lignée familiale. Parce que je réalise que ce n'est jamais trop d'amour.❤️

Entre infinie gratitude et malaise. Ça vient toucher un espace vulnérable, un endroit qui a juste besoin de recevoir encore plus d'amour pour apprendre à s'y habituer.
Ça me rappelle évidemment que j'ai bien failli repousser mon Namoureux de mari au début, simplement parce qu'il était « trop » gentil…

Alors je continue de me libérer de cet inconfort de recevoir autant d'attention, et mes âmis sont en grande partie responsables de cette guérison.🥰

Toi aussi il t'arrive de ressentir cet inconfort face au « trop » de gentillesse, ou cette difficulté à simplement te laisser porter et choyer ? ❤️

Avec le coeur

Aline 🌸
Pour l'ouverture du coeur et l'éveil de conscience

16/09/2026

Je m'en vais, et je sais déjà que je ne reviendrai pas la même !

Direction le Québec pour des moments inoubliables entre amis, une retraite focus avec mon ami François Lemay, un week-end de 3 jours avec la famille Ubuntu.

Après le doute, l'hésitation sur ce départ... la décision de prendre cette merveilleuse occasion pour continuer d'apprendre à jouer avec la vie sans se prendre au sérieux et savourer chaque instant qui m'est offert de vivre !

Avec le coeur ouvert.
Aline🌸

30/08/2026

Œil de lynx : l'art de capter le moindre détail.

Au travail comme dans la vie privée, mon regard enregistre tout. Mais la vraie liberté, c'est de décider sciemment sur quoi je m'arrête.

Ne plus laisser mon esprit s'accrocher par habitude aux imperfections, mais réorienter ce super-pouvoir vers ce qui fait du bien, comme ces pépites cachées sous la mousse lors de nos balades à deux.

Mais aussi sur le beau dans la vie de tous les jours, sur les cacdeaux cachés. 😍

Pas toujours évident de ne pas tomber dans la critique pure et simple de tout ce qui ne va pas.

C'est mon pouvoir de choisir et je le sais !

Alors quand je tombe, c'est le moment de cultiver plus de douceur et de calme, et éviter de tomber dans la tension du quotidien

Toi qui a aussi un œil de lynx, dis moi si tu arrives à l'orienter sur ce que tu veux ?

Avec le coeur conscient,

Aline❤️
Pour l'ouverture du coeur et l'éveil de conscience

10/08/2026

J'ai reçu un cours de retour au calme, de mon maître préféré...mon Nâne !

Après l'excitation, la joie des retrouvailles, la respiration se calme, le corps s'installe tranquillement, l'harmonie est de retour.

Les animaux, comme la nature, sont de purs maîtres d'éveil. Ils n'émettent aucune résistance, aucun jugement. Leur présence est une constante invitation à se déposer et à retrouver le calme.

Laisse cette vibration te toucher et diffuser autour de toi aujourd'hui. ✨

01/08/2026

C'était quand la dernière fois où tu as dit bonjour à ton âme ? 🤔

En lisant le tome 2 de Conversations avec Dieu de Neale Donald Walsch, je suis tombée sur cette question. Et la réponse était : "Consciemment... jamais !"

Alors, j'ai testé :
« Bonjour mon âme... qu'est-ce que je pourrais faire pour te faire kiffer ? »

J'ai d'abord ressenti le mot : « savoir » puis dans le silence, ce que j'ai perçu, c'est : SAaVOoUREeR. (Dit avec lenteur.)

La clarté a été immédiate :
✨ "Savoir", c'est la connaissance
✨ "Savourer", c'est kiffer l'expérience.
Et si je cherche un pont entre les deux : Quel meilleur moyen de SAVOIR profondément que de SAVOURER en expérimentant SANS jugement !?

J'ai réalisé qu'elle veut TOUT kiffer. Elle est venue savourer l'aventure d'être incarnée dans un corps humain (le mien) avec tout le pack, sans trier ce qui est "bon" ou "mauvais". Mon souhait, c'est qu'elle kiffe l'expérience à travers moi... et qu'on kiffe l'aventure toutes les deux.

Si je ferme les yeux là tout de suite : je me sens agitée.
Au lieu de juger, je me dis juste : "Ok, on savoure l'agitation".

Et là, un sourire vient tout seul, accompagné d'un calme profond au cœur de la tempête. Comme par magie ✨

Je ne sais pas si je penserai à utiliser cet outil tous les jours, mais le partager ici fait aussi kiffer mon âme 🙏

Je suis curieuse, de savoir quelle type de réponse tu pourrais recevoir. Alors si le coeur t'en dis, viens me le partager en commentaire 🤗

Avec le coeur enjoué,

Aline 🌸
Pour l'ouverture du coeur et l'éveil de conscience

26/07/2026

L'honnêteté sans culpabilité ouvre le champ des possibles 🙏

J'ai mis un point d'honneur à arrêter la victimisation qui avait pris trop de place dans ma vie. J'ai appris à me responsabiliser, sans culpabilité. Tout un art !

Mais grâce au miroir de ma famille de cœur (la communauté Ubuntu réunie par François Lemay), j'ai découvert quelque chose de totalement nouveau :

J'avais arrêté d'être la victime des autres...mais continuais à être la victime de moi-même.

Pendant longtemps, j'ai répété : "Je ne me donne pas ce que j'offre aux autres."

Je pensais que c'était uniquement une preuve d'exigence que je répétais. Mais c'était aussi une façon subtile de me plaindre de moi-même au lieu de me responsabiliser.

Le réflexe peut être de vouloir absolument se donner ce qu'on donne aux autres "s'aimer" ou "être bienveillant", pour rétablir la justice.

Et si la première étape était celle du non-jugement ?

Avant de chercher à s'aimer, c'est important d'arrêter de qualifier ce qu'on vit de « bien » ou de « mal ». Pour observer de façon neutre. C'est cette observation neutre, sans accusation envers soi-même, qui désamorce enfin le piège et laisse la place à plus d'ouverture, de douceur et d'amour.

👉 Et toi ? Est ce que ça t'arrive de dire que tu donnes plus aux autres qu'à toi ?

Avec douceur mais honnêteté.

Aline🌸
Pour l'ouverture du coeur et l'éveil de conscience

11/07/2026

17 ans déjà...mon rayon de soleil ☀️

Aujourd’hui est un jour tellement spécial... Il y a 17 ans, à 15h14 précise, nous mettions toi et moi, le point final à 9 mois d'une grossesse extraordinaire. Je ne m’étais jamais sentie aussi bien dans mon corps et dans ma tête, et j'en ai profité à fond, à chaque seconde. Comme je te le chantais quand tu étais dans mon ventre, ma petite crevette, ma petite crevette grise :

« Mon bébé, mon amour, mon petit bébé d’amour.
Mon trésor, tu vaux de l’or et sûrement bien plus encore.
Mon bébé, mon amour, je t’aime à l’infini jusqu’aux étoiles. » ✨

Quand tu étais petite, notre lien était si fusionnel que je ne voulais te donner à personne, sauf à ton papa... et avec le recul, je ne regrette absolument rien. J’ai toujours rêvé d’avoir deux enfants. Je n'en ai porté qu'un seul, mais tu me combles de bonheur à toi toute seule.

Derrière cette très, très belle jeune femme que tu es devenue, organisée, débrouillarde et qui trouve des solutions à tout, il y a ce caractère bien affirmé depuis ton plus jeune âge. Tu sais exactement ce que tu veux. Tu as ce grand besoin de sécurité et, à la fois, cet immense besoin de liberté. Avec toi, faut savoir jongler ! Tu es capable de grands changements et de son contraire, mais tu es tellement aimante. Tu es parfaite dans tes imperfections, et je t'aime exactement comme tu es.

Je suis tellement fière de toi et de qui tu deviens un peu plus chaque jour. En ce moment, tu développes des qualités exceptionnelles. Tu vis des expériences qui te permettent de grandir. Tu es une jeune femme exceptionnelle. Les gens qui t'entourent ont énormément de chance de t'avoir dans leur vie.

J'aime la relation qu'on construit depuis toutes ces années, la confiance qu'on arrive à consolider. Mais le plus beau, c'est l'amour qu'il y a entre nous. Je suis si heureuse de la complicité unique qu’on a toujours nourrie et je nous souhaite que ça continue pour la vie !

Merci de me permettre d'apprendre à être la maman que je suis, parfaite dans son imperfection.

Bon anniversaire ma fille, je t'aime. ❤️

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