Minimal Club

13/06/2026

La prochaine Master Class aura lieu le samedi 11 juillet !

Vous avez la thématique? C'est sur l'équilibre 🤸

Les inscriptions seront bientôt ouvertes.
Pour nos membres et pour les extérieurs.
Pour les personnes qui débutent ou qui tiennent déjà quelques secondes sur les mains !

Merci Dorian pour la vidéo!

05/06/2026

30/05/2026

28/05/2026

On est trop contents de vous annoncer que nous avons obtenu l'accréditation StrongFirst Gym!

Les principes de l'école de force StrongFirst sont ceux que nous appliquons au Minimal Club.

Nous avons décidé de créer le Minimal Club grâce à StrongFirst France et Alexey. C'était tout naturel pour nous de les représenter au quotidien et de transmettre à nos membres les principes de cette école.

We are StrongFirst!

24/05/2026

Dans nos cours, nous programmons tout de A à Z.

Notre volonté, c'est que vous puissiez progresser dans votre pratique dans chacun des cours. À chaque fois que vous passez la porte du club, votre séance a été pensée.

Nous ne laissons pas de place au hasard. Enfin, on en laisse dans votre propre découverte des mouvements et sensations !

En coaching small group, les échauffements sont programmés autour d'une thématique mensuelle.

C'est un choix que nous avons fait pour vous faire progresser dès l'échauffement. C'est ce qui ait qu'aujourd'hui, vous avez probablement les plus beaux kettlebell Clean de l'ouest 😬🤩

16/05/2026

Aujourd'hui, c'était la 5e Master Class de l'année qui était consacrée au Kettlebell Clean !

Nous avons revu les fondations puis travaillé sur pleins de détails. Notre petit groupe, d'un niveau intermédiaire, à pu explorer différentes façons de faire un kettlebell Clean tout en perfectionnant la technique.

On vous remercie d'avoir participé et nous vous félicitons car toutes et tous avez progressé durant ces 2h !

Malgré la fatigue, vous avec même battus vos records personnels au moment du challenge de Force. Bravo!!

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La prochaine Master Class aura lieu en juin et sera consacrée au Squat avec la barre olympique.

A bientôt !

12/05/2026

Merci pour ton témoignage 😁

Seb, fait parti des élèves qui ont le meilleur taux de présence du Club ! Alors pour ça, bravo à toi !

C'est vrai qu'il y a quelques années, Seb avait pris des cours particulier pour revoir les bases du deadlift à la barre, améliorer sa technique et progresser. Puis de la barre, il a évidemment glissé vers les kettlebells !

Aujourd'hui, Seb a atteint le niveau 3 : c'est à dire qu'il sait faire des Swings à deux mains, une mains, des get up, des clean, des press, des front squat avec un ou deux kettlebells, des Sn**ch...

Merci pour ta confiance Seb 💪

02/05/2026

Salut tout le monde!

'' En mai, fais ce qu'il te... Fais des clean ! ''

Au Minimal Club, le mois de mai va vous permettre de découvrir et perfectionner votre kettlebell clean !

👉 COACHING SMALL GROUP

Les warm up : Vous le savez, les échauffements de ce cours sont construits sur des thématiques et progressions précises.

Vous allez pouvoir explorer le clean dès le début des cours !

Les finisher : vous pourrez mettre en application le Clean durant les finishers 😁

🔥 Objectif fin du mois : x 100 clean en 5 minutes!

👉 MASTER CLASS 5 : Samedi 16 mai de 10h à 12h

Pour aller beaucoup plus loin dans la pratique du Clean, venez participer à cette Master Class de 2h. Les inscriptions sont ouvertes à nos membres et extérieurs (lien dans la bio ou sur le site internet).

LET'S GO! 🔥