27/08/2026
💧 Flüssigkeitszufuhr: Dein echtes Pre-Workout für den Sommer
Bevor du überhaupt eine Hantel in die Hand nimmst, frag dich: Bist du ausreichend hydriert ? Schon eine leichte Dehydrierung kann deine Leistungsfähigkeit und Konzentration zu beeinträchtigen 🥵
➡️ Fang gleich nach dem Aufwachen an zu trinken
➡️ Halte während des gesamten Trainings eine Flasche griffbereit
Wasser ist die Grundlage deiner Leistungsfähigkeit.