27/08/2026
💧 Hydratation : ton vrai pré-workout de l’été
Avant même de toucher une barre, pose-toi la question : est-ce que tu es suffisamment hydraté ? Une légère déshydratation suffit à impacter tes performances et ta concentration 🥵
➡️ Commence à boire dès le réveil
➡️ Garde une bouteille à portée pendant toute ta séance
L’eau, c’est la base de ta performance.