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11/06/2026

Footing du jeudi ☀️

On continue le test des magnifiques Kayano 33 de chez ASICS Running 👟

Ce matin, direction le bord des étangs de Mauguio pour une sortie de 6,7 km en 36 minutes, à une allure moyenne de 5:26/km.

Des conditions parfaites, de bonnes sensations et toujours autant de plaisir à courir dans ce cadre magnifique 🌿

Le test se poursuit et les premières impressions sont vraiment positives… mais je vous en dirai plus très bientôt 😉

Rendez-vous demain pour une sortie trail au boulot 🔥

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08/06/2026

Ce matin, on enchaîne après la sortie d’hier soir ! ☀️

Au programme : un petit 6 km en 33 minutes, à une allure moyenne de 5:25/km, avec un peu de rythme pour bien démarrer la journée.

Un vrai moment de plaisir avant d’attaquer le boulot et de passer derrière l’ordinateur.

Les jambes pètent la forme en ce moment, les sensations sont excellentes et l’envie de courir est bien là 🔥

Quand le corps répond et que le plaisir est au rendez-vous, il n’y a plus qu’à profiter… et continuer à accumuler les kilomètres 😁

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07/06/2026

Pour cette 5ᵉ sortie de la semaine, je n’avais pas le temps de partir pour une sortie longue… 😅

Alors j’ai enfilé les baskets et je suis parti pour 45 minutes, soit 9 km à une allure moyenne de 4:57/km.

Bon… on est d’accord, ça n’a rien à voir avec une sortie longue 😂
Mais qu’est-ce que ça fait du bien de courir !

Cette séance m’a aussi permis de tester pour la première fois mes nouvelles Kayano 33 👟

Les premières sensations sont très bonnes, mais je garde mon avis complet pour le futur test qui arrivera prochainement sur .media.fr 😉🔥

Et vous, vous préférez les longues sorties tranquilles ou les footings un peu plus rythmés ? 🏃‍♂️

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06/06/2026

🥛 Faire son lait végétal maison en seulement 60 secondes... je devais tester ça !

Pour cette première recette, j'ai préparé un lait d'avoine avec du flocon d'avoine, des dattes et de l'eau. Simple, rapide et surtout sans ingrédients inutiles grâce au robot de chez Mylky

Le plus surprenant ? Le temps de faire mon échauffement avant d'aller courir, le lait était déjà prêt 😅

Au retour de mon run, place à la récupération avec un smoothie maison :
🥛 250 ml de lait d'avoine Mylky
🍌 1 banane
🐝 Un peu de miel

Et ce que j'apprécie particulièrement, c'est qu'on ne gaspille rien. Les résidus d'avoine et de dattes peuvent être récupérés pour préparer un petit-déjeuner gourmand avec du skyr et du beurre de cacahuète.

Une belle découverte qui trouve facilement sa place dans mon quotidien de sportif !

🎁 Vous voulez tester ?
Profitez de 10 € de réduction avec mon code : 10ANTHONY
https://mylky.fr/?sca_ref=11284162.DbL2C4kAew0

Alors, quel lait végétal prépareriez-vous en premier ?
👇 Dites-le-moi en commentaire !

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29/05/2026

Trail du midi pendant ma pause dej’ ☀️
10 km en 1h sous la chaleur… et clairement, quand les températures montent, le plus important ce n’est plus le chrono mais la gestion de l’effort.

Aujourd’hui :
💧 hydratation obligatoire
🧢 casquette pour éviter de cuire au soleil
🐢 allure adaptée, sans chercher la perf
📱 téléphone avec moi au cas où
🌳 portions à l’ombre dès que possible
👂 et surtout écouter les sensations

Courir sous la chaleur ça se fait, mais il faut accepter de lever le pied. Le corps travaille déjà assez 😅

26/05/2026

Aujourd’hui, sortie pendant ma pause déjeuner au boulot malgré les 32° annoncés ☀️🥵

Il fait déjà très chaud… mais bien hydraté, avec la casquette sur la tête, c’est passé sans souci et sans souffrance 😁

8,2 km en mode tranquille pour 57 minutes et 110 D+

Des conditions qui rappellent que l’été approche, alors on adapte le rythme, on écoute les sensations et on profite quand même des sentiers 👌

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Adresse

Mauguio

Site Web

https://bio.site/anto.running

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