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15/06/2026

Aujourd’hui, 43 minutes de course à pied pour 8,3 km ☀️

Une sortie matinale avec un peu de rythme : l’objectif était d’accélérer progressivement au fil des kilomètres.

➡️ 1er km : 5:50/km
➡️ 7e km : 4:30/km (voir la courbe en photo 2 😁)

Une séance qui fait vraiment du bien… et qui fait bien transpirer aussi ! 💦

Les sensations sont excellentes en ce moment et j’apprécie particulièrement ce type de sortie où l’on termine plus vite qu’on a commencé.

J’en profite également pour poursuivre le test des nouvelles ASICS Running Kayano 33. Les kilomètres s’enchaînent et les premières impressions sont toujours très positives 👟

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12/06/2026

43 ans aujourd’hui… 🎂🏃‍♂️

Alors forcément, certains vont me demander :
« Tu es parti courir 43 km pour fêter ça ? »

Non mais vous êtes fous ?! 😂

J’ai simplement profité du beau temps pour m’offrir une belle sortie trail et aller chercher un peu de dénivelé sur mes sentiers préférés.

Au final : 1h30 de bonheur et 13,7 km au compteur ! Une chose n’a pas changé : le plaisir de mettre les baskets, de respirer en pleine nature et de rentrer avec le sourire.

Le plus beau cadeau, finalement, c’est de pouvoir continuer à vivre ces moments-là. ❤️

Et vous, vous auriez signé pour les 43 km ? 😅

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11/06/2026

Footing du jeudi ☀️

On continue le test des magnifiques Kayano 33 de chez ASICS Running 👟

Ce matin, direction le bord des étangs de Mauguio pour une sortie de 6,7 km en 36 minutes, à une allure moyenne de 5:26/km.

Des conditions parfaites, de bonnes sensations et toujours autant de plaisir à courir dans ce cadre magnifique 🌿

Le test se poursuit et les premières impressions sont vraiment positives… mais je vous en dirai plus très bientôt 😉

Rendez-vous demain pour une sortie trail au boulot 🔥

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08/06/2026

Ce matin, on enchaîne après la sortie d’hier soir ! ☀️

Au programme : un petit 6 km en 33 minutes, à une allure moyenne de 5:25/km, avec un peu de rythme pour bien démarrer la journée.

Un vrai moment de plaisir avant d’attaquer le boulot et de passer derrière l’ordinateur.

Les jambes pètent la forme en ce moment, les sensations sont excellentes et l’envie de courir est bien là 🔥

Quand le corps répond et que le plaisir est au rendez-vous, il n’y a plus qu’à profiter… et continuer à accumuler les kilomètres 😁

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07/06/2026

Pour cette 5ᵉ sortie de la semaine, je n’avais pas le temps de partir pour une sortie longue… 😅

Alors j’ai enfilé les baskets et je suis parti pour 45 minutes, soit 9 km à une allure moyenne de 4:57/km.

Bon… on est d’accord, ça n’a rien à voir avec une sortie longue 😂
Mais qu’est-ce que ça fait du bien de courir !

Cette séance m’a aussi permis de tester pour la première fois mes nouvelles Kayano 33 👟

Les premières sensations sont très bonnes, mais je garde mon avis complet pour le futur test qui arrivera prochainement sur .media.fr 😉🔥

Et vous, vous préférez les longues sorties tranquilles ou les footings un peu plus rythmés ? 🏃‍♂️

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06/06/2026

🥛 Faire son lait végétal maison en seulement 60 secondes... je devais tester ça !

Pour cette première recette, j'ai préparé un lait d'avoine avec du flocon d'avoine, des dattes et de l'eau. Simple, rapide et surtout sans ingrédients inutiles grâce au robot de chez Mylky

Le plus surprenant ? Le temps de faire mon échauffement avant d'aller courir, le lait était déjà prêt 😅

Au retour de mon run, place à la récupération avec un smoothie maison :
🥛 250 ml de lait d'avoine Mylky
🍌 1 banane
🐝 Un peu de miel

Et ce que j'apprécie particulièrement, c'est qu'on ne gaspille rien. Les résidus d'avoine et de dattes peuvent être récupérés pour préparer un petit-déjeuner gourmand avec du skyr et du beurre de cacahuète.

Une belle découverte qui trouve facilement sa place dans mon quotidien de sportif !

🎁 Vous voulez tester ?
Profitez de 10 € de réduction avec mon code : 10ANTHONY
https://mylky.fr/?sca_ref=11284162.DbL2C4kAew0

Alors, quel lait végétal prépareriez-vous en premier ?
👇 Dites-le-moi en commentaire !

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