Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Ried en Forme

Une salle de sport conviviale à Marckolsheim. Accès 6h-23h 7j/7 Accueil chaleureux, ambiance conviviale !!!
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Bougez local ! 🏋️‍♂️ Chez Ried en forme, on s’entraîne dans la bonne humeur : sport-santé, coaching (sportif / nutrition), muscu, cardio et cours collectifs variés pour tous les niveaux. le Club Vert à Marcko vous propose : Cours collectifs, musculation, cardio-training, bien-être
Ouvert 7j/7 de 6h à 23h
Dans un cadre naturel agréable, le Club Vert à Marcko vous propose 600 m² de bien-être dans un

e salle attrayante et lumineuse. Une belle terrasse en plein air pour les cours collectifs est à votre disposition, ainsi qu'un parking spacieux pour vous garer sans contrainte.

10/06/2026

➰ Nouveau cet été chez Ried en Forme
Cours de corde à sauter avec F***y

📅 À partir du mercredi 17 juin à 10h30
⏱️ 45 minutes
👧👦 Accessible dès 11 ans
➿ Prêt de corde possible sur place

Au programme :
apprentissage des bases
coordination
cardio
mobilité
travail du rythme
progression selon votre niveau

Que vous soyez débutant ou déjà à l'aise avec une corde, le cours est adapté pour vous permettre de progresser tout en vous amusant.

🎟️ Séance découverte :
15 € adulte
10 € moins de 18 ans

Réserver dès maintenant :
- Sur Azeoo pour les adhérents
- en MP
- ou au 06 09 22 69 72 ou 06 23 42 52 15
- ou encore par mail à [email protected]

Hâte de vous faire découvrir cette discipline 😉

bouger

08/06/2026

Retour sur la 3e édition du RIED ROX 🔥

Bravo à tous ! Vous avez été exceptionnels 💪☀️

02/06/2026

🔥 Vous avez peut-être déjà entendu dire que votre corps continue à brûler des calories après une séance de sport.

Bonne nouvelle : c'est vrai ! 😎

Ce phénomène s'appelle l'EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), ou "consommation excessive d'oxygène post-exercice".

Après un entraînement intense, votre organisme ne passe pas instantanément en mode repos. Il doit :
✅ reconstituer ses réserves d'énergie
✅ réparer les fibres musculaires sollicitées
✅ retrouver son équilibre physiologique

Résultat : il continue à consommer de l'énergie même après la fin de la séance.

⚠️ Attention toutefois : l'EPOC n'est pas une solution miracle pour perdre du poids.

Les résultats durables reposent avant tout sur :
🏋️ un entraînement adapté
🥗 une alimentation cohérente
😴 une récupération de qualité
📅 de la régularité

L'EPOC est un bonus intéressant, mais la constance reste votre meilleur allié.

👉 Connaissiez-vous ce mécanisme ? Dites-nous en commentaire quel type d'entraînement vous pratiquez le plus souvent : musculation, cardio, HIIT ou autre !

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28/05/2026

🔥 JUIN S’ANNONCE SPORTIF CHEZ RIED EN FORME 🔥

1 mois. 4 événements. 0 excuse 😏

📅 Samedi 6 juin – 10h (1h)
➰ Workshop Corde à sauter avec F***y
Apprentissage de figures de bases + choré + figures selon les souhaits des participants.
Ouvert à tous dès 11 ans.
5€ adhérent / 10€ non-adhérent

📅 Dimanche 7 juin – 10h (1h)
🔥 RiedRox – 3ème édition avec Ndo
Force et cardio pour un entraînement hybride efficace
15€ solo / 25€ duo

📅 Lundi 15 juin – 10h30 (45min)
💃 Baïla Dance avec Cyrielle
Venez bouger en musique, travailler votre cardio, vous dépenser et surtout vous amuser dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie.
Ouvert à tous.

📅 Samedi 20 juin – 14h30
💪 Workshop Callisthénie (Street Workout)
Avec des passionnés de street workout Virginie, Héloïse, Dan et Loé qui partagent leurs spécialités : handstand, anneaux, paralettes et poids de corps (traction, pompes, dips et variantes)
5€ adhérent / 10€ non-adhérent

👉 Les places sont limitées
👉 Ouvert à tous
👉 Réservation à:
- l'accueil de Ried en forme
- par mail : [email protected]
- par téléphone : 06 23 42 52 15 ou 06 09 22 69 72

On démarre l’été fort.
Vous participez à quoi ? 😎

28/05/2026

☀️ Grosses chaleurs en Alsace : adaptez aussi vos entraînements 💧

Quand les températures grimpent, il est important d’écouter son corps et d’adapter sa pratique sportive 👇

💦 Hydratez-vous régulièrement
👉 avant, pendant et après l’effort

🕶️ Évitez les heures les plus chaudes
👉 Privilégiez le matin ou la fin de journée

👕 Portez des vêtements légers et respirants

🔥 Réduisez l’intensité si nécessaire
👉 ce n’est pas “moins bien”, c’est plus intelligent

⚠️ Soyez attentif aux signes d’alerte :
maux de tête, vertiges, nausées, fatigue inhabituelle…

Le plus important : 💛 continuer à bouger… tout en prêtant attention aux signaux inhabituels.

Prenez soin de vous et écoutez votre corps 🌿

13/05/2026

🥙 Journée internationale du houmous 😍

Et si on vous disait qu’un apéro peut être à la fois gourmand, rassasiant et intéressant nutritionnellement ? 👀

Aujourd’hui, on met à l’honneur :
✨ le houmous
✨ et les falafels maison

Deux incontournables à base de pois chiches :
✔ riches en fibres
✔ source de protéines végétales
✔ parfaits pour un repas équilibré ou un snack plus sain

💡 Comme toujours : l’équilibre se joue surtout dans les quantités… et dans l’accompagnement 😉

Alors oui :
👉 on peut se faire plaisir
👉 manger gourmand
👉 ET prendre soin de soi

🥄 Team houmous nature ou saveurs originales ?
🧆 Et les falafels… validés ou pas ? 😄

Profitez du pont de l'Ascension pour tester ces recettes simples et savoureuses 😋

12/05/2026

🔥 RIEDROX OUTDOOR – 3e ÉDITION 🔥

Après deux premières éditions intenses… on remet ça ! 💪

📅 Dimanche 7 juin 2026
🕙 10h
📍 Ried en Forme - 7, rue de l'Ortenbourg Marckolsheim

Au programme :
🏃 600 m de course entre chaque atelier
🔥 force
❤️ cardio
🤝 en solo ou en duo

👛 15€ en solo
👛 25€ en duo

⚠️ Places limitées !

📲 Inscriptions sur AZEOO
📞 ou au 06 23 42 52 15 ou 06 09 22 69 72
📩 ou à [email protected]

Qui est prêt à relever le défi ? 👊

TeamRied hybride training performance challenge mental

11/05/2026

Quel est votre signe... et la machine du moment ? ✨♈♉♊

On a créé un horoscope fitness spécial Ried en Forme 🌟
1 signe = 1 machine = 1 défi à tester 💪

Mais entre nous... On ne laisse pas les résultats et la progression au hasard. Ici on fait confiance à nos coachs diplômés et compétents pour choisir LE programme adapté et structuré pour vos séances 🏋️🔥

Commente ton signe 👇 et le/la coach avec qui t'a fait ou qui va te faire transpirer dessus 😉💥

Adresse

7 Rue DE L'ORTENBOURG
Marckolsheim
67390

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Site Web

http://riedenforme.fr/

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