Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 07:00 - 22:00 Dimanche 07:00 - 22:00

Instantzen par YG

Page d'Accueil
France
Mane
Instantzen par YG

Family, Fit and Fight 💪

Votre salle de sport à Mane : musculation, cours collectifs & coaching personnalisé.

Ouvert 7/7

Reprenez la forme sur le long terme, dans une ambiance familiale et motivante !

29/05/2026

Ici, vous n'êtes pas un numéro de badge, mais un athlète en devenir.

Yacine met ses années de haut niveau au service de votre projet, avec une exigence bienveillante que vous ne trouverez nulle part ailleurs.

On ne vous laisse jamais seul face à une machine. On vous transmet une méthode et un état d'esprit.

Et si vous veniez tester la différence lors d'une séance découverte ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

21/05/2026

Comment garder la flamme quand la motivation du lundi s'efface ?

L'application EXO transforme votre persévérance en avantages réels.

Chaque séance validée chez Instant Zen vous donne accès à des récompenses qui valorisent votre assiduité sur le long terme.

Avez-vous déjà converti vos efforts en cadeaux cette semaine ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

15/05/2026

La nutrition ne doit pas être une punition, mais un carburant pour votre corps.

On mise sur le bon sens, les produits bruts et l'équilibre plutôt que sur les restrictions extrêmes.

Besoin de conseils pour ajuster votre assiette ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

06/05/2026

La précipitation mène souvent à la blessure ou à l'effet yoyo.
Un mois avant les beaux jours, l'heure est à la régularité et au bon sens, pas aux promesses miracles.

On définit ensemble un plan réaliste pour être en forme durablement ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

29/04/2026

Avec un plateau accessible de 6h à 23h, vous reprenez le contrôle de votre emploi du temps.

L'autonomie demande de la discipline, mais elle offre une liberté totale pour atteindre vos objectifs.

Prêt à construire votre propre routine dès demain matin ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

21/04/2026

Au-delà des muscles, l'activité physique est le premier pilier de votre santé mentale et de votre équilibre quotidien.

Une séance, c'est une heure pour soi afin de mieux gérer tout le reste.

Et si votre bien-être commençait par trente minutes de mouvement ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

17/04/2026

Chez Instant Zen, votre point de départ importe peu.

👉 Senior, débutant ou en reprise, chaque parcours mérite le même respect et le même encadrement de qualité.

Passez nous voir pour découvrir cette ambiance sans jugement !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

08/04/2026

L'ego est souvent l'ennemi de la progression.

Yacine et son équipe de professionnels vous accompagnent pour maîtriser chaque mouvement et respecter vos limites articulaires avant de charger les barres.

On vérifie ensemble votre exécution lors de votre prochaine séance ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

03/04/2026

On ne cible pas une perte de poids localisée, mais on peut cibler précisément la construction de vos muscles.

En renforçant votre corps, vous augmentez votre métabolisme de base naturellement.

Venez travailler votre posture et votre puissance avec nos conseils experts !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

26/03/2026

Bien s'entraîner, c'est aussi savoir s'arrêter pour mieux repartir.

La progression se joue autant dans votre sommeil et votre nutrition que sur le tatami. Sans une récupération de qualité, votre corps ne peut pas intégrer les efforts fournis durant la séance.

Pensez à prioriser votre repos pour maximiser vos performances ! À la salle Instant Zen, on vous accompagne au-delà de votre simple séance de sport ⤵

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

Adresse

Avenue De La Burlière
Mane
04300

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	07:00 - 22:00
Dimanche	07:00 - 22:00

Téléphone

+33492773601

Site Web

http://salle-de-sport-04.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Instantzen par YG publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.