Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 07:00 - 22:00 Dimanche 07:00 - 22:00

Instantzen par YG

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Mane
Instantzen par YG

Family, Fit and Fight 💪

Votre salle de sport à Mane : musculation, cours collectifs & coaching personnalisé.

Ouvert 7/7

Reprenez la forme sur le long terme, dans une ambiance familiale et motivante !

19/08/2026

Arriver dans une salle sans savoir par quoi commencer est le meilleur moyen d'abandonner.

Chez Instant Zen, chaque nouvel abonnement inclut un coaching de démarrage personnalisé avec Yacine.

On fait le point sur votre niveau, vos contraintes et vos objectifs pour vous bâtir un plan clair, sûr et efficace.

Prêt à poser les fondations de votre réussite ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

15/08/2026

Connaissez-vous vraiment l'histoire derrière la salle Instant Zen ? 🎬

Découvrez l'envers du décor dans cette vidéo inédite !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

13/08/2026

Penser que seul l'entraînement compte pour brûler de l'énergie est une erreur.

Le NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), c'est toute l'activité physique hors séance : marcher, prendre les escaliers, porter ses courses.

Augmenter son NEAT au quotidien fait une différence colossale sur votre santé et vos résultats.

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
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07/08/2026

Qui a dit que profiter de l'été voulait dire tout abandonner ?

On a le droit de souffler et de savourer sans culpabilité.
L'idée n'est pas de vous enfermer 3h en salle, mais de rester en mouvement pour inscrire vos efforts dans la durée.

On bouge, on profite et on garde le cap !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
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29/07/2026

Pendant que d'autres bronzent vous préparez vos futurs succès, bravo pour cette discipline !

Chaque entraînement validé vous rapporte des points avec l'application EXO.
Transformez vos efforts estivaux en récompenses concrètes pendant que les autres lézardent.

N'oubliez pas de flasher votre présence aujourd'hui !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

21/07/2026

La mobilité est votre meilleure alliée contre les blessures.

Prendre le temps de bien s'échauffer sauve vos articulations. Accordez dix minutes à votre souplesse pour garantir une pratique saine sur le long terme.

Prenez soin de votre corps avant de le challenger !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
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16/07/2026

Vos journées sont totalement imprévisibles en ce moment ?

Profitez de notre plateau de musculation en accès libre. Entraînez-vous à votre rythme selon vos propres horaires sans vous stresser.

Reprenez le contrôle de votre routine sportive pendant la période estivale quand vous le souhaitez !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
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08/07/2026

Vous pensiez vraiment qu'on allait vous laisser tomber en juillet et août ?

Le thermomètre grimpe mais notre accompagnement reste le même.
Nos coachings sont présents tout l'été sur le plateau pour adapter vos séances et vous guider sans relâche.

On planifie quand votre prochaine séance pour garder le cap ?

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

03/07/2026

Qui a dit que l'été devait rimmer avec privation et culpabilité ?

Profitez, kiffez, mangez de la viande grillée et surtout hydratez-vous !
La vie est une question d'équilibre et les beaux jours sont faits pour partager de bons moments.

Passez nous voir entre deux barbecues si vous avez envie de garder le rythme !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

26/06/2026

La pause des cours collectifs ne devrait pas arrêter votre progression !

C'est la bonne période pour bousculer vos habitudes et tester de nouvelles routines.
Maintenir votre régularité vous garantit de ne pas perdre vos acquis.

Venez explorer le plateau pour garder un rythme au top !

📍 230 Avenue de la Burliere - Mane
📞 0492773601
📱 0652352996

Adresse

Avenue De La Burlière
Mane
04300

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	07:00 - 22:00
Dimanche	07:00 - 22:00

Téléphone

+33492773601

Site Web

http://salle-de-sport-04.fr/

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